Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Как же приятно просыпаться по утрам без боли, свежим и отдохнувшим. Сначала подумал, что головная боль ещё даст о себе знать, но этого не случилось. Опасался насчёт колена, но и оно прекрасно поспало с фиксацией в виде эластичного бинта. Не бинт, а чудо!

Главное – чтобы сегодня к вечеру опять организм не подвёл. Хочется потренироваться. Подумываю о том, чтобы подвести итоги полугода тренировок.

P.S.

Снял бинт – боль не заставила себя ждать. Спустя время пришлось снова забинтовать колено. Не радует меня перспектива использовать доп. устройства для поддержания здоровья.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Упоры лёжа снова начинают идти легко, без особого труда. Важнее всего, что происходит это без морального труда. Бывает психика горит – когда по утрам делаешь что-то физически сложное, постепенно начинаешь съедать себя вопросом: зачем мне это всё? Когд нагрузка умеренная – всё отлично.

P.S.

Сегодня старался дольше поспать... Проснулся от боли в левом виске. Ортопедическая подушка – очень крутая вещь, но когда ложишься виском на твёрдый край, то рискуешь проснуться с ужасной болью. Моя такой не была – не успел долежать до такого состояния – но само пробуждение мало приятное.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Последний упор лёжа дался с горением пресса. А так всё отлично! Приятно делать утреннюю разминку.

После вчерашней тренировки

После вчерашней тренировки сегодня утром больше всего болит пресс. Думаю, что всё остальное заболит к вечеру сегодняшнего дня, либо будет сюрприз – всё заболит к завтрашнему вечеру. Да, такое у меня бывает.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Вроде бы нагрузка самая адекватная, но каждый раз пресс чувствует себя по-разному – то подгорает, то вся тренировка проходит незаметно.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Перед самым выходом на улицу вспомнил, что не размялся и пропустил упор лёжа. Прямо в одежде провёл привычную быструю разминку, а потом постоял в упоре. Думал, что будет больновато стоять не на ковре для растяжки, но оказалось наоборот.

Начал задумываться на тему здоровья ещё больше. Полезны ли отжимания на кулаках, когда суставы и так дают о себе знать?

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Сегодня легко стоял в первом упоре лёжа. Может, воскресный перерыв делает своё дело, либо просто снова привыкаю к нагрузкам. Даже отжался, чтобы проверить свои силы.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Помимо ощущения дня сурка, мне иногда сложно стоять в упоре лёжа первые 10-20 секунд. Иногда кажется, что нагрузка титаническая, но проходит несколько секунд, и всё становится на место – ощущение бессилия проходит, словно навязчивая мысль слабого человечка внутри моей головы, который твердит: как всё сложно, может, неее нааадооо .

Приятно, что разминку делаю теперь ещё легче и быстрее. Благодаря этому я не успеваю заскучать и погрузиться в тоску... Иногда кажется, что всё это обязаловка, а не мой личный выбор.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Как же круто чувствовать по утрам тонус в прессе.

Лёгкая разминка + Упор лёжа

2 минуты

Нагрузка отлично подобранна под этот период. Иногда бывает трудно, но не настолько, чтобы я это выполнял это c криками как в фильме Люди Икс: Начало. Росомаха (2009).