Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Стараюсь держать корпус в боковых упорах лёжа максимально прямо – боковые мышцы пресса отлично включаются в работу, особенно в левом боку. – Никогда не ощущал подобного... а это странно! Может, конечно, позабыл... Но давно хотел проработать и прочувствовать именно эти места.

Как же сейчас приятно чувствовать тонус в прессе и пояснице! Кажется, я всё-таки нашёл идеальное утреннее упражнение, которое не перегружает, но заставляет почувствовать себя лучше.

Вершить справедливость / ставить кого-то на место не всегда приятно

Сегодня был неприятный эпизод. В магазине я подошёл к весам, но заметил, что они неисправны, развернулся и собирался пойти дальше, как почувствовал, что меня неслабо толкнули.

– Аккуратней! – сказал я, но в ответ ничего не услышал.

После этого я развернулся на 180* и просто не глядя прошёлся, задев своего обидчика.

– Аккуратней! – услышал я в ответ. – Пожалуйста... – как-то испугавшись добавил тот персонаж.

Я не почувствовал какой-то радости или удовлетворения от того, что справедливость восторжествовала. Нет! Скорее ощутил себя наравне с тем дебилом, до уровня которого пришлось опуститься.

Это было сравнимо с тем, если бы на меня гавкала собака, для усмирения которой я бы встал на четвереньки и загавкал бы в ответ.

Надо быть выше всего этого... Но сложно из года в год терпеть подобное отношение! Логика очень проста: Пока люди позволяют себе такое и не получают отпора, они будут повторять это без конца, чувствуя свою безнаказанность и вседозволенность.

Многие не понимают вежливости и доброты, но хорошо знают язык кулака в лицо.

Самое неприятное, что я ненавижу драться, не люблю причинять кому-то боль, ведь знаю, что значит быть травмированным и нездоровым.

Cпринклеры и дренчеры

Всегда было интересно, как называются эти штуки, которые срабатывают при пожаре, поливая всё вокруг – те, что крепятся к потолку. Спасибо сериалу 911 служба спасения (2018), там я услышал про спринклеры.

Wildberries: 200 рублей за самовывоз?!

Сегодня был последний раз, когда я хотел заказать что-либо в Wildberries – а делал я это долгое время. Надоели постоянные проблемы с размерами, из-за чего приходилось часто отказываться от вещей – рос процент отказа. А потом и вовсе пошёл брак – чтобы его доказать, нужно было сделать сделать несколько фото: брак, штрих-код, товар целиком... нужно ещё ДОГАДАТЬСЯ сделать все эти фото (иногда нужно и больше) и УСПЕТЬ прислать (даётся 24 часа) !!!!!!

Последней каплей сегодня стало то, что за САМОВЫВОЗ теперь нужно платить 200 рублей!

ХОРОШО, ЧТО ВООБЩЕ ЗАМЕТИЛ 200 РУБЛЕЙ ЗА ДОСТАВКУ. МНОГИЕ УЖЕ "ПОПАЛИ".

Я долгое время специально не заказывал доставку на дом, чтобы не утруждать курьеров, не заставлять ждать из-за примерки... А Wildberries сделал сильный шаг вперёд к тому, чтобы я поскорее от него сбежал.

Не помню всех проблем, которые случались с Wildberries, но их было достаточно... Хватит, надоело! Эта политика жадности перешла границы.

Я вспомнил про сроки доставки (самовывоза), которые в какой-то момент дико выросли – иногда даже на сутки опаздывали с привозом нужного товара.

Нахрен всю эту возню и головную боль с процентом отказа, когда приходится брать ту же шмотку, но с разными размерами (вещь x 3-4) – при этом ещё нужно уместиться в определённую сумму. Как впихнуться в сумму, на которую можно заказать, если иногда одна вещь уже стоит тысяч 10, а размеров перемерить нужно кучу.

Уже проще самому пройтись по магазинам и посмотреть на вещи собственными глазами, а не гадать по фото в интернет-магазине, думая: правильно ли сделан снимок... такие же цвета будут в жизни? Пришёл, увидел, купил... и не ждёшь несколько дней доставки – а потом ещё оказывается, что привезли вообще не ту вещь, или в который раз лоханулись с размером.

Добавлено 26.12.2019

По интернету прошла такая волна негодования, что доставку в 200 рублей быстренько убрали... Всё равно не могу понять логики – есть сложности, так может вообще начать продавать товары, поставив цену в миллион на каждый, чтобы исправить все дела?

Осадок до сих пор остался – я по-прежнему не в восторге от магазина.

Только что вернулся из магазина... Очередная порванная упаковка – товары перед отправкой клиенту вообще не проверяют?! Уже по привычке сделал фото и отправил, чтобы не вычли процент отказа – хотя не хочу в дальнейшем совершать покупки в Wildberries. – Снов повторю, что нужно успеть за сутки (24) часа оформить заявку и приложить фотки, чтобы не потерять процент выкупа из-за бракованного товара.

Тут прочитал комментарий к одному товару: "Купили шампунь (за 1000 рублей), а он наполовину разбавлен водой". – Вот и покупай после такого.

Переживания высасывают все соки

Относительно хорошо поспал, неплохо начал день, был в нормальном настроении... но стоило состояться одному случаю или разговору, как все силы моментально меня покинули. Переживание и нервы – настоящие кровососы, отбирающие все силы. Причём не помогает даже восстановление настроения – силы моментально испаряются от волнения, даже минутного.

Если совсем просто: есть хорошее настроение, но понервничал и силы пропали, а дальше настроение вернул, а сил уже совсем нет – хочется доползти до кровати и вырубиться.

У меня уже была подобная заметка, но сейчас в полной мере осознал, почему иногда я чувствую себя суперуставшим.

Граффити Тони Хоука в скейт-парке

Как же я удивился, когда увидел это граффити! – отличная работа, которую в итоге полностью закрасили. Уже перед самым написанием этой заметки я решил посмотреть, есть ли какие-то фото в интернете, и заметил, что Тони Хоука спустя какое-то уже успели залепить до такой степени, что получилось настоящее уродство.

А ещё через какое-то время и вовсе всё закрасили одним цветом... только снова нашлись те, кто оставили новые каракули.

Скейт-парк находится на Введенской улице у дома 11 – ближе к Большой Пушкарской – в Санкт-Петербурге . Фото в начале заметки 2014 года. Ниже уже более современное – точную дату не скажу.

Радует, что парк преобразился, но обидно за испорченное, а потом и вовсе закрашенное граффити Тони.

P.S.

Оказалось, что было не одно граффити Тони Хоука.

Спецназовец, который пытался предотвратить государственный переворот

Сегодня приснился крайне необычный сон... Всё началось с того, что я был на каком-то огромном острове невероятной красоты, вокруг которого не менее великолепный берег и кристально чистая вода!

В какой-то момент я осознаю, что являюсь кем-то по типу Спецназовца / Морского Котика / Боевого Пловца, которому отдают приказ потопить корабль – огромный авианосец – так как в армии появился предатель, который готовит государственный переворот.

Со мной на задание отправляется напарник, который плывёт со мной, причём так, чтобы не попасть на радары. Вблизи судна нужно изготовить взрывное устройство, так как раньше этого сделать не удалось – а может быть это была часть плана (уже не помню). В самый ответственный момент со своим напарником я приступаю к изготовлению устройства, но выходит кто-то из солдат – какой-то праздник, поэтому военные часто ходят – мой товарищ прячет всё и делает вид, что я с ним отмечаю... А вот дальше начинается что-то странное: я иду в здание, где в большом актовом зале какое-то действо, чтобы найти укромное место... 

Через какое-то время я проснулся. Не знаю, как описать то, что было во сне. Текстом не передать всю красоту окружающей меня природы, а также ощущений, когда мне пришлось плыть больше километра под водой – не глубоко – но в ежесекундном опасении, что вот-вот засечёт постоянно патрулирующий вертолёт, который кружил в нескольких метрах от меня и напарника.

Стыдно жить с Мамой / Родителями... С чего вдруг?!

На протяжении всей жизни я часто слышал про то, что, достигнув определённого возраста, нужно поскорее переезжать, ведь жить с Мамой / Родителями так стыдно. Обиднее всего, что я знал, откуда это берётся – подобное часто повторяли в американских сериалах. Люди просто слепо и бездумно копировали модель поведения экранных персонажей, привнося всё это жизнь и распространяя вокруг, словно истину.

Никто толком мне не ответил, почему жить с Мамой – стыд позорный. "Так надо", "В таком-то возрасте ты должен...", "Не круто жить с Мамой", – слышал я со всех углов.

У всех разные отношения, но если Мама – отличный человек, то зачем от уезжать?! Мне очень повезло с Мамой! Я часто грущу из-за того, что переехал, и хочу как можно скорее перебраться куда-то поближе, чтобы видеть одного из Самых Дорогих мне Людей!

Очень сильно скучаю и тоскую по людям!

С самого детства заметил, что сильно скучаю по дорогим мне людям. Вместе с Лёхой Воронцовым я пытался сбежать из детского садика – он также хотел поскорее увидеть Маму. Будучи карапузами, мы вдвоём изо всех сил дёргали ворота, которые держал большой замок, но они ни разу не поддались.

Когда я подрос, это ощущение тоски никуда не делось, а скорее даже усилилось. Позже я заметил, что подобное есть у Дедушки – он каждый раз сильно переживал, когда мы уезжали из гостей, да и мне было очень тяжело.

Одним из самых сложных шагов был переезд – я стал редко видеть Маму и Сестру. Поэтому мне сложно приезжать "в гости", а потом ехать обратно туда, где я живу – хотел бы я жить ближе. Была бы возможность, я бы вообще не переезжал – не вижу ничего постыдного в том, чтобы жить с Мамой в одном доме. Всегда хотел жить большой Семьёй под одной крышей – такая же мечта, как выяснилось позже, была и у Мамы.

Буквально только что проводил Девушку и... снова ощутил это разрывающее ощущение пустоты и одиночества. Никогда не пойму эту жизнь, когда ты сутками работаешь ради работы, а видишь Родных гораздо меньше времени... зато тратишь его так много на бессмысленные вещи, которые никуда не денутся, а вот Близкие... могут!

От Мамы я часто получал один и тот же мерзкий ответ: "Все так живут". Услышав это, мне было крайне противно. Меня съедало осознание того, что ничего не меняется и люди не пытаются исправить эту ужасную ситуацию.

Когда у меня были Друзья, я также по ним тосковал. Я никогда не мог понять такой "дружбы", когда в один момент все нормально общаются, а потом могут не видеться и не слышаться неделями.

Начинаешь ценить жизнь, когда что-то теряешь или испытываешь сильнейшую боль

Много раз замечал, что сильнее всего начинаешь ценить жизнь после того, как испытал сильнейшую физическую боль – иногда и моральную. В полной мере осознаёшь ценность здоровья тогда, когда его теряешь – иногда так болит голова или выжигает температура...

Наша жизнь больше похожа на жестокую игру – ты не ценишь то, что у тебя есть, пока это у тебя не отнимут. Отняли – задумался, вернули обратно – быстро забыл о важности этого компонента.

1 … 20 21 22 23 24 … 44