3.8 км – 30 минут
Я сделал это! На морально-волевых пробежал 30 минут. Первые 17 минут дались более-менее нормально, а потом началось самое сложное.
Тяжелее всего было после подъёма в крутую горку – тяжело дышать и ноги еле волочатся.
Заминка + Растяжка
Гипертимезия, гипертиместический синдром — способность личности помнить и воспроизводить предельно высокое количество информации о её собственной жизни, исключительная автобиографическая память. Статус данного термина в медицинской терминологии в настоящее время неясен: в различных источниках он употребляется попеременно с понятием «гипермнезия».
Термин «гипертимезия» был впервые использован в статье Э. Паркер, Л. Кэхилл, П. Тиджера и Дж. Макгоу «Случай необычного автобиографического запоминания» (Нейрокейс, 2006). Авторы указали на такие определяющие характеристики данного нарушения памяти:
Было отмечено, что пациенты с гипертимезией могут вспомнить со всей точностью любой момент каждого дня своей жизни и описывают подобные воспоминания как неконтролируемые бессознательные ассоциации, возникающие, к примеру, при виде определенной даты в тексте. Исследователи также сочли необходимым предупредить о необходимости отличать гипертимезию от иных, преимущественно не патологических случаев исключительной памяти, связанных с применением разнообразных мнемонических методик. (Источник)
Когда узнал про этот термин, сразу же подумал, что у меня что-то подобное. Я в мельчайших деталях помню огромное количество событий... правда негативных.
Вспоминаю возраст (лет до 20), когда я помнил столько всего... Некоторые дни мог детально описать.
Чисто обутый человек осторожно обходит грязь, но раз оступился, запачкал обувь, он уже меньше остерегается, а когда видит, что обувь вся испачкана, уже смело шлёпает по грязи, пачкаясь всё больше и больше.
Так и человек смолоду, пока он ещё чист от дурных и развратных дел, бережётся и сторонится от всего дурного, но стоит раз-другой ошибиться, и он думает: берегись, не берегись, всё то же будет, и пускается во все пороки. Не делай так. Запачкался – вытирайся, и будь еще осторожнее; согрешишь – кайся, и еще больше берегись греха.
Л.Н. Толстой
Короткая, но очень ёмкая фраза, которую нужно почаще напоминать себе.
На этой неделе появилось какое-то странное ощущение... начал волноваться, причём не могу понять истинную причину своих переживаний. Такое уже бывало, но достаточно давно, и мне казалось, что я нашёл выход из подобной ситуации.
Конечно, у меня есть несколько вариантов на тему того, почему так происходит, но от этого не легче. Почему-то кажется, что волнение в этот раз не по какой-то конкретной причине, а просто так... на уровне ощущений.
Хочется верить, что всё из-за плохого сна: последние 3-4 дня не могу выспаться – каждые несколько часов меня что-то будит. В один из дней каждый час что-то выдёргивало меня из сна – состояние было крайне разбитое.
Также появилась идея, что я предчувствую, будто скоро произойдёт что-то очень нехорошее – какое-то необъяснимое предвкушение беды. Надеюсь, что всё это мои домыслы. Ещё начитался новостей, и теперь волнуюсь за Родных – столько всего происходит в местах рядом с ними.
Я был уверен, что уже создавал подобную заметку, но ничего не нашёл через поиск по блогу.
Снова впечатление, будто месяц прошёл зря. Сам себе стараюсь объяснить, что это не так – нужно было попробовать урезать углеводы! Кажется, что тренировался полгода назад... Скучаю по тренировкам, но никак не нахожу на них сил последние 3 недели. Без углеводов как без бензина – нет энергии, чтобы что-то делать.
Понимаю, что нужно искать выход из ситуации, также необходимо начинать тренироваться, но каждый день чувствую физическое истощение и голод – теперь стало ясно, что ощущали ребята в зале, когда гоняли вес перед соревнованиями, чтобы влезть в свою весовую категорию.
Мой тренер говорил: «Внимательно следи за своими мыслями, потому что твоя жизнь будет полностью отражать твои мысли. Если ты будешь нерешительным или испуганным – такой и будет твоя жизнь. Живи чистым разумом».
Майк Тайсон
Радует, что сам дошёл до подобного осознания: мысли – важная часть жизни, которая влияет на всё. Но, к сожалению, не сумел придумать настолько лаконичную и красивую фразу. Думал написать заметку на эту тему, но цитаты более чем достаточно. (Источник цитаты)
До сих пор поражаюсь тому, что забываю мечты детства. Недавно смотрел ролик Питера МакКиннона и вспомнил, что когда-то давно хотел покататься на гидроцикле – тогда его вовсю называли водным мотоциклом.
Это так странно... когда ты вдруг осознаёшь, что у тебя была мечта, но ты её забыл, словно её стёрли из памяти. Интереснее всего, когда ты постепенно вспоминаешь всё, вытаскивая откуда-то из глубины.
Ближе к концу ролика вспомнил, что загорелся мечтой о гидроцикле после сериала Гром в раю (1994) и фильма Полицейская академия 3: Переподготовка (1986).
Только что заметил, что на превью к видео и заглавной картинке у гидроциклов написано SEA DOO. Может, человеческий мозг настолько крут... что из-за этого и вспомнился Гром в раю с тем же логотипом на водном мотоцикле?
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет
Майк Тайсон
Далеко не сразу узнал, что автор этой фразы – Майк Тайсон. Когда-то она стала правилом моей жизни. Это не какая-то пафосная цитата, а напоминание: когда есть сложности, из них нужно выбираться, иначе можно оказаться под ещё большем количеством проблем, которые накопятся, а потом начнут давить со всех сторон.
Желание сделать дома кинотеатр с каждым годом становится всё сильнее. Недавно задумался: можно ли на проекторе играть в игры? Рад что нашёл это видео, отвечающее на огромное количество моих вопросов.