Некоторые функции просто поражают! Раньше нужно было потратить несколько часов, чтобы освоить какой-то урок, а теперь многое можно будет сделать в 1 клик!!! Советую посмотреть видео, чтобы вы сами могли удивиться, а потом задаться вопросом: Как такое возможно?!
Открыл для себя NILETTO не так давно. Это было достаточно забавно... Увидел превью на одном из видео на канале Виктора Блуда или Гоги Тупурия, пропустил сам ролик, но потом всё-таки случайно увидел NILETTO в одном из других выпусков.
Человек очень близок мне по духу. Ещё в видео с Блудом и Гогой нашёл сходства, а в этом ролике их было такое огромное количество... С моей стороны получился довольно эмоциональный просмотр (специально смотрел в три подхода), так поднимались очень важные вопросы – поразила схожесть взгляда на многие вещи в жизни. Совпадений было также много: про девушек прямо в точку, отношения, деньги...
Были такие надежды... имя Роберта Земекиса многообещающе красовалось во вступительных титрах. Начало фильма – лучшее, что я видел за долгое время в подобном жанре: атмосфера, постепенно нарастающее наряжение, подход к рассказу истории, градус эмоций... Вступление было настолько крутым, что после я ждал чего-то грандиозного.
А дальше что-то пошло не так. Первая половина – отличное кино. Вторая – будто другой фильм. Снова ощущение, что начало снимал один режиссёр, а потом его заменили. Причём получилось сразу два кинопроизводственных клише:
Вторая половина настолько странная... У главных героев всё легко и просто получается.
Вот они позвонили в дверь, а после легко рассказали бабушке, что их превратили в мышей. Стащили бутылку с зельем, превращающем всех в мышей. Залили это зелье в суп для ведьм, который никто кроме них есть не будет – прекраснейший рояль из кустов.
Да много всего было... всё у героев легко и просто, а главное – скомкано (к месту прикол про "нет времени объяснять").
Сначала подумал, что в трейлере Лукас (Калеб Маклафлин) из сериала Очень странные дела (2016) – мало ли фильм давно сняли, а только сейчас выпустили в прокат.
Сначала подумал, что на картинке фрагмент из игры PlayerUnknown's Battlegrounds (PUBG), потом вспомнил про GTA 5... Но каково было моё удивление, когда я открыл ролик и увидел, что это настоящий человек!
В голове не укладывается, что Люк Эйкинс пролетел 7620 метров (25000 футов), а потом приземлился на сетку. Как всё так рассчитали, чтобы он мягко и медленно замедлился, не повредив себе ничего?
По видео показалось, что Люк чуть было не промахнулся мимо сетки и приземлился на самый край.
Надеюсь, подобный экстремальный поступок принесет (а может уже принёс) пользу или как-то повлияет на науку, доказав определённые гипотезы. У меня в голове появилась невероятная мысль насчёт спасения людей из падающих самолётов, но это уже что-то на грани фантастики.
Не знаю, как правильно пишется фамилия экстремала, Эйкинс или Айкинс... Пока искал ответ на этот вопрос, узнал, что видео было записано в 2016 году.
Фрагмент из Википедии:
Прыжок состоялся 30 июля 2016 года в пустыне на юге Калифорнии. Эйкинс выпрыгнул с легкомоторного самолета над городом Сими-Вэлли. Эйкинс находился 2,5 минуты в свободном падении, он летел со скоростью падения около 53 метров в секунду, и успешно приземлился на сетку размером 30×30 м (1/8 футбольного поля) на уровне 20-го этажа небоскреба. Для улучшения ориентации в полёте вокруг сети были установлены специальные прожекторы.
Гильдия киноактёров требовала от Эйкинса надеть парашют, но он отказался, так как парашют резко увеличил бы его массу.
Чтобы показать этот прыжок, вместе с Люком прыгнули ещё трое парашютистов: один из них снимал видео, другой оставлял след дымовой шашкой для ориентира на поверхности земли, а третий принял у Люка баллон с кислородом. Затем все трое открыли парашюты и оторвались от Эйкинса.
Прямую трансляцию этого прыжка вела американская телекомпания Fox.
Этот трюк 42-летний спортсмен готовил два года. За его приземлением наблюдала вся его семья, кроме матери.
2 км – 15 минут
Перестаю думать о беге и стараюсь максимально расслабиться – срабатывает волшебство: без лишних мыслей и скованности я легко могу бежать на более высокой скорости, чем обычно.
Мысли часто могут сбить с настроя, заставив сосредоточиться на том, о чём вообще лучше не думать: дыхание, ритм, работа рук и ног, приземление стопы, как я выгляжу со стороны...
Самое сложно на последних пробежках – оббегание людей. Из-за них приходится менять ритм. Часто приходится бежать у края дороги, ощущая всю кривизну асфальта, которая моментально отзывается неприятными ощущениями в ногах, оказавшихся в неестественном положении. Всё это сбивает. Тяжело постоянно ускоряться, а потом вновь замедляться – иногда сбивается дыхание из-за подобных обгонов.
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Растяжка + Заминка
Статика
Юп чаги – 30 секунд
Шея (сопротивление руками)
Наклон вперёд – 20
Назад – 20
Влево – 20
Вправо – 20
Последние несколько дней слышу от Мамы, что кошка стала залезать на стол, иногда даже садится на мышку... мешает работать и постоянно просит всем видом, чтобы её погладили. А до этого спала спокойно за монитором и никому не мешала.
После этого видео появилось две мысли:
4 тренировки в неделю – оптимальное количество в данный период: успеваю отдохнуть, восстановиться и снова захотеть пойти на тренировку. В этот раз пришлось пропустить вторник – ездил в Мегу, а потом ходил по ИКЕЕ... больше 6 часов на ногах. В среду тоже не удалось полноценно восстановиться из-за незапланированных дел.
Тренировки и восстановление = удовольствие и результат. Простая формула, которую всегда нужно помнить.
В дальнейшем планирую проводить больше 4 тренировок в неделю, но понимаю, что всё это может совсем не сочетаться с реальностью – нужно полноценно отдыхать и не бежать на тренировку ради соблюдения придуманного графика, который может быть совсем не по силам.
По обложке видео кажется, что это не пилот из нашей реальности, а какой-то персонаж из голливудского фильма. Судя по ролику, Максим – крайне добрый и спокойный человек.
В выпуске гость рассказывает про самые разные ситуации. Забавно было 2 момента:
700 метров – 5 минут
Первые метры сложно даются после хорошей пробежки днём ранее.
Разминка
Подтягивания – 1 (5)
Приседания – 8 (40)
Брусья – 2 (10)
Пресс со скруткой (на скамье) – 8 (40)
Отжимания – 8 (40)
Пресс (подъём ног на турнике) – 8 (40)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты
Подтягивания в этот раз шли чуть лучше. Брусья удивляют: в одних кругах отжимания получаются легко, в других – титанически сложно. Обычные отжимания слишком легко получаются, но стоит задуматься о технике и стараться чуть ли не вбиваться грудью в землю – всё идёт наперекосяк.
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Растяжка + Заминка
Начинаю думать, что совсем не тяну поперечный (классический) шпагат. Кажется, что больший упор на продольном.
Статика
Юп чаги – 30 секунд
Шея (сопротивление руками)
Наклон вперёд – 20
Назад – 20
Влево – 20
Вправо – 20
3 км – 25 минут
Выбрал длинный маршрут, чтобы было больше мотивации бежать обратно – идти слишком долго. Изначально не был уверен, что пойду на тренировку – упадок сил из-за того, что в среду не отдохнул.
Несильно болел ахилл во время бега и после перехода на шаг. Я запутался и не понимаю, стоит терпеть лёгкую боль и усталость или логичнее пропускать подобные дни, перенося тренировку. Не хочу поймать перетренированность, но также не хочу пойти по замкнутому кругу, когда буду постоянно беречь себя, пропуская тренировки и не улучшая свою форму.
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Заминка + Растяжка