Финский лес



Финский лес

Не везде можно увидеть такой лес. Когда я в детстве ходил за грибами, вокруг были одни болота... А тут прямо лужайка вокруг дороги, словно газон в американских фильмах.

Боксер против кикбоксера. Спарринг по правилам бокса



Боксер против кикбоксера. Спарринг по правилам бокса

Интересно наблюдать за ведением боя с точки зрения двух разных видео Боевых Искусств. Бокс, как правило, не считают за БИ, но для меня это не так.

Приятно, что бойцы честно отвечают про слабые и сильные стороны.

Тренировка ⚡️ Тайсон



Тренировка ⚡️ Тайсон

Заставляю себя писать. Тренировка далась с трудом. Не сказал бы, что меня тошнило, но было ощущение, что я в нескольких шагах от этого. Что странно, старался отдыхать (20-30 секунд), а не приступать к следующему упражнению с минимальным перерывом.

Решил сегодня добавить ещё один круг, их теперь 4.

2 км за 14 минут

Бежал легко, вновь ловлю ощущение лёгкости. Но в этот раз показалось, что не хватает воздуха. Возможно, что был слишком быстрый ритм, либо это реакция организма... Потом поставлю тут ссылку на видео, там всё отлично объяснили, сейчас даже не смогу сформулировать мысль.

Разминка

4 круга

Подтягивания - 2 (8)
Приседания - 10 (40)
Брусья - 2 (8)
Пресс со скруткой (на скамье) - 10 (40)
Отжимания за спиной - 10 (40)
Выпады - 10 (40)
Отжимания - 5 (20)
Пресс (подъём ног на турнике) - 10 (40)
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 10 (40)

Отдых и восстановление

Между упражнениями отдыхал 20-30 секунд.
Между кругами отдыхаю 3-4 минуты, в это время разбрасываю руки, потом хожу. Стараюсь не стоять на месте.

Сегодня было настоящее испытание. Ещё во время разминки недалеко от меня появилась компания весьма сомнительного вида, которая сопровождала мою тренировку своим вниманием вплоть до 3 круга. Много внимания пришлось потратить, чтобы отследить странные передвижения недалеко от меня, а также косые взгляды в мою сторону.

4 круг пошёл с огромным трудом. Подтягивания сделал до отказа, первое ещё нормально, а на втором посередине заклинило руки, не свело, просто никак не мог подтянуться до конца. На брусьях отжимался с тихими криками (воплями). Приседания, пресс, отжимания за спиной, выпады и икры шли не так сложно, тяжелее было с отжиманиями, подъёмом ног.

На одной из прокачек икр соскочил носок. Хорошо, что я закидываю руки, как на полку, иначе бы лежал в нокауте, ударившись головой или лицом (подбородком или носом).

После каждого круга разбрасывал руки, они летали так легко. Очевидно, что все мышцы были расслабленны, не было никакой скованности. Снова вспоминается фраза Тренера:

Расслабление (раскрепощение) приходит через объёмы

Объёмы - нагрузка, после которой так устаёшь, что нет сил перенапрягаться. Нужно каждый раз ловить это ощущение расслабленности, и переносит его на следующие тренировки.

Как я уже сказал выше, было совсем тяжко к концу тренировки. В голове начали возникать мысли, что совсем скоро я сломаюсь от подобных тренировок, вернее от последних кругов. Это говорит о том, что нужно плавно набирать форму.

Недавно подтвердил свои мысли, я про то же видео, про которое говорил выше. В нём было сказано, что не нужно тренироваться на износ, выползая из зала в полусмертном состоянии.

Мысли о том, что ничего не достигну, я гнал подальше от себя. Хотя в тот момент и был уязвим (от колоссальной усталости), но понимал, что подобные кризисы иногда случаются в состоянии, когда делаешь что-то из последних сил. Всё дело в том, что мало кому хочется тренироваться так каждый раз, чтобы в конце ждала машина реанимации, и это нормально, нужно знать меру.

Если сказать ещё проще: иногда в самый сложный момент тренировки, когда совсем плохо, думаешь, что придётся и в следующий раз повторить всё тоже самое. После такого может возникнуть желания больше никогда не возвращаться на тренировку.

Нужно тренироваться с умом!

Растяжка + Заминка

Пришлось минут 5 ходить после всех кругов, чтобы восстановиться. Так устал и некомфортно себя чувствовал, что растяжка не было в должном виде. Было ощущение, будто доползу до скамейке и на ней же усну. Плохо спал сегодня, на тренировке очень много зевал, возможно не от усталости, а от нехватки кислорода.

Время тренировки: 1 час 20 минут

Предыдущая подобная тренировка заняла ровно столько же, хотя добавил круг и бегал столько же. Видимо, сегодня я делал всё быстрее, чем в прошлый раз.

Тренировка в одиночку

Часто ловлю себя на мысли, но часто забываю об этом написать. Главное испытание - тренировка в одиночку. Ты полностью сосредоточен на себе и понимаешь, что только ты заставляешь себя тренироваться, никто рядом не говорит, не подсчитывает ничего, не помогает морально, выкрикивая "ты сможешь".

Только ты наедине с самим собой, которого нужно преодолеть со всеми "не хочу" и "не могу".

Новый Год с Боевыми Ботаниками



Новый Год с Боевыми Ботаниками

Посмотрел Новогодний выпуск Боевых Ботаников, настроение поднялось. Святослав Шталь очень сильно повеселил! Вообще забавная атмосфера, несмотря на то, что я категорически против алкоголя.

Трейлер Терминатор: Темные судьбы (2019) Лесбонатор



Трейлер Терминатор: Темные судьбы (2019) Лесбонатор

Узнав, что новый Терминатор будет прямым продолжением 2 части, я сильно обрадовался! Но моя радость кончилась, когда увидел трейлер.

ЧТО ЭТО?!

Охотниц за привидениями было мало? Где Джон Коннор? Почему в центре сюжета одни дамы? Почему одна из них выглядит как неоновая вывеска с надписью "я леcбиянка"?

Фильм уже хоронят тем, что начинают прогибаться под меньшинства. Надеюсь, что после его провала, наконец пойдёт волна адекватности, когда всего будет в меру, а не так, что одних притеснили, других - возвысили.

И так уже негры в исторических фильмах (не на своих местах), что противоречит той же истории. Чёрт! Нас точно ждёт японец Супермен...

Терминатор: Темные судьбы... Назвали бы уже "Лесбонатор". Почему нет?

Люди вольны встречаться с теми, с кем хотят. Но границы то будут соблюдаться? Одни перегибы и перебарщивание. Давайте тогда снимать фильмы с одними женщинами, без мужчин в принципе. Одно дело, если бы Терминатор был изначально с ГЕРОИНЯМИ в главной роли, но это не так. Ещё бы вместо 300 спартанцев сняли 300 спартанок... Зря я подал идею.

Отличные комментарии:

Трейлер Терминатор: Темные судьбы (2019) Лесбонатор
Трейлер Терминатор: Темные судьбы (2019) Лесбонатор

Трейлер: Анна (2019)



Трейлер: Анна (2019)

Увидел первые кадры, сразу же возникла ассоциация, что будет адский замес фильмов: Солт (2010), Красный воробей (2018), Коломбиана (2011), Взрывная блондинка (2017).

В комментариях к трейлеру люди нашли сходство с другими картинами: Никита (есть и сериал), Мстители (Чёрная вдова, она же - Наташа Романова), Ханна: Совершенное оружие (2011).

Более того, ощущение, что будет море клюквы (стереотипов о русских), разных нелепых моментов, от которых можно будет пробить собственный лоб.

Не знаю каким будет фильм, но по трейлеру прослеживается тонна пафоса.

Удивило ещё то, что главную роль исполнила русская модель. Уже начинает надоедать, что на роли берут по внешности, а не по таланту. Надеюсь, что Саша Лусс не входит в это число.

Вспомнилась Кара Делевинь... Забавно, посмотрел фильмографию и увидел, что обе модели играли в картине Валериан и город тысячи планет (2017).

Дэниэл Рэдклифф (Гарри Поттер) в роли Росомахи



Дэниэл Рэдклифф (Гарри Поттер) в роли Росомахи

Наткнулся на эту картинку... Дэниэл в роли Росомахи - это нечто. Визуально изобразили неплохо, передав характер. Хотя, кино - то же изобразительное искусство, где есть грим и актёры, умеющие перевоплощаться, а также трансформировать своё дело, набирая нужное количество мышц.

5 неизвестных (2005)



5 неизвестных (2005)

В который раз убеждаюсь, что многие фильмы 1980-2000 годов выглядят шедеврами не только благодаря своей проработанности, но и во многом по одной простой причине: сейчас снимают такой шлак, что всё остальное, в сравнении, выглядит многократно лучше.

Я слышал про 5 неизвестных (2005), про какой-то там супер интересный сюжет. Да, он неплох, но я не был удивлён при просмотре. Очень многое удалось быстро предугадать. Было несколько вариантов развития, но некоторые, на моё удивление, попали прямо в точку.

Правда, в самом конце был совсем неинтересный и неуместный сюжетный поворот, который ни на что не влиял. Подобный я видел достаточно раз, но в других фильмах он был более оправданным, а также - интересным.

Кино интересное. Актёрская игра отличная. Атмосфера чувствуется. Всё очень хорошо. Давно не слышал нормальных диалогов, видимо по причине отсутствия нормальных фильмов в последнее время.

Поэтому стараюсь смотреть старое кино. Особенно нравится всё из периода 80-90 годов. Как тогда относились к созданию фильмов, сколько креатива и нестандартных решений...

P.S.

Увидел в фильме очень молодого Клейна Кроуфорда, который выглядел больше как подросток, он знаком мне благодаря сериалу Смертельное оружие (2016), по роли Мартина Риггса.

Нападение на Арнольда Шварценеггера и дальнейшие действия



Нападение на Арнольда Шварценеггера и дальнейшие действия

Я был удивлён, когда в Instagram наткнулся на новость о том, что некий идиот влетел с обеих ног с разгона в спину Арнольду Шварценеггеру. Пишу это и в голове не укладывается... Кон чен ый ещё выкрикнул что-то про Lamborghini.

Как-то странно, Арнольд не стал выдвигать обвинений. У меня вопрос, а если по ТВ покажут запись с камеры слежения, где покалечили человека, но тот не стал писать заявление, то полиция так и оставит это без внимания, не наказав преступника? Странная логика какая-то. Всегда думал, что это однозначное преступление, независимо от показаний потерпевшего. Ведь это было не где-то 1 на 1, а при куче свидетелей, плюс велась запись в прямом эфире в интернет = миллионы зрителей.

Надеюсь, что Арни поступил так от чистого сердца и по великой мудрости, не назвав имя обидчика, ссылаясь на то, что не стоит прославлять нападавшего. Хочется в это верить, а не в продуманный и изощрённый ход для пиара.

Тренировка ⚡️ Скакалка + Махи + Растяжка



Тренировка ⚡️ Скакалка + Махи + Растяжка

Перед самой тренировкой заснул. Был огромный соблазн лечь спать вовремя и выспаться. Но не хотелось пропускать тренировку. Пришёл в себя довольно быстро после того, как принял положение сидя.

Скакалка

3 раунда по 2 минуты. 30 секунд отдых

Чуть не выкинул скакалку. Она постоянно заплеталась, 5 раз пришлось заново начинать первый раунд. На последнем раунде скакалка вообще порвалась. Решил допрыгать оставшееся время, а перед этим перебрать скакалку. Повезло, что в одной из рукояток был запас троса, который я передвинул (скоростная скакалка с подшипниками от Nike).

После удлинения скакалки, на удивление, прыгать стало легче и быстрее. Поэтому последний раунд был таким: 30 секунд прыжков, порвалась скакалка (2-3 минуты переноса троса), 1:30 прыжков.

Пора менять скакалку, ну или сам трос. Невозможно прыгать крестом, вообще я это называю скрест (от слова скрещивать). У меня есть скакалка ещё со школы, ей уже лет 20, а то и больше, жалко как-то резать трос. Можно промахнуться с размером. С другой стороны, резина может "высохнуть", а потом также оторваться (лопнуть), как это было у меня сегодня.

Прыгать 2 минуты довольно сложно, на удивление уставали ноги, а не руки. Правда и ритм был выбран совсем лёгкий, но без восьмёрок было сложно раскрепоститься, но от них скакалка моментально заплеталась.

Разминка

Всегда разминаюсь после скакалки = разгорева.

Махи

5 махов на каждую ногу на 5 положений (50 махов)

Ощущение, будто таз неправильно ставлю на махах. Старался делать всё легко и не выдыхать слишком сильно, а также не напрягал пресс. На удивление, дыхалка не сбивалась, печень не болела. Секрет - расслабление и нормально дыхание. Всё естественно, без лишних ухищрений.

Заминка + Растяжка

Всё чаще думаю, что нужно начинать тянуться на плоскости. Кажется, что не всё тяну, хоть и стараюсь делать это в разных положениях и углах.

Время тренировки: ~40 минут

Большую времени часть мучился со скакалкой. Так бы минут в 25-30 уложился бы. Плюс скачивал себе на телефон приложение Таймер для бокса (Round Timer).

1 27 28 29 30 31 83