Тренировка ⚡️ Боевые Искусства

Тренировка ⚡️ Боевые Искусства

Скакалка

2 раунда по 1 минуте (отдых – 30 секунд)

Тяжело прыгать на скакалке на мягких матах и в кроссовках – раньше у меня была специальная обувь с тонкой подошвой. Прыгал недолго из травмы ахилла правой ноги. На втором раунде заболел ахилл – пришлось прекратить.

Разминка

Боксёрский мешок

10 раундов по 1 минуте (отдых – 30 секунд. После 6 раунда – 2 минуты)

1 раунд – передний прямой
2 раунд – передний прямой
3 раунд – задний прямой
4 раунд – задний прямой
5 раунд – 1-2 / 2-1
6 раунд – 1-2 / 2-1
7 раунд – задний прямой-передний боковой
8 раунд – задний прямой-передний боковой
9 раунд – передний прямой-задний боковой
10 раунд – передний прямой-задний боковой

Не сразу подобрал нужную дистанцию – столько лет не работал по мешку. Снова кучу неудобств вызвала поверхность в виде матов – всю жизнь тренировался на деревянном полу. Текущие кроссовки совершенно неудобны. Из-за травмы ахилла и мягких матов не мог двигаться вокруг мешка без постоянного опасения.

Хорошо, что забинтовал руки! Нужно менять перчатки – при моём весе должно быть 18 унций, а не 10. В какой-то момент почувствовал боль в правой руке – по ролику видно, когда это произошло.

Почти сразу стало трудно дышать. Появилось что-то похожее на лёгкую тошноту, но это было вызвано излишним напряжением живота. Было физические непросто – пришлось снижать темп и работать легко. Сильный удар – сильных выдох. Сильный выдох – напряжение живота. Ко всему этому нужно плавно подойти, набрав форму.

Видео показало мои ошибки. Трудно без Тренера. После выхода из зала сразу ему позвонил. Заниматься одному можно, но гораздо эффективнее, чтобы рядом был человек, который сразу будет подмечать и исправлять ошибки, которые нельзя укоренять.

Нужно столько наверстать. Во время тренировки местами было дико тяжело. Захлёстывали мысли: как можно было так всё запустить?! На первых тренировках, особенно после долгого перерыва, может появиться естественное желание сбежать и никогда не возвращаться. Иногда в начале так трудно, что кажется, будто так будет всегда, но это не так!

Растяжка + Заминка

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Как-то раз меня позвали пофоткаться на пляже в костюмах. Вспомнил этот момент из Перевозчика и решил его повторить. Больше всего боялся порвать штаны. Дистанцию сразу же выбрали безопасную.

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Давно хочу написать про тот день – один из лучших дней в моей жизни – но каждый раз забываю.

Как Сестра хитрила, чтобы я вытирал пыль

Как Сестра хитрила, чтобы я вытирал пыль

Сестра часто на вытяжке писала пальцем что-нибудь, чтобы я вытирал пыль, но я поступал иным образом, после чего она сама всё быстро стирала:

Как Сестра хитрила, чтобы я вытирал пыль

Точно не помню, но как-то раз Полина перечеркнула своё имя, чтобы вписать ещё что-то.

P.S.

На самом верху фотографии посередине виден деревянный подсвечник, который я сделал на уроке труда. Никогда не забуду работу на токарном станке – самым жизненно необходимым было правило "закатывать рукава" (техника безопасности).

Альтернативная концовка фильма Спасатель (2006)

Альтернативная концовка фильма Спасатель (2006)

В каком-то месте прочитал про существование альтернативной концовки крутейшего фильма Спасатель (2006) и тут же отравился на поиске в надежде увидеть тот финал, который я так ждал, когда впервые смотрел это кино!

Сначала нашёл информацию в Википедии и прочитал описание...

Спойлер

В другой версии финала, вышедшей на DVD, Рэндалл выживает. Джейк спасает его в тот момент, когда мужчина отцепляет трос и готов упасть. С помощью кабеля Рэндаллу и Джейку удаётся забраться в вертолёт.

Эта версия финала была снята, так как авторы посчитали, что концовка фильма может быть слишком тяжёлой для восприятия зрителями. Однако председатель Disney Дик Кук настоял на том окончании, которое вошло в прокатную версию фильма.

P.S.

Я всё понимаю... концовка с падением пловца драматичнее, но так хотелось увидеть спасение!

Была ночь, а я готов был прыгать от радости, осознав, что хоть в реальности альтернативной концовки всё хорошо с главным старшиной Беном Рэндаллом!

Каждый раз при просмотре стандартной концовки Спасателя у меня перехватывает дыхание... Из раза в раз не могу дышать, когда Джейк говорит: Я Вас не брошу!

Долго отхожу от этого фильма, а слёзы льются рекой... но считаю его одним из лучших. После первого просмотра картины я всерьёз – до этого уже были мысли – задумался о том, чтобы стать спасателем.

Удалённые сцены

Василий Чудеса – сердце и душа Ава Экспо 2014

Василий Чудеса – сердце и душа Ава Экспо 2014

Это запись 2014 года, которая была на другом моём сайте:

Никогда не знаешь, что принесёт новый день, куда занесёт судьба и кто встретится на пути. Так уж случилось, что я всё-таки оказался на событии, которое ждал с нетерпением – Ава Экспо в 2014 году.

Что такое Ава Экспо / Ava Expo?

Ава Экспо – это гик фестиваль, на котором вы можете увидеть большое количеств косплееров.

Кто такой косплеер?

Косплееры – люди, которые одеты в костюмы различных персонажей кино, сериалов, комиксов и всего, что они только пожелают.

Сделать качественный костюм непросто! Это требует огромного труда, времени и больших денег.

Мои впечатления и необычная история

На фестиваль я шёл в качестве обычного посетителя, но с фотоаппаратом в руках, чтобы не упустить возможность запечатлеть интересных героев комиксов, вернее людей в костюмах.

Кроме Ава Экспо, я был на Старконе, который сильно впечатлил, несмотря на то, что находился там всего лишь 30 минут. Поэтому от Ава Экспо я ждал чего-то грандиозного.

Несмотря на то, что я был с камерой и делал большое количество снимков – и там даже присутствовал мой друг – в скором времени стало скучно. Друг тоже фотографировал окружающих, а потом постепенно перебрался к своей компании – я не знал этих ребят. На тот момент переснимал практически каждого интересного мне персонажа. Стало совсем грустно.

Кругом веселились люди, танцевали, а я не понимал, что мне там теперь делать. Грусть нарастала, и я всё больше ощущал свою ненужность... В эту самую секунду произошло чудо: я увидел невероятного человека, который словно переместился из фильма Алиса в стране Чудес – главную роль в котором исполнил Джонни Депп. Вернее, мне показалось, что это был сам Джонни – костюм был просто один в один как в кино.

Это был Шляпник – тот самый безумный персонаж из Алисы... Я стоял почти в ступоре, ведь никогда не видел ничего подобного – костюм был великолепным, а сам человек вёл себя как персонаж фильма, изменив даже голос. Всё было выполнено просто отлично и в мельчайших подробностях!

Безумный Шляпник показывал различные фокусы, которые смотрелись по-настоящему интересно, поднимая тем самым моё упавшее настроение и вдыхая в меня огромную порцию позитива. Я улыбался как ребёнок, словно попал на праздник в мою честь, а передо мной был самый настоящий сказочный персонаж. Это были невероятные ощущения!

После фокусов была фирменная джига-дрыга (танец из фильма). Я не теряя ни секунды снимал всё происходящее – фото и видео – чтобы не пропустить ничего интересного!

Жизнь как коробка конфет: никогда не знаешь, какая попадётся – примерная цитата из фильма Форрест Гамп (1994). Именно этот день и был той самой неожиданной конфетой, подарив мне незабываемые впечатления и в очередной раз напомнив, что жизнь не такая уж и скучная, а если уж она и заставит поскучать, то совсем скоро подарит настоящий сюрприз.

Шляпник подарил мне не только заряд отличных эмоций, но и карту, которую вручил после того, как показал фокус. На игральной карте было имя Василий Чудеса и ссылка ВКонтакте – этого было более чем достаточно, чтобы понять, как найти этого необычного и оригинального человека, чтобы переслать фотографии или просто пообщаться.

На этом иллюзия не закончилась – я до последнего верил, что передо мной находится не обычный человек в костюме, а персонаж из сказки, вернее даже фильма.

Несомненно, для меня Василий Чудеса – это сердце и душа Ава Экспо 2014 года. До сих пор не верится, что существуют такие люди как он, появляясь в нашей жизни в самый неожиданный, но очень нужный момент.

Вот такое вот чудо – во всех смыслах – произошло со мной в тот день. Я познакомился с очень добрым человеком, который живёт тем, что дарит счастье и позитив всем окружающим! Отличное настроение – его визитная карточка.

Уже позже, когда связался с Васей ВКонтакте, чтобы прислать фотографии, я узнал, что он является не просто косплеером, а серьёзным творческим человеком: Василий – фокусник-иллюзионист, артист оригинального жанра и человек, который занимался спортом и имеет несколько серьёзных званий (Мастер Спорта по Греко-Римской борьбе, Борьбе на поясах и даже Сумо). И даже на этом таланты не заканчиваются: Вася – всесторонне развитый человек, который всегда старается изучать что-то новое.

Василий Чудеса – живое доказательство того, что сильный человек – это добрый человек. Ещё одни серьёзным фактором для уважения – кроме очевидного трудолюбия, спортивного прошлого и сильного характера – является закалённый дух Василия: далеко не каждый человек сможет выступить в детском доме. За это отдельная благодарность!

Если вы хотите устроить вашему ребёнку праздник, день рождения или нечто особенное – вы знаете, к кому обращаться!

Вася – добрый и сильный человек с невероятной душой, способный создать настроение там, где его нет, заполнив пустоту своей харизмой. Он излучает самое настоящее добро, которое можно ощутить – на это способен далеко не каждый человек.

Первая прогулка за 3 месяца

Сегодня ночью впервые за 3 месяца прогулялись – точное количество дней не помню. Почти никого не встретили – это сильно порадовало! Наконец свежий воздух, прохлада и тишина. Как же приятно гулять ночам! Получил кучу позитивных эмоций, а также напоминание, что ноги совсем расслабились – вес подпрыгнул с 98 до 105 кг! 😕

Пока не понимаю, стоит ли дальше гулять по ночам – есть вероятность, что будет много народа. Я помню про вирус и не хочу расслабляться. Правда обидно, что придётся начинать заново набирать форму для пробежек – не уверен, что смогу взять и пробежать 30 минут.

Ветер, свежесть и тишина со стороны соседей

Последняя неделя просто отличная! Наконец прошла невыносимая жара и духота. Можно открыть окна, в которые задувает свежий и прохладный воздух – в некоторые дни это было особенно ощутимо. На удивление, на улице в этом время было тихо. Обычно стоит открыть окно – все вокруг начинают орать.

Соседи выше этажом похоже переехали, либо случилось чудо, и они вспомнили, что есть и другие Люди. Осталось только как-то побороть тех, кто курит прямо под окнами – устал постоянно бегать к окну, чтобы его закрыть.

Теперь мечтаю не только о квартире, но и о приточно-вытяжной вентиляции с возможностью фильтрации воздуха! Хочется высыпаться, дыша свежим воздухом, а также отгородиться от чужого дыма.

Сон – великая вещь!

Сон – великая вещь!

Как всё меняется, когда высыпаешься: Мир вокруг становится прекрасным, играя новыми красками! Всё радует, внутри спокойствие, а на лице – улыбка. И ведь ничего вокруг на самом деле не изменилось, я просто выспался, поменяв на утро отношение ко всему – вернее что-то внутри изменилось без спросу. Всего-лишь требовалось выспаться!

Не перестану удивляться подобным переменам... Жаль только не всегда удаётся нормально поспать.

Подобные случаи заставляют меня задуматься: "Может не всё так плохо на самом деле? Ведь важнее то, как ты относишься к миру и реагируешь на разные ситуации."

P.S.

В школьные годы крайне редко удавалось выспаться. Я тогда и не догадывался, что это настолько важно. Теперь понятно, почему в тот период часто нервничал и чувствовал беспокойство.

Wagon Wheels, M&M’s, Skittles, ChocoPie, Marshmallow и другие сладости

Wagon Wheels, M&M’s, Skittles, ChocoPie, Marshmallow и другие сладости

В один из дней заметил в магазине Wagon Wheels, который последний раз ел в детстве, а после долго нигде не мог найти. Это стало несбыточной мечтой.

Потом, спустя много лет, я редко натыкался на Wagon Wheels и каждый раз ужасался цене, откладывая покупку на потом... до недавнего момента, когда осознал, что это "потом" может никогда не наступить, учитывая ситуацию в мире.

Wagon Wheels, M&M’s, Skittles, ChocoPie, Marshmallow и другие сладости

Спустя несколько дней я уже серьёзно закупился разными вкусняшками, которые давно хотел купить.

Девушка точно подметила, что Wagon Wheels очень похож по вкусу на ChocoPie – только вот последних гораздо больше, если считать по соотношению веса и цены.

Wagon Wheels, M&M’s, Skittles, ChocoPie, Marshmallow и другие сладости

Сестра однажды купила такую штуку. Решил ещё раз попробовать. Я так понял, что это вода с минералами / витаминами. 2 раза в жизни пил энергетики – в первый раз сделал глоток (Red Devil, кажется) и ощутил, словно поцеловал набор химика; второй раз был спустя лет 10, когда мне купили Red Bull.

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

В названии описан идеальный рецепт для интроверта – особенно для человека, который старается избегать толпы, очередей и толкучки.

Я постепенно дошёл до подобного хитроумного плана – возможности тоже появились постепенно. Началось всё с того, что я стал ходить в О'КЕЙ ближе к ночи. Спустя какое-то время появилось гениальное изобретение – сканеры – благодаря которому товар "пропикиваешь" сам, а потом оплачиваешь без очередей на специальной кассе.

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

Несколько месяцев назад Сестра отдала мне свой iPhone 6s. Новый телефон позволил отказаться от наличных и таскания кредитки – достаточно было отпечатка.

Совсем недавно открыл для себя приложение Яндекс Такси, в котором можно заранее посмотреть цену маршрута – также есть возможность оплатить проезд через тот же Apple Pay (отпечаток).

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

С появлением удобного такси, у меня возникла идея – можно посетить магазин Лента (24 часа) ночью!

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

Когда весь пазл сложился, моему счастью не было предела! Как же приятно ходить без кучи лишних людей, которые толкаются, подрезают тележками, а иногда и норовят ими переехать – да, такие бывают.

P.S.

Комбо: Такси + Магазин + Сканер + Отпечаток

Понимаю, что всё описанное может звучать довольно смешно, но для меня настоящее счастье, когда можно пройтись по магазину с комфортом, купив всё необходимое – я стал гораздо спокойнее, ведь из жизни убралось повторяющееся неприятное событие, которое превратилось в нечто комфортное и позитивное. Самое главное – тащить на себе ничего не нужно, потому что до дома можно доехать на такси.

1 2 3 4