Личный дневник помог разобраться в жизни и понять себя



Личный дневник помог разобраться в жизни и понять себя

Когда был дома, наткнулся на свой старый дневник, который мне когда-то не дала выкинуть Сестра. Там был в подробностях описан 2010 год. Вести дневник я начал для того, чтобы записывать какие-то детали с тренировок, свои успехи, вес и прочее. Потом решил, что туда можно добавлять в нескольких словах важные моменты, которые происходили на протяжении дня.

Я был удивлён, когда читал мысли того "себя" почти десятилетней давности. Это очень необычное ощущение, будто переносишься назад во времени. Благодаря тем записям, я гораздо лучше понял, когда в жизни были самые важные переломные моменты, что привело к определённым результатам, почему я стал тем, кем стал, к чему стремился...

Многие ответы на вопросы были найдены. Переломные моменты, как уже вспомнил потом, были не только в 2010 году, а скорее в промежуток времени: 2006-2012. Как хорошо, что я не выкинул тот дневник (записную книжку), ведь он помог мне разобраться в себе, проанализировать многие детали, понять, что делает меня счастливым, а что - наоборот.

Казалось бы, что это мелочь... Но несколько слов на протяжении дня в графе с соответствующим числом... Всё это спустя время дало понять многое о себе. Главное - вспомнил кто я, чего хочу, и понял, как надо дальше жить.

Давно задумывался о том, чтобы вести подобные записи в этом блоге, только потом пришёл к выводу, что тут будет слишком много лишнего и скучного, да и не обо всём хочется писать. А вот подобный дневник - то, что нужно!

В блоге приятней записывать какие-то хорошие дни, достижения, а не фиксировать негатив. Но когда записываешь всё в записную книжку, то словно выговариваешься, при этом одновременно осознаёшь, что никто, кроме тебя, это не прочитает.

Дом, милый Дом



Дом, милый Дом

Приехал домой. Заряжаюсь энергией от родных стен, набираюсь сил. В который раз убеждаюсь, что дом - это там, где Мама! ❤️

Жаль только под окном меняют поребрики... Жутко пылят, гудят и бурят-сверлят-пилят... Вообще непонятное дело, по городу стали менять поребрики там, где это не требуется, зато игнорируют места, где они реально нужны, требуют замены, или вообще отсутствуют.

Удалось воскресить Macbook Сестры... Телек можно включить на фон, если найдёшь хороший канал, а также есть постоянный доступ к "сундуку с сокровищами"... 😜

Дом, милый Дом

Только вот вчера смутил один момент: весы в этом доме показывают больше на 10 килограмм. Вначале как-то настроение даже испортилось, но потом вспомнил, что я проверял свои, когда клал на них грузики (блины) от разборной гантели. А то так нехило: приехал в другую часть города - набрал 10 кг...

Перед поездкой узнал одну радостную новость: ВЫШЕЛ 3 СЕЗОН СЕРИАЛА Очень странные дела!!!!!!!! Атмосфера 80-х, Синтвейв музыка (ретровейв), классный стиль и отличная съёмка, плюс хорошие актёры и сюжет...

Дом, милый Дом

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35



Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Из сериала в детстве Удивительные странствия Геракла (1995), мне запомнилась фраза про напиток богов. Первое, что я подумал, когда впервые прошёлся в этих кроссовках по улице: "Эта обувь для богов!".

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Я думал, что мои новые Adidas - самые мягкие и удобные кроссовки, но оказалось, что есть беговые Nike Air Zoom Pegasus 35. Nike превзошли все мои ожидания! Ощущение, что ты не идёшь, а в буквальном смысле летишь над асфальтом на высоте 3 сантиметров. Наверное, подобное бывает, когда едешь на поезде на магнитной подушке (не путать с воздушной подушкой).

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Нет ощущения, что на ногах вообще есть кроссовки. Делаешь шаг - ни звука, ни какой-то отдачи. Даже кажется, что с реальностью что-то не так, либо ты во сне...

Бегать так мягко. Правда, я не мог представить, что бывает так комфортно и удобно. Пока не успел опробовать кроссовки на скорости, но это впереди. Зато определённо точно могу сказать, что ходить в Nike Pegasus - что-то запредельное. Ноги чуть ли не пищат от радости. Даже не знаю, как теперь после такого осмелюсь зимой переходить на тяжёлые, неудобные и жёсткие ботинки. Придётся искать нечто соразмерное по комфорту для зимы.

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

На тренировке даже было жалко пачкать белую подошву кроссовок, когда нужно было разминать таз (опираться на одну ногу, вытягивая другую, периодически кладя на разные рёбра стопы).

Если появятся какие-то мысли - обязательно озвучу их здесь.

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

P.S.

Фотографировал в автоматическом режиме... при освещении лампы (хоть и очень яркой), но свет не направлял... Я не очень доволен снимками. Получились какие-то ядрёные цвета.

⚡️ Итоги недели тренировок #15



⚡️ Итоги недели тренировок #15

Сегодня было отличное настроение, но об этом подробнее в видео 😀

На прошлой неделе пропустил тренировку, но уже по причине здоровья.

Планирую повышать нагрузки. Пока идея в том, чтобы прибавлять каждую неделю по 1 повторению во всех упражнениях, кроме подтягиваний и брусьев. Нужно ещё придумать, как не идти постоянно в гору, и впихнуть дни, когда нагрузка будет идти на спад.

Получается, что в году 52 недели. А это значит, что если прибавлять каждую неделю по повторению, то в конце года будет + 52 повторения. Мне кажется, что это весьма логично - потратить год на создание жёсткого фундамента (базы) для тренировок. Думаю, что это не будет убийством организма. Надо будет проверять всё на себе и описывать все ощущения по мере поступления.

Подтягивания и брусья буду увеличивать, скорее всего, раз в месяц. Не хочу, чтобы количество вытеснило качество. Дрыгаться на турнике и брусьях не сложно, если цель - делать кое-как. Правильная техника = бо́льшая нагрузка, лучшая прокачка.

За год к подтягиваниям и брусьям +12 повторений. Если всё будет идти нормально, то возможно будут увеличивать нагрузку не раз в месяц, а два, то есть каждый две недели. Нужно смотреть уже по самим тренировкам. Сложно так загадать.

При всём этом, нужно улучшать бег и повышать количество километров. Возможно, тут будет такой же подход как у брусьев и турника. Хотя... что-то мне подсказывает, что за год +12 км к текущему километражу - это отличный результат.

Даже не знаю, на какой отметке лучше всего остановиться. Стоит ли стремиться к пробежкам на 50 км, или даже больше. Одно дело, когда устраиваешь подобные забеги раз в какой-то промежуток времени, но совсем другое, когда ты Геракл на постоянной основе и можешь бежать столько, просто потому, что методично пришёл к этому, укрепив своё тело.

Если уж люди ультрамарафоны пробегают и участвуют в ультратриатлонах... То это о чём-то говорит.

Мне запомнилась цифра в 100 км. Где-то слышал, что человеку для выживания в сложной ситуации, если он заблудился, нужно идти и пройти 100 км (даже если медленно идти сутки без перерыва), чтобы найти цивилизацию - людей, дома... Не уверен, что эта информация работает во всех случаях. Сразу же вспоминается Северный полюс.

Macbook Air 2017



Macbook Air 2017

На День Рождения мне сделали подарок, в который я не мог поверить и долго не знал, что сказать, помню эти ощущения и паузу. С августа прошло достаточно много времени, чтобы всё осознать. Я скажу очень коротко: когда я начал работать за Macbook Air 2017, первым впечатлением было то, что я пересел с компьютера на истребитель. Позже я понял, что сравнение некорректное, я скорее пересел с пылесоса на истребитель.

Каждый раз, когда сажусь за Macbook, не верю, что он мой и что это на самом деле... Работать за этим произведением искусства - настоящее удовольствие.

Macbook Air 2017

Macbook Air 2017

От бездны отчаяния до космической эйфории



От бездны отчаяния до космической эйфории

От бездны от чаяния до космической эйфории... Именно такой фразой мне хочется назвать последние месяца два моей жизни. Столько всего происходило внутри. Какие-то сумасшедшие эмоциональные качели. Были как отличные дни, так и не очень.

Было сделано много выводов и намечены новые пути в будущее. Не хватит мыслей и слов, чтобы описать всё, что происходило за это время. Опишу лишь то, что помню сейчас и считаю наиболее важным и значимым.

Читать далее