Я решил осесть на какое-то время на этом расписании. Не хочется раскидывать прокачку мышц на разные дни. Удобнее всё делать в один день, как это было в тренировках Майка Тайсона.

Меньше разных расчётов, лишних мыслей, да и как-то интереснее – сразу видно свою силу и выносливость. Особенно сложно психологически, когда начинаешь уставать, а впереди ещё несколько кругов, а в каждом из них – куча упражнений.

Так и закаляется Дух!

Для полного понимания: я взял за основу тренировку Тайсона, которую дополнил под себя. В дальнейшем она будет меняться – увеличиваться количество кругов и повторений.

Исходно тренировка выглядит так:

В дальнейшем не буду вести подобные записи, пока не будет глобально смены расписания недели. Все изменения и дополнения будут видны по записям ко всем последующим тренировкам, иначе замучаюсь создавать подобную заметку к каждой новой мелочи.