Убойная суббота

Суббота была суперпродуктивной... Побывал в строительном магазине, в котором потратил целую 1 000 рублей на всякую фигню. Очень жаль, но дома нужно было достаточно многое починить.

Пришлось потратить кучу времени на сам магазин, а потом и на "ремонт".

Тётя очень хотела подарить мне баскетбольный мяч, поэтому отправился с ней в торговый комплекс. Выглядел он весьма интересно и необычно, а местами – круто.

У меня был настоящий праздник, ведь я наконец оказался в магазине Триал-Спорт!!!!!!!! Рай для экстремалов и тех, кто себя таким не считает, но обожает сноуборды, скейты, велосипеды, разную экипировку...

Давно мечтаю о скейте. Пока ходил по магазину мимо велосипедов, вспомнил про свою давнюю мечту – велосипед. Последний у мен украли, когда мне было лет 7. Потом мне было сказано: "никаких велосипедов". В детстве новый велик не получил, а теперь как-то не тянет. Может ещё изменится, кто знает.

Тётя устроила мне экспресс День Рождения, подарила баскетбольный мяч и потом позвала поесть в Burger King, в котором мне до этого не удавалось поесть что-то вкусное. Оказалось, что там есть какой-то классный бургер... Вспомнил! Воппер с сыром.

Побросал баскетбольный мяч

Забавно... искал перевод с русского на английский такой фразы: покидал баскетбольный мяч. Возникло несколько проблем:

  1. "Покидал" перевелось "Left" (оставить, покинуть)
  2. "Баскетбол" на английском – basketball
  3. "Баскетбольный мяч на английском – basketball

Как же на английском сказать: "баскетбольный мяч"? Получается какой-то basketball basketball...

На самом деле, эта заметка была создана для того, чтобы поделиться очередным удивлением от камеры на iPhone 6s, которая снимает просто отлично. Снимки решил обработать в Lightroom, после чего, они ещё больше преобразились.

Приятно, что иногда можно оставить большую и тяжёлую камеру дома. Ещё больше поражает качество съёмки видео и стабилизация на том же iPhone.

P.S.

Если долго смотреть на верхний снимок, может показаться, что кольцо вывернуто в другую сторону...

Тренировка ⚡️ Баскетбольный мяч

Вечерняя тренировка заменилась дневной. Хотел просто покидать мяч, а набегался так, будто сходил на пробежку. Меньше бы мазал – меньше бы бегал.

1.5 часа находился в движении.

Сундучок с шоколадками

Когда-то давно, с Нового Года, у нас остался носок, такой же, какой вешают в Америке на Рождество. Потом его повесили для красоты. Спустя время, Мама стала класть в него шоколадки, просто так.

Когда я переехал, эта традиция постепенно стала пропадать, но на её смену пришла новая – сундучок с шоколадками, который я опустошаю каждый раз, приезжая Домой.

Мираж Синема на Большом проспекте П.С.

Вчера сходил в "свой" кинотеатр, в Мираж на фильм Однажды в Голливуде (2019)... Обидно видеть, что там всё постепенно затухает. Теряется привычный лоск, стиль и антураж. Ощущение, что закончились деньги, либо на него забили, так как перестал быть доходным местом (не самый ходовой).

Расстроили порванные и поломанные кресла, измазанные жвачкой подстаканники, резкий звук в рекламе, странный запах... Всё это я решил написать в Мираж после просмотра их же рекламы про "Тайного агента" (качества). Заполнил анкету, которую дополнил таким текстом:

Здравствуйте! Меня зовут Александр, я хожу в Ваш кинотеатр (на Большом проспекте П.С.) уже 18 лет, с 2001 года. Как я понимаю, это самый первый кинотеатр из всей сети. В какой-то момент Мираж (на Большом) был лучшим кинотеатром в городе (сравниваю с другими кинотеатрами не Вашей сети), словно высшего уровня и определённого статуса, с особой атмосферой и стилем, где чувствовалась та самая магия кино.

Запомнилась премьера фильма Пираты карибского моря, на которую люди пришли в костюмах пиратов (кажется, Вы организовали какую-то акцию), это было круто! Увидел я это по ТВ в каком-то репортаже, что особенно удивило. Но в последние годы стало заметно, что дела идут плохо.

Видно, что перестали закупаться новые кресла, пропало большое количество персонала, который я знал в лицо, с которыми здоровался и мог просто поговорить (отличные и добрые люди). Убрали кафе (ресторан), в котором была очень вкусная еда. Были и странные официантки, но это даже забавляло. Охранники пропали. А во время сеансов то и дело кто-то бегает туда-сюда к пожарному выходу, то выходит, то заходит, что начинает волновать.

Мираж, и все, кто к нему причастен, Вы подарили мне огромное количество впечатлений, у Вас я посмотрел более 200 картин, собрал стопку билетов на 10-15 сантиметров. Спасибо Вам за всё! За те мгновения, когда сидя перед экраном, я начинал верить в чудеса. За почти 20 лет впечатлений! Пожалуйста, не закрывайтесь и продолжайте отличаться от остальных кинотеатров, развивайтесь. Держите ту планку, которую когда-то очень высоко подняли.

P.S.

Очень сильно надеюсь, что ситуация в кинотеатре изменится!

Личный дневник помог лучше понять себя

Когда был дома – наткнулся на свой старый дневник, который мне когда-то не дала выкинуть Сестра. Там в подробностях был описан 2010 год. Вести дневник я начал для того, чтобы записывать какие-то детали с тренировок, вес и свои успехи. Потом решил, что туда можно добавлять в нескольких словах важные моменты, которые происходили на протяжении дня.

Я был удивлён, когда читал мысли того себя почти десятилетней давности. Это очень необычное ощущение, будто переносишься назад во времени. Благодаря тем записям многое осознал: когда в жизни были самые важные переломные моменты; что привело к определённым результатам; почему я стал тем, кем стал; к чему стремился.

Многие ответы на вопросы были найдены. Переломные моменты, как уже вспомнил потом, были не только в 2010 году, а скорее в промежуток времени – 2006-2012. Как же хорошо, что не выкинул тот дневник, ведь он помог разобраться в себе, проанализировать многие детали, понять, что делает меня счастливым, а что – наоборот.

Казалось бы, что это мелочь – записывать происходящее в нескольких фразах на протяжении дня – но всё это спустя время дало результат: я многое понял о себе. Главное – вспомнил, кто я и чего хочу, а также понял, как надо дальше жить.

Давно задумывался о том, чтобы вести подобные записи в этом блоге, только потом пришёл к выводу, что тут будет слишком много лишнего и скучного, да и не обо всём хочется писать. А вот подобный дневник – то что нужно!

В блоге приятней записывать подробности хороших дней, достижения, а не фиксировать негатив, которого супермного. Когда описываешь всё в личном дневнике – словно выговариваешься, при этом одновременно осознаёшь, что никто, кроме тебя, это не прочитает.

Дом, милый Дом

Приехал домой. Заряжаюсь энергией от родных стен, набираюсь сил. В который раз убеждаюсь, что дом – это там, где Мама! ❤️

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Из сериала моего детства Удивительные странствия Геракла (1995) мне запомнилась фраза про напиток богов. Первое, что я подумал, когда впервые прошёлся в этих кроссовках по улице: Эта обувь для богов!

Я думал, что мои новые Adidas – самые мягкие и удобные кроссовки, но оказалось, что есть беговые Nike Air Zoom Pegasus 35. Nike превзошли все мои ожидания!

Вот что значит сменить дешёвые кроссовки на специальные для бега.

Ощущение, что ты не идёшь, а в буквальном смысле паришь над асфальтом на высоте 3 сантиметров. Наверное, подобное бывает, когда едешь на поезде с магнитной подушкой (не путать с воздушной подушкой).

Нет ощущения, что на ногах вообще есть кроссовки. Делаешь шаг – ни звука, ни какой-то отдачи. Даже кажется, что с реальностью что-то не так, либо ты во сне.

Бегать так мягко. Правда, я не мог представить, что бывает так комфортно и удобно. Пока не успел опробовать кроссовки на скорости, но это впереди. Зато определённо точно могу сказать, что ходить в Nike Pegasus – что-то запредельное.

Ноги чуть ли не пищат от радости. Даже не знаю, как теперь после такого осмелюсь зимой переходить на тяжёлые, неудобные и жёсткие ботинки. Придётся искать нечто соразмерное по комфорту для зимы.

На тренировке даже было жалко пачкать белую подошву кроссовок, когда нужно было разминать таз (опираться на одну ногу, вытягивая другую, периодически кладя на разные рёбра стопы).

Если появятся какие-то мысли – обязательно озвучу их здесь.

P.S.

Фотографировал в автоматическом режиме... при освещении лампы (хоть и очень яркой), но свет не направлял... Я не очень доволен снимками. Получились какие-то ядрёные цвета.

Добавлено 09.11.2024

Кроссовки живы до сих пор! Подошва утрамбовалась, справа на носу правой ноги стала образовываться дырка. Она увеличилась из-за боковой нагрузки во время игры в баскетбол. После каждой стирки обувь выглядит неплохо, но её пора менять. Жаль, что больше нет магазина Nike.

Pegasus 35 подарили мне огромное количество комфорта, который я не ожидал получить, были со мной на куче пробежек и тренировок, прошли весь путь на работе, с которой я уволился, чему бесконечно рад.

⚡️ Итоги недели тренировок #15

На прошлой неделе пропустил тренировку, но уже по причине здоровья. Планирую повышать нагрузки. Пока идея в том, чтобы прибавлять каждую неделю по 1 повторению во всех упражнениях, кроме подтягиваний и брусьев.

Нужно ещё придумать, как и когда проводить тренировки не только с повышенной, но и с пониженной нагрузкой. Сложно тренироваться, чтобы каждая последующая тренировка была более тяжёлой.

В году 52 недели. А это значит, что если прибавлять каждую неделю по повторению, то в конце года будет + 52 повторения. Весьма логично потратить год на создание жёсткого фундамента (базы) для тренировок. Думаю, что это не будет убийством организма. Надо будет проверять всё на себе и описывать ощущения по мере поступления.

Подтягивания и брусья буду увеличивать, скорее всего, раз в месяц. Не хочу, чтобы количество вытеснило качество. Дрыгаться на турнике и брусьях не сложно, если цель – делать кое-как. Правильная техника = бо́льшая нагрузка, лучшая прокачка.

За год можно будет добавить к подтягиваниям и брусьям + 12 повторений. Если всё будет идти нормально – возможно, буду увеличивать нагрузку не раз в месяц, а два, то есть каждый две недели. Нужно смотреть уже по самим тренировкам. Сложно предугадать, как всё пойдёт и как отреагирует организм.

При этом нужно улучшать бег и повышать количество километров. Возможно, тут будет такой же подход как у брусьев и турника. Что-то мне подсказывает, что за год + 12 км к текущему километражу – отличный результат.

Даже не знаю, на какой отметке лучше всего остановиться. Стоит ли стремиться к пробежкам на 50 км или даже больше. Одно дело, когда устраиваешь подобные забеги раз в какой-то промежуток времени, но совсем другое, когда ты – Геракл на постоянной основе, и можешь бежать много просто потому, что методично пришёл к этому, укрепив своё тело.

Если люди пробегают ультрамарафоны и участвуют в ультратриатлонах – это о чём-то говорит.

Мне запомнилась цифра в 100 км. Где-то слышал, что человеку для выживания в сложной ситуации, если он заблудился, нужно пройти 100 км – даже если медленно идти сутки без перерыва – чтобы найти цивилизацию и спастись. Не уверен, что эта информация работает во всех случаях. Сразу же вспоминается Северный полюс.

Творческое место и домашняя студия

После появления MacBook возникла необходимость в новом пространстве, которое пришлось создать своими руками. Оно одновременно является рабочим и творческим – маленькая студия.

Пришлось потратить время и несколько баллончиков с краской для стола: верхняя часть белая, ножки – чёрные. Пригодился стул, который реставрировал ранее.

Софтбокс сделал своими руками, в том числе и стойку для него. А стаканчик для ручек и прочих предметов был сделан из банки Nutella, в стиле хоккейной команды Chicago Blackhawks. Пришлось потратить время и определённое количество акриловых красок.

Из окна прекрасный вид, который я просто называю лесом. Воздух очень похож на лесной!

1 2 3 4