911 служба спасения (2018)

Когда-то натыкался на трейлер к этому сериалу, но потом про него забыл – думал, что выйдет не скоро... Сериал захватывает с первого эпизода! Всё довольно динамично и интересно – минимум лишней болтовни, много событий и самые разные ситуации. Некоторые эпизоды вызывают кучу эмоций – сложно смотреть подряд сразу несколько серий.

Это однозначно один из лучших сериалов в моей жизни. Приятно, когда нет скучных диалогов и растянутого хронометража – длинных эпизодов просто ради того, чтобы получился сериал.

Герои раскрываются постепенно и равномерно – никаких рывков или затянутости.

Всегда сложно описывать хорошие сериалы – не знаешь, с какой стороны лучше начать. Хочется верить, что показана настоящая работа и методы спасателей, а не выдумка – именно по сериалам и фильмам легче всего запомнить какие-то правила безопасности или последовательность действий в экстренных ситуациях.

Впереди ещё 2 и 3 сезоны. Но 1 сезон получился просто отличным!

О чём нам врут с детства

Увидел этот видео в качестве рекламы в YouTube, а потом нашёл и сам ролик. Человек поднял интересную тему, причём столько раз попал в точку! Нужно будет как-нибудь посмотреть другие его видео.

Снегоуборщик (2019)

Какой же странный фильм! Я бы сказал, что это чёрная комедия, но никак не драма, и уж точно не боевик или триллер. Изначально мне казалось, что будет что-то типа картины Заложница (2008), где всё тот же Лиам Нисон окажется супер-спецагентом в отставке, и будет раскидывать всех налево и направо – оказалось, что здесь он простой человек, которого элементарно довели.

Сложно было не заметить обилие актёров, которые часто играют негодяев – тут они как на подбор... собраны в одном месте.

Здоровый и харизматичный персонаж по имени Мустанг постоянно кого-то мне напоминал – было ощущение, что я его где-то видел.... ТОЧНО! Прямо сейчас, в процессе написания, я вспомнил! Видел эпизод детского сериала Эй, Джесси (2011), и там был дворецкий Бертрам.

А я всё Турбо вспоминал из фильма Рок-н-рольщик (2008)... В какой-то момент, под определёнными углами, Мустанг стал напоминать Фёдора Емельяненко. Интересный персонаж! Хотел бы посмотреть на этого актёра в подобных образах в других работах.

Трейлер: Кризис на Бесконечных Землях (2019)

Я уже изливал весь свой гнев по поводу убогости и дешёвости сериалов про супергероев от CW.

Сама концепция фильма / сериала интересная... но всё портит дерьмовая и тошнотворная игра актёров – пафосные рожи, которые чередуются недоигрыванием, переигрыванием, ужимками и нелепыми выражениями лица.

Сложилось впечатление, что отснятый материал не просматривают, а режиссёр сидит во время съёмок в телефоне – иначе этот бардак я объяснить не могу.

Среди всех деревянных актёров как факел во тьме выделяется Том Уэллинг – актёр из сериала Тайны Смолвиля (2001).

Учимся петь в манере Marilyn Manson

Как же приятно находить именно то, что я искал! – никаких компромиссов, а именно то, что нужно! Очень рад, что открыл для себя этот канал.

Трейлер: Охотники за привидениями: наследники (2020)

Предыдущий трейлер (тизер) был супермногообещающим... а это что-то странное! Хочется верить, что так и задумано, но пока предыдущими двумя фильмами и не пахнет.

Виктор Блуд и Бразильское Джиу-Джитсу

Приятно слышать адекватные рассуждения людей о драках в реальности. Печально только то, что непонятно, как себя защищать... Гениально показали подползающего Джиу-Джитсера, который спешит навалять противнику!

⚡️ Итоги недели тренировок #39

Прошедшая неделя как глоток свежего воздуха – поймал неплохую волну и настрой, а также начал больше верить в себя и свои силы.

Во второй половине недели пришлось обойтись без большой тренировки – очень плохо спал. Думаю, что всё к лучшему – появилось больше времени на восстановление.

Теперь нужно придерживаться плана, но действовать по обстановке, в зависимости от текущего состояния.

График теперь такой:

5 кругов
8 повторений (1 подтягивание и 1 отжимание на брусьях)

4 круга
10 повторений (1 подтягивание и 1 отжимание на брусьях)

3 круга
12 повторений (2 подтягивания и 2 отжимание на брусьях)

2 круга
14 повторений (2 подтягивания и 2 отжимание на брусьях)

1 круг
Максимум

⚡️ Итоги недели тренировок #38

Очередная пропущенная неделя в плане вечерних тренировок. Бесконечный круг из плохого самочувствия, упадка сил и ужасного настроя.

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Думал, что не пойду на тренировку, а лягу спать пораньше, но в какой-то момент перевесило осознание, что мне и дальше будет нездоровиться, а тренировки будут откладываться – это может происходить из-за того, что я мало двигаюсь и вообще не гуляю.

1.5 км – 11:30

В первой трети пробежки заболело правое колено – примерно на 300-400 метрах – поэтому пришлось снизить и без того лёгкий темп и двигаться мелкими шагами. Это помогло. Чувствовалось, что ноги устают от снега.

Разминка

5 кругов

Подтягивания - 1 (5)
Приседания - 8 (40)
Брусья - 1 (5)
Пресс со скруткой (на скамье) - 8 (40)
Выпады - 8 (40)
Отжимания - 8 (40)
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 8 (40)
Пресс (подъём ног на турнике) - 8 (40)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 3-5 минут + разбрасывание рук (бой с тенью)

Старался подтягиваться максимально высоко – в какой-то момент даже почувствовал боль в локтях.

На выпадах опускал колено максимально близко – ноги только скользили и расползались в сторону, как мультике Том и Джерри, когда кот был на льду.

Отжимания на удивления легко шли.

Всё в целом получалось легко – грамотно распределена нагрузка. Приятно проводить такие тренировки, только иногда казалось, что эта была очень долгой. Между кругами отдыхал минуту или меньше – в дальнейшем хочу укладываться в 30 секунд.

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час 10 минут.

Важно

Тренировка прошла прекрасно! Причины вполне логичные:

  1. Я не стал ждать ночи – тренировка была не перед сном (хочется в дальнейшем тренироваться вечером, а не ночью).
  2. Делал всё по силам – новый план тренировок, кажется, работает.
  3. Заметил, что мне трудно, когда не хватает воздуха – это происходит во время разбрасывания рук (поэтому нужно делать всё очень легко).

Нужно будет включить в тренировки закачку поясницы на шведской стенки – отведение двух ног назад в висе.

Я рад первой снежной тренировке! Вокруг свежесть и звук ветра – телефон сел от холода, и я слушал природу.

1 47 48 49 50 51 106