Это видео в очередной раз напомнило мне о моей мечте – хочу огромную квартиру с большим залом для тренировок. Понятно, что многое можно уместить и в небольшом пространство, но хотелось бы уже чего-то полноценного – устал от постоянной тесноты, чего-то усреднённого.
До сих пор меня волнует вопрос правильного питания – чувствую, что не хватает многих полезных элементов. Надоел постоянный упадок сил – нужно правильное "топливо" и витамины.
Подобные видео напоминают мне про то, что я редко бываю на природе – да и вообще, я как-то забыл свою давнюю мечту (походы).
Честно, я бы не лёг так в лесу на землю – стрёмно, что приползёт что-нибудь.
Искал ответ на вопрос: можно ли худеть и одновременно набирать мышцы? Нашёл это видео – таким образом открыл для себя канал Олега Чикина.
У Олега очень необычная манера общения и подачи материала, но он озвучивает много интересных мыслей.
Сериал не сдулся! Напротив, он стал ещё интереснее! Я даже не заметил, как посмотрел 10 серий. Радует интересный сюжет, динамика и отсутствие лишней болтовни. Новобранец (2018) – прекрасный пример того, каким должен быть сериал.
Видно, что актёр набрал форму – лицо стало заметно худее. Забавно, что до этого сериала я не особо замечал Нэйтана Филлиона.
Добавлено 16.09.2020: досмотрел этот сезон! Вторая половина была просто суперкрутой! Редко встретишь сериалы, в которых интересный сюжет, мало скуки и только суть.
Закончили сезон довольно мощно! Очень много мыслей на счёт следующего. Сценаристы молодцы! Все актёры на своих местах. Радует, что у сериала высокая оценка, которая соответствует реальности.
Особенно приятно слышать голос Станислава Концевича – озвучка LostFilm.
Это что-то невероятное! До сих пор не верится, что русский отслужил в американской полиции, а теперь ведёт свой канал, где разбирает действия полицейских, рассказывая о правдоподобности сериалов данной категории.
У Нового Года есть обратная далеко не весёлая сторона. Мне не хочется дополнять эту тему и углубляться в грустные мысли – достаточно комментария в виде картинки выше и ссылки на первоисточник, где много соответствующих отзывов.
Пора всё менять! Пора менять интенсивность и направленность тренировок. Приятно проводить круговые тренировки, но чувствую, что 100 килограмм на себе таскать тяжело – неважно, мышцы это или жир... просто некомфортно.
Мне кажется, что логичнее сейчас похудеть в классическом смысле – не представляю, как можно "просушиться" и убрать килограммов 10 – а уже потом наращивать мышцы (может тогда тело и привыкнет к большому весу, когда будет жёсткий каркас из проработанных мышц).
Нужно больше спать, меньше нервничать и лучше питаться – спасибо видеороликам Олега Чикина, в которых я нашёл ответы на некоторые вопросы.
В 40 неделю провёл только одну тренировку, а дальше пошла сбивка.
41 неделю провёл на нервах.
42 неделя была неким отпуском после напряжённых дней. Во время всех трёх недель я ужасно спал и сейчас чувствую себя разбитым.
Но есть и плюсы – я ещё раз пересмотрел своё питание. Ещё забываю сказать, что взял за основу двойной завтрак – утром овсяная каша с бананом и яблоком (закидываю разрезанными прямо в тарелку), а спустя час или больше ем творог со сметаной и сахаром.
На днях наткнулся на канал одного тренирующегося человека – там в который раз услышал про клетчатку и льняное масло. – Клетчатку купил, а масло пока не нашёл.
Ах да... Впервые купил оливковое масло.
Сейчас думаю о том, что нужно отказаться от всего лишнего – так было в период моих постоянных тренировок (тех самых, что были до большого перерыва).
Также очень хочется нормально спать... Очень устал.
В течение недели старался меньше проводить времени за компьютером – глаза определённо отдохнули. Надоело видеть в отражении панду с огромными чёрными глазами – одновременно сильный недосып и чрезмерное сидение перед экраном ноутбука.
Часто вспоминал один совет знакомого – нужно, чтобы за монитором горела лампочка. Стараюсь включать свет и не сидеть в темноте, чтобы монитор не прожекторил в глаза.
