Уже хочу посмотреть этот фильм! Сюжет не сложный, но вот сама история интересная. В таких фильмах простор для действия просто огромный – всё ограничивается только фантазией автора.
Ещё бы трейлеры перестали делать как короткометражки, в которых весь сюжет показан от и до, цены бы не было!
В комментариях на YouTube до меня много раз сказали, что рекламу огурцов снимают гораздо лучше, чем 99% русских фильмов.
Потрясающее видео со смыслом и отличной актёрской игрой – вот какие актёры нужны в нашем кино!
Ролик вызвал много эмоций. Всю жизнь чувствую себя таким же Иваном Борисовичем, которому не плевать на многое – сложно было постоянно идти против течения и не встречать взаимности... С детства не понимаю многих вещей. Люди – наполнитель этой планеты, всё зависит от них. Зла не существует, существуют злые и плохие люди, которым плевать на остальных.
Никогда не смогу осознать причину, по которой многие люди относятся друг к другу с таким пренебрежением, учитывая то количество трудностей, которая преподносит нам жизнь.
Музыка из видео:
Это настолько круто, что нужно смотреть! Как передана атмосфера Терминатора... Как потрясающе скопированы сцены! Вместо слов одни эмоции. Виталий Орехов (Батя) продолжает удивлять своей креативностью и запредельным качеством роликов!
Бесконечно рад, что открыл для себя этот канал! Пересмотрел там всё, что только можно.
Несколько раз смеялся в голос – отличный юмор! Прекрасно показано то, как бывает в жизни – особенно в школе.
КСТАТИ! Я большую часть жизни смотрел на жизнь ультраконсервативно, но в последнее время стараюсь понимать, что некоторые рамки и запреты весьма сомнительны и глупы. Одно дело, когда люди делают что-то аморальное, но если они самовыражаются и никого не обижают, то это всё меняет.
Приятно иногда случайно открывать какие-то видео в YouTube... В мультике хорошо изобразили то, какие бывают отцы. Возникает вопрос: зачем таким родителям нужны дети, чтобы было кем управлять (персональные рабы и объекты для унижения)?
Не думал, что в России есть подобные мультики... Отличный уровень! Персонажи прекрасно переданы.
2 км – 14:10
Сразу же взял нужный ритм... а может быть просто хотелось поскорее посмотреть, на месте ли та полусфера, которую я в прошлый раз двигал – оказалось, что так и стоит, правда с другой стороны заграждение убрали (поэтому появилась новая цель на конец пробежки).
Получилось сохранять каденс на первом километре. Старался не думать про усталость и быстрее перебирать ногами. Должен сказать, что с частыми шагами бегается как-то комфортней, чем "типа расслабляющими", когда ты бежишь как горный козёл.
Решил разнообразить свои пробежки и начать расставлять полусферы, которые водители двигают, чтобы проехать по тротуару – поиграю в такой тетрис, пока не надоест.
Разминка
Подтягивания – 2 (6)
Приседания – 12 (36)
Брусья – 3 (9)
Пресс со скруткой (на скамье) – 12 (36)
Выпады – 12 (36)
Отжимания – 12 (36)
Икры – 12 (36)
Пресс (подъём ног на турнике) – 12 (36)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 3-5 минут + разбрасывание рук (бой с тенью)
Ярость – не путать с гневом и злостью – подтолкнула меня на мысль о том, чтобы сделать 5 кругов, плюс я понял, что меня действительно тормозят подтягивания – решил их сократить до 2. По мере тренировки почувствовал, что могу сделать 5 кругов, но не хотел мучить организм – всё прошло бы не так легко.
Снять перчатки – гениальная мысль, которая пришла ко мне в конце первого круга, когда я шёл к турнику, чтобы прокачать пресс. НАШЁЛ (вернее, подтвердил)! Именно хват высасывал из меня все соки, из-за перчаток руки соскальзывали с турника – вместо упражнений я старался просто не упасть.
Руки на разбрасывании летали просто отлично! Такая лёгкость, а самое приятное – кулаки наконец можно сжать.
Второй круг решил делать без перчаток. Подтягивания стали идти в разы легче! Брусья – тоже. Третий круг решил также выполнять без перчаток. Буду стараться в дальнейшем проходить свою круговую тренировку без перчаток, а брать их только для бега или согрева.
Выпады стал удлинять, из-за чего почувствовал что-то странное в коленях. На последнем круге последние 2 повторения дались с болью.
Перед отжиманиями старался не забивать голову мыслями о технике. Камера показала, что они получаются у меня неплохо.
Растяжка + Заминка
Снова в конце растягивался как на ТКД. В какой-то момент снова ощутил "закостенелость" в области мышц на пояснице – чуть не защемило... пришлось даже экстренно и усиленно растягивать ту область.
Время тренировки: 1 час 15 минут.
В который раз убеждаюсь, что экипировка крайне важна! В неудобных вещах всё может пойти совсем не так – это очень печально, потому что можно далеко не сразу найти причину, часто вообще можно услышать фразу: "ой, да тебе всё мешает". Если всё мешает, значит это "всё" надо менять на удобное и приемлемое.
2 км – 16:30
Старался бежать легко, но в какой-то момент заметил, что от этого появились бесполезные прыжки, которые тратят кучу энергии – я думал, что переборол это, но подобное может вернуться, когда стараешься бежать, растряхивая все мышцы.
Вероятнее всего, я слишком увлёкся. Очень много внимания уделял расслаблению рук. Старался подкидывать плечи, давать предплечьям амплитуду – всё это задало определённый прыгающий стиль пробежки (тигра-попрыгун какой-то).
Сильно запутался... Нужно бежать, при этом не подпрыгивать, но при этом мягко и упруго приземляться на носок. Теперь понимаю, что бег чем-то похож на быструю ходьбу, где логично приземляться на пятку – не знаю, как лучше сформулировать мысль, потому что сам не осознал всё до конца.
Разминку и круговую тренировку проводить не стал. На пробежке не получилось разогреться – ноги мёрзли и постоянно задувал ветер в штанины – и сил не было (проблемы со сном не решились). Вместо тренировки хотел поспать, но не удалось, поэтому пошёл на пробежку.
Для пробежек и тренировок очень хотел обычные AirPods... Сегодня решил зайти и посмотреть, не поменялись ли цены, но заметил, что вышли новые наушники – AirPods Pro. Причём они сделаны по типу затычек, что просто прекрасно для дома, особенно ночью, когда кто-то спит.
Обычные "открытые" AirPods я бы использовал только для пробежек, чтобы наконец воткнуть оба наушника и полноценно слушать музыку, при этом в ушах не будет скапливаться пот, да и дыхание при беге будет слышно. Классно, конечно, когда не слышно улицы (я про затычки), но это не безопасно – можно потерять связь с реальностью, уйдя головой в музыку и собственные фантазии. Нужно контролировать обстановку.
AirPods Pro с удовольствием использовал бы дома. Надоели провода, которые часто за что-то цепляются и могут порваться. У левого наушника вечная болезнь – он отмирает спустя какое-то время (это происходит у огромного количества людей).
Цена AirPods Pro – 21.000 р. AirPods – 14.000 р. (похоже, что они подешевели). Может это и небольшая цена для таких устройств, но ощутимая.
2 км – 14:30
Бежал неплохо, особенно первый километр, но нужно ещё работать над лёгкостью. Замучился в начале пробежки поправлять бафф, но потом к нему привык.
Разминка
На разминке подумал, что сегодня именно тот день, когда я выспался (вроде бы) и можно дерзнуть и сделать 5 кругов. Как же я ошибался...
Подтягивания – 3 (6)
Приседания – 12 (24)
Брусья – 3 (6)
Пресс со скруткой (на скамье) – 12 (24)
Выпады – 12 (24)
Отжимания – 12 (24)
Икры – 12 (24)
Пресс (подъём ног на турнике) – 12 (24)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук (бой с тенью)
Наушники постоянно мешались. То длинные провода лезли под руку, то музыка прерывалась и включалось что-то типа Siri. Мечтаю об AirPods, чтобы не было проводов и кучи времени – приходится отвлекаться, когда я случайным резким движением вырываю со свистом наушники из ушей.
С сегодняшнего дня не буду больше делать отжимания за спиной. Не получается дать рукам отдохнуть, да и всё равно планировал убрать упражнения, когда пойму его ненужность – хотел сосредоточиться на брусьях и не распыляться.
1 круг
Подтягивания пошли не так плохо, хоть и ожидал худшего. На последнем снова пришлось приподнять ноги, чтобы убрать раскачку. По видео выглядело так, будто я подбросил колени.
На приседаниях пришлось поискать место, чтобы просто не поскользнуться на заледеневшей поверхности.
На брусьях так старался делать всё качественно, что в какой-то момент переборщил с глубиной, а ноги ушли назад – снова почувствовал боль в правом трицепсе.
Пресс пришлось качать на доске, которая покрылась льдом. Я думал, что будет гораздо сложнее, но хороший разогрев сильно спасал.
Было ощущение, что выпады делаю какие-то коротки. Нужно будет поработать над этим. Также показалось, что я колено задней ноги как-то заваливаю внутрь.
Я феноменально загонял себя мыслями о технике на счёт отжиманий, что больше занят внутренним диалогом с самим собой, а не упражнением. В который раз видео показывает мне нормальную технику, а я всё никак не успокоюсь и травлю себя глупыми мыслями. Лучше бы следил за дыханием и техникой (резким выбрасыванием себя вверх).
В этот раз руки не так сильно скользили на подъёмах ног. Но всё равно приходилось тратить драгоценные силы на хват.
2 круг
Думал начать подтягиваться разными хватами, но... По видео прекрасно видно, что я и разу не мог себя подтянуть. Я вешу всё ещё слишком много, чтобы поднимать себя. Это не так просто, как кажется. Не получилось подтянуть себя ни разу, я сделал три попытки на максимум – до отсечки. Потом снова запрыгнул на турник и попробовал подтянуться обратным хватом, но почувствовал лишь боль в кистях – они болят в последнее время (плохо сплю = восстанавливаюсь).
Перед брусьями отвлёкся на камеру, на ней мерцало сообщение о низком заряде батареи. Было смешно... резко погас свет, а моя первая мысль: "Ничего себе подсветка у моей камеры"... Это сильно сбило с ритма. Спрыгнув с брусьев, дом меня дошла вся комичность ситуации. Я ведь правда на долю секунды допустил мысль о подсветки камеры – смотрел вниз и усердно следил за техникой. Для ясности: погас фонарь, который освещал площадку.
Отжимания сложно дались. Опять внутренний диалог, который пора уже отключить. Был ещё один смешной момент: когда я поставил камеру, в ту же секунду загорелся свет. Правда, секунда в секунду. Это даже есть на видео. Кажется, моя экшн-камера управляет уличными фонарями.
На прокачке нижнего пресса снова начали сползать руки с турника. Это уже начинает надоедать. С одной стороны хочется использовать нескользящие перчатки, а с другой – тренировать хват таким образом. Только вот хват тренируется, а упражнения идут с трудом.
Растяжка + Заминка
В самом конце решил повторить упражнения с тренировок по Таэквон-До. Я был очень удивлён, когда не смог повторить то, что делал годами. У нас в зале это называлось "зарядами". Заболело всё рядом с поясницей – бока. В какой-то момент что-то чуть не защемило. Даже не верится, что я себя так запустил.
Время тренировки: 1 час 10 минут.
Главная проблема во всех круговых тренировках – подтягивания. Убрать их – я буду хоть 10 кругов выполнять. Они сильно меня тормозят. Даже подумываю о том, чтобы подтягиваться в другие дни. Пока точно не решил, но что-то нужно менять – надоело стоять на месте.
Бафф отлично справился со своей задачей – нигде не задувало. Очень рад покупкой! Осталось только привыкнуть и научиться перед выходом правильно укладывать этот трубчатый шарф.
Долго думал, идти на тренировку или нет... В итоге решил сходить, заодно посмотреть, каково будет бегать под AC/DC, альбом Back in Black – оказалось, что весьма бодро и атмосферно.
Не хотелось, чтобы вся неделя была без тренировок, да и по плану сегодня была лишь лёгкая пробежка с дальнейшей растяжкой.
1 км – 7 минут
Бежал легко, но казалось, что чего-то не хватает.
Разминка
Решил сегодня провести разминку, чтобы не смущать человека, который тренировался у брусьев – там я как раз растягиваюсь.
Когда начал разминаться, ощутил леденящий ветер. Вот, что значит быть не разогретым. После пробежки можно поддерживать температуру постоянным движением, но если не дойти до этой самой температуры, то вся тренировка будет проходить не в самых комфортных условиях.
Растяжка + Заминка
Чувствовалось, что 1 км мало для нормального разогрева. Ноги были не рады растяжке.
Время тренировки: 30 минут
Минут 5-7 я точно потратил на прогулку до площадки после пробежки.
В конце своей мини-тренировки заметил, что человек тоже сворачивается и собирается уходить. У меня чуть не вырвалось: "А как же заминка?". Но я не хотел обижать или умничать. Было приятно видеть, что человек пришёл с кучей разных снарядов, приспособил всё это. Мне нравится, когда к тренировкам так основательно подходят, руководствуясь принципом: "Нет тренажёрного зала – сделаю всё возможное, чтобы его заменить".
