Настала та долгожданная минута, когда я уловил это потрясающее ощущение тишины и уединения. Новые окна не полностью защитили от шума, но значительно его приглушили. Наконец можно не дёргаться от каждого звука, а просто посидеть, подумать, УСЛЫШАТЬ СВОИ МЫСЛИ!!!!!!!!
Да, до этого приходилось заклеивать окна серебристой лентой, малярный скотч отваливался.
Осталось ещё что-то с дверью придумать, чтобы не слышать соседей.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Сегодня было очень лениво разминаться... вернее, физически трудновато. Вчера спал 3 часа, а потом целый день при мне устанавливали окна, после чего пришлось всё убирать, пылесосить, мыть, протирать...
Ощущение, что я не восстановился. Как уже стало понятно, вчера не было никаких разминок и упоров лёжа.
Думал, что у меня что-то сломалось, но всё оказалось гораздо хуже... Google обновили дизайн в разделе Картинки, после чего все изображения стали открываться с правой стороны в микроскопическом размере.
Оказалось, что я не один такой, кому сложно с новым обликом "Google Картинки"... Вернуть старый дизайн (внешний вид / оформление) мне помогло расширение Google Images Restored. За его находку спасибо этому сайту!
Начинаю настраиваться на тренировочный режим. Постепенно вхожу в нужный ритм. Стараюсь не болеть, но это мне не подвластно в полной мере. Не всё зависит от меня.
На неделе чувствовал себя не очень хорошо, в какие-то дни сильно болело колено, но я открыл для себя эластичный бинт, который меня очень сильно выручил. Заматывал им на ночь ногу, после чего колено получало нужный фиксацию, а я могу нормально спать без боли.
Думаю, что у колена болит какая-то рядом находящаяся связка. С одной стороны смешно... но я подумал, а нет ли такого, что у меня одна нога короче другой. А то был такой случай у родственников. На утро даже хотел рулеткой измерить длину ног. Эта мысль была не просто какой-то панической. Знакомый ещё лет 5-10 назад заметил, что я будто хромаю на левую ногу.
Очень важно сохранять позитивный настрой. Моё настроение напрямую влияет на многие, а может даже и на все, факторы моей жизни. Плохое настроение - тренировка идёт со скрипом.
Скоро должны поменять окна на пластиковые. Надеюсь, что наконец буду высыпаться. А на видео будет нормальный звук, без лая собак, ора бабулек, визгов детей... и никаких машин, которые по 10-20 минут прогреваются под окнами.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Теперь слежу за тем, чтобы на боковых упорах лёжа корпус был ровным. Сейчас пишу это и чувствую тонус в мышцах в каждом боку.
Сегодня спал без эластичного бинта на колене. Я удивлён, но пока всё неплохо.
Как только наступает темнота, под окнами образовывается компания ржущий гиен. Причём смех настолько тупой, что порой задаюсь вопросом: как эти люди не сдохли с голоду, ведь они могут не знать куда нужно есть...
Знал! Я знал, что за несколько дней до установки пластиковых окон будет что-то подобное. С нетерпением жду новых окон, чтобы наконец пожить в тишине. За 4 года порядочно расшатались нервы от всевозможных шумных идиотов, которые считали нужным вести себя так, словно всем интересна их жизнь.
В YouTube часто начала появляться реклама каких-то каналов. Люди с первых секунд ведут себя нагло, надменно и даже высокомерно. Поражает фраза, "Если ты не хочешь... пропусти это видео"... есть ещё другие "коронные" и изъезженные наборы слов, которые уже звучат как клише.
Зачем? Почему? Кто вас учит быть такими наглыми и противными? С первых секунд вижу какого-то человека, который открывает рот и говорит так, будто это не ему нужно, а мне. Странный подход. Прекрасная антиреклама. Нужно учиться на таком примере – посмотрел и сделал всё наоборот.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Сегодня всё пошло не по плану. Как-то выбился из графика, видимо поэтому упор лёжа был весьма странным.
Сплю теперь только с эластичным бинтом на колене, иначе начинается адская боль. Приятно чуть больше высыпаться и просыпаться без боли. Днём стараюсь ходить без бинта – циркуляция крови и всё такое...
Начинаю верить в существование Вселенского равновесия. Много лет жизни я потратил на всевозможные усилия: тренировки, саморазвитие, обучение... В последние годы бывают периоды, когда не хочется ничего делать. Вообще. Может всё-таки существует какой-то неведомый запас энергии, который должен восполняться после всех затрат. Либо это нечто, что дано один раз и навсегда – невосполнимый ресурс, который имеет определённый размер.
А теперь более приземлённо и реалистично: Может я настолько переутомился и перенервничал за последние годы, что теперь моя психика наотрез отказывается давать мне какую-либо нагрузку? Я уже не верю, что это лень.
В последние несколько дней мне наотрез не хочется выполнять какие-то дела. Именно это и заставило задуматься на счёт баланса энергии. Надеюсь, я не исчерпал большую часть своих ресурсов. Пускай даже не "Вселенских", а простых, физических – мой организм / тело.
Верю, что психика тоже имеет свои границы. В данном случае, я имею ввиду под психикой терпение. Считаю, что у каждого есть свой предел во всём. Нет, дело не в пафосных фразах. Я про то, что иногда многое просто надоедает. Одно и то же изо дня в день может вывести кого угодно.
Всё же думаю, что просто годы нервов сейчас берут своё. Был эмоциональный взрыв, который наконец начал отзываться в полной мере. Иногда ловлю состояние полного опустошения, когда в голове нет даже мыслей. Просто сидишь неподвижно и смотришь в пространство не осознавая и не думая.
Увидел эту картинку и понял, что она очень ярко иллюстрирует нашу реальность. Многие идут как стадо за кем-то, совершенно не думая: зачем, почему... Зато всегда будут недовольные. Легче всего пристроиться за лидером и говорить ему, что он всё делает не так.
Очень много мыслей вызывает эта картинка. Каждый найдёт свой. Но вся проблема в том, что порой люди неблагодарны первооткрывателям и не воспринимают всю трудность или опасность этих действий.
Иногда можно просто гулять по городу, зайти во двор, а за тобой пойдёт человек, который будет думать, что ты ищешь сквозной проход. Он же потом будет косится и недовольно смотреть, когда ты развернёшься на 180 и пойдёшь обратно. Даже в тексте это ужасно глупо звучит, но такие существуют. Есть те, кто будут обвинять в чём угодно, даже если молча сами сядут вам на хвост.
