Это видео поставило окончательную точку в вопросе о свете. Как бы я не пытался решить всё супербюджетно, но правда такова: хорошее оборудование стоит много денег!
Появятся деньги – обязательно куплю профессиональный софтбокс и свет! Надоело ужасное качество. Мне нравится делать всё отлично.
Видео называется Цветокоррекция как в кино, но мне кажется, что это не совсем верно. Тоже самое можно прочитать и в комментариях под роликом на YouTube.
Но урок очень крутой! Он помог мне быстро отредактировать цвет кожи. Невероятно звучит, но всё именно так.
Это то самое видео, где я нашёл в комментариях упоминание про CRI. Это была очень важная информация, которая расширила мои познания, а также ответила на многие вопросы, которые казались мне нерешаемыми.
Потратил около недели, чтобы дойти до корня проблемы – в моих видео (спасибо Девушке) ужасный цвет кожи, мягко говоря, нездоровый. Пересмотрел кучу разных видео – спасибо комментарию под роликом про CRI – и нашёл понятную информацию.
Точную хронологию уже не вспомню, но каково было чувство удовлетворения, когда я наконец нашёл первостепенную причину! А то уже думал, что со мной совсем что-то не так. Сколько лампочек для освещения видео я перепробовал...
Вначале думал, что важны кельвины (единицы цветовой температуры) и люмены (единица измерения светового потока), но оказалось, что очень важен и CRI (индекс цветопередачи), благодаря которому человеческая кожа на видео будет цвета человеческой кожи.
Отличные статьи по теме:
Свет (LED лампочки) с высоким индексом цветопередачи (CRI, Ra, CQS)
5 фактов о цветовой температуре. Какую выбрать?
Видео по теме:
Как поставить свет для видеосъемки
Цветокоррекция кожи в Adobe Premiere
How to PROFESSIONALLY LIGHT your VIDEOS (после видео я решил купить нечто подобное)
Какой свет я использую при съемке видео
ELGATO KEY LIGHT – Видеосвет для съемок и стримов
Киношный свет. Дешевле, чем Kinoflo. Виды источников света
Сегодня пытался выспаться, но снова не получилось. Утром пропустил тренировку, но очень не хотелось пропускать и вечернюю. Пришлось бы сдвигать её на субботу. В понедельник будет уже новая неделя и новая тренировка. Нужно время, чтобы набраться сил – отдохнуть.
2 км – 13:50
Получилось поймать хорошую частоту шагов (каденс), но не расслабление. К концу маршрута ускорился – пришлось обгонять ребят, которые шли в ширину и шатались влево-вправо. Не сразу осознал, что довольно быстро бегу. Старался максимально плавно скинуть темп, так как чувствовал, что мне ещё рановато устраивать подобные ускорения. Не хочу перегружать сердце.
Чувствовал себя уставшим после перехода с бега на шаг. Даже подумывал о том, чтобы на площадке заняться разминкой, а потом пойти домой. Но решил сначала дойти до неё и действовать по обстановке. В итоге появился вариант с выполнением 1 круга, после которого можно будет принимать решение о следующем шаге.
Разминка
Подтягивания - 3
Приседания - 12
Брусья - 3
Пресс со скруткой (на скамье) - 12
Отжимания за спиной - 12
Выпады - 12
Отжимания - 12
Пресс (подъём ног на турнике) - 12
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 12
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук (бой с тенью)
Опасался, что перчатки будут сильно мешать мне на подтягиваниях, но нет. Я оказался прав насчёт раскачки на турнике. На третьем повторении подождал, пока меня не перестанет болтать, а потом спокойно подтянулся. Было даже ощущение, что я могу подтянуться ещё минимум 1 раз, а то и 2.
На брусьях старался делать отжимания глубже, при этом наклонял корпус вперёд. Получилось весьма приятно. Упражнение идёт легче, хоть и чувствуется нагрузка. Трицепс не сводит, а это – самое главное!
Пресс идёт так легко, что даже сбиваюсь со счёта и делаю больше, "чтобы наверняка".
Отжимания тоже выполнял без особых сложностей. Перестал волноваться о том, что задеваю курткой прорезиненную поверхность площадки. В какой-то момент подумал, что не дотягиваюсь грудью, а потом осознал, что дальше не куда. Куртка плотная, поэтому я не сразу почувствовал удары о "землю".
Растяжка + Заминка
Время тренировки: 1 час
Прочитал про этот фильм и решил его посмотреть. Раньше натыкался на него, но не решался посмотреть – и правильно делал!
В двух словах: крайне скучная картина, в которой очень много затянутых моментов, где ничего не происходит. Вырезать бы лишнее, добавить интересных событий... тогда получилось бы более интересное кино. В подобных камерных фильмах, действие которых разворачивается в одном месте, логичнее максимально развивать что-то из списка, – а лучше всё и сразу:
Смотрел перемотками после 30 минуты. Даже подумал, что можно сделать первый обзор фильма, но потом решил, что будет нечто очень скучное. Всё кино можно показать за 5-10 минут, описав все достоинства и глупые моменты. Тупости было очень много, особенно с девушкой, которую главный "герой" пытался втащить фронтально в лифт, уперев плечами в двери, а не боком.
$#@$ настоящие! Сделали трейлер таким, что он совершенно не соответствует фильму!
Сегодня – вчера, если по календарю – был случай, который вывел меня из душевного равновесия. Придя домой, мне хотелось что-нибудь раздолбать. Но нельзя. Да и травмироваться можно. Но есть один способ, который просто необходимо взять за основу снятия стресса всем вокруг.
Нужно сделать комнату с отличной звукоизоляцией, где тебя не услышат, – как при студиях звукозаписи – в которой можно будет просто поорать. Пускай это будет буква, звук, или даже ругательное слово. Но просто необходимо выдавить из себя весь негатив.
Я однажды оторался (от слова "орать" – кричать) за все накопленные годы. Друг уговорил меня это сделать. Это был один из самых ярких, счастливых и запоминающихся моментов в моей жизни.
... Спустя время, в доме я всё же поорал, что-то прорычал, и мне стало легче. Постепенно спокойствие стало возвращаться. Негатив ОБЯЗАТЕЛЬНО должен выходить! Нужно "выпускать пар".
В идеале, нужно орать от всей души. Нужно выругаться, излить всё накопившееся, даже в стиле крика "проговорить", не стесняясь, что кто-то услышит. Но! Чтобы не пугать весь дом, нужно специальное помещение или очень хорошая "вокальная кабина".
В последнее время стараюсь следить за питанием и не есть лишних углеводов. Из-за этого иногда очень хочется чего-то вкусного, неполезного... просто для настроения. Решил, что буду устраивать себе разгрузочные дни по воскресеньям.
Самое странное, что многие называют такие дни загрузочными, а у меня всё наоборот. Мама рассказала про "разгрузочные дни" так давно, – лет 15 назад – что тогда и речи не было про "загрузочные дни".
Иногда кажется, что у нас из прошло берут какие-то слова, а потом переиначивают. Украл, переделал = создал что-то своё.
Прошлое воскресенье я пропустил, поэтому навёрстываю сегодня. Очень хотелось выпить чего-нибудь вкусного.
Случайно при обработке нажал на какую-то клавишу, и получилось такое фото:
Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
Хорошо, что вчера отдохнул. Сегодня чувствую себя более свежим. Ещё бы начать высыпаться, тогда было бы просто отлично!
Сегодня хотел отоспаться, но разбудил такой звук... Будто инопланетное вторжение началось. Что-то очень громко надрывалось на улице. Думал, что смогу снова уснуть, но не получилось. Решил даже не разминаться и не делать упор лёжа, чтобы не взбодриться окончательно.
Весь день сонный... Тело просит восстановления и отсутствия нагрузок.
В период тренировочной жизни в среду у меня обычно был выходной. Может быть мышечная память снова требует отдыха по средам... Есть вероятность, что в дальнейшем снова буду устраивать выходной в середине недели. Всё зависит от интенсивности тренировок.