Чай с лимоном

Каким же вкусным иногда бывает чай с лимоном! Можно приготовить миллион чаёв за свою жизнь, но иногда получается нечто особенное... просто потрясающее! Это тот самый момент, когда пакетик с чёрным чаем не передержан до стадии, когда начинает горчить, но в то же время, он успевает правильно "раствориться" (смешаться с водой).

Важно добавить лимон определённой толщины – всё зависит от размера кружки. Самое главное – температура. Нужно, чтобы все компоненты постояли в кипятке, а только потом, при желании, их можно разбавить холодной водой.

Кажется, что всё это просто, но, даже зная каждую деталь, не всегда получается приготовить именно "тот" чай с лимоном.

Открытие века!

Несмотря на то, что сам написал про толщину лимона, в зависимости от размера кружки, я кое-что не учёл. Нужно изначально резать лимон больше, чем обычно, тогда будет тот самый вкус. Вчера попробовал специально отрезать лимон толщиной около 1 см (смотрите размер моей кружки), и тогда получился тот самый нужный вкус! 🙂

P.S.

Очень важно не перепить чая, особенно перед тренировкой, иначе всё будет булькать в животе. Надеюсь, на фото понятны размеры моей кружки.

Eugene Sagaz: полное прохождение Firewatch

Я начал смотреть Юджина именно после ролика из его серии прохождений игры Firewatch. Правда, тогда я скорее промотал видео. Совсем недавно вспомнил про эту игру и решил всё-таки полностью посмотреть.

Цвета в игре необычные, но местами просто ядерные. Крайне цепляющее начало, середина, наполненная приключениями... Только вот концовка разочаровывает, ведь ждёшь какой-то мистики, а в итоге получаешь совершенно иное.

Читал достаточное количество отзывов от негодующих людей, которые говорили, что по всем трейлерам Firewatch заявляли как триллер. Сразу же вспоминаются многие фильмы, которые рекламировали в одном ключе, а на самом деле не было никакой связи между картиной и трейлером.

Чуть не забыл сказать про концовку ещё одну вещь. Разочарование у многих было не только от отсутствия монстров / инопланетян и прочего... А просто потому, что в конце не произошло одного долгожданного события.

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Сегодня поймал себя на мысли: придётся же долго разминаться... Потом снова вспомнил: у меня же лёгкая и быстрая разминка!

Так и не привыкну, что по утрам теперь нет основательной и выматывающей разминки. Всё быстро и легко, а потом приятное ощущение в мышцах.

Пропустил ⚡️ Тренировку

Вчера после тренировки были какие-то странные ощущения в сердце. Даже не знаю, как это описать. Но что-то очень неприятное и настораживающее. Утром было тоже самое. Провёл несколько часов в кровати, так как проснулся слишком рано, но в итоге смог снова заснуть. Проснулся более свежим, а сердце больше не беспокоило.

Решил пропустить утреннюю разминку и тренировку, чтобы не нагружать организм. Сигнал уже есть, значит нужно поберечь себя.

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Шёл на тренировку без особого желания. Было ощущения, что я не восстановился после прошлой нервно-выматывающей недели.

1 км – 7:50

Бежал в удовольствие, даже не заметил, что почти уложился в привычное время. Волнуешься и стараешься – то же время, бежишь и радуешься – то же время. Думаю, вывод очевиден 🙂

Нужно и дальше так бегать. Пока набираю форму – это допустимо.

Разминка

1 круг

Подтягивания - 3
Приседания - 12
Брусья - 3
Пресс со скруткой (на скамье) - 12
Отжимания за спиной - 12
Выпады - 12
Отжимания - 7
Пресс (подъём ног на турнике) - 12
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 12

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук

Когда пришёл на площадку, стало понятно, что нет никакого желания тренироваться. Решил размяться, а дальше смотреть по ситуации. Можно было провести тренировку для галочки, но я стараюсь так больше не делать. Нужно уметь слушать и понимать свой организм.

Подтягивания, кроме первого, не получалось сделать полноценно – не достаю до подбородка. На последнем не дотянулся даже до шеи. Не понимаю, правильно ли я отжимаюсь на брусьях, не могу проверить технику. Создаётся впечатление, что вниз почти не опускаюсь.

На отжиманиях за спиной чувствовал, что мой левый трицепс снова хочет меня помучить, но, вовремя сообразив, я сделал всё медленно и миновал жуткую боль. Обычные отжимания слишком легко пошли.

Решил не делать больше 1 круга. Всё уже шло не так, как мне бы этого хотелось. Не было желания тренироваться, хоть морально и стало чуть легче.

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 50 минут

Забавный момент

После пробежки шёл по неосвещённому огромному двору с прудом. Вокруг туман. Романтика! Правда фильмы ужасов вспоминались, один связан с водой и человеком с мачете, а другой – с Лондоном 19 века (если не путаю).

Было забавно, когда на площадку в 2 часа ночи пришла женщина. Перед этим она просканировала меня, а потом отправилась на тренажёры. Спустя время повисла дооолгая пауза, она стояла и смотрела на меня, потом извинилась и спросила про тренажёр для спины. Такого там не было, поэтому пришлось так и сказать. Но я посоветовал хотя бы повисеть на турнике. Эта дама забавно попыталась несколько раз подтянуться.

Да... Вокруг площадки тоже стоял довольно густой туман. Антураж был что надо. В таких ситуация важно не пересмотреть страшных фильмов, чтобы с криками не убежать с площадки.

Много раз задумывался: почему нигде нет ничего для закачки спины? Хотелось бы что-то типа доски для гиперэкстензии. Понятно, что там не будет мягких элементов, но я готов хоть шапку подложить, или ещё что, лишь бы прокачать спину.

Важно

Долгое время чувствовал себя не пойми кем на подтягиваниях, только потом пришло осознание, что на мне 30 лишних килограмм. Мало того, что я потерял форму, – мышцы отвыкли – так я ещё подтягиваюсь, словно с гирей в 30 кг... Можно считать, что 3 подтягивания – это весьма круто при таких условиях!

Когда вес начнёт уходить и придёт нормальная форма... Подтягивания – я надеюсь – будут отлично получаться!

⚡️ Итоги недели тренировок #26

В первой половине недели все тренировки пропали из-за доставки окон. Пришлось целый день доставку, которую переместили с первой половины дня на вторую. В итоге ещё опоздали 1.5 часа. Это сильно подпортило настроение.

Точкой кипения было наблюдение того, как "несли" оконную раму в квартиру. Её просто поставили на поверхность (на пол) на лестнице и провернули, чтобы не нести в руках. Царапины, сколы, повреждения... наплевать, не своё же несут...

Уже потом я заметил сколы на новой раме. Моему терпению настал конец. Долго не мог уснуть, был невероятный всплеск негатива. Проспал 3-4 часа, пришёл мастер, за час до прихода не предупредили... Хорошо, что человек попался нормальный, я с ним общался весь день.

Во время демонтажа, выносил окна. Самым сложным был неподъёмный подоконник. Получил растяжение в левой руке. Правую неприятно порезал в сгибе большого пальца. Потом пришлось убирать всю квартиру. А к вечеру уже было не уснуть, так как просто пропустил все фазы сна.

Несколько дней провёл в ужаснейшом состоянии. Не мог заснуть, а когда получалось, то спустя какое-то время просыпался.

К концу недели начал постепенно приходить в себя, но растяжение прошло не до конца, а палец не полностью зажил. Думал о том, чтобы пойти тренироваться в субботу-воскресенье, но не получилось. В субботу чувствовал себя разбитым, несмотря на улучшение состояния в целом. А в воскресенье проснулся с головной болью, которая продолжалась почти весь день.

Усиленно стараюсь не поддаваться панике и отчаянью из-за пропущенных тренировок. Пытаюсь осознать, что всякое бывает, нужно прожить этот момент и двигаться дальше, а не переживать лишний раз, тратя драгоценные нервы и время.

Очень радуют утренние разминки и упоры лёжа, которые стали значительно лучше. Спасибо моей Девушке, она вовремя заметила перекос в боковых упорах. После исправления ошибок мышцы стали лучше нагружаться.

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Привык к утренник разминкам так, что теперь сложно от них отказаться. Разминки помогают мне себя "собрать". Ощущение, будто суставы и вообще всё встаёт на место. Продолжаю следить над ровностью боковых упоров лёжа. Как же приятно чувствовать тонус в боках. Хорошо, что мне донесли информацию о неправильном положении корпуса...

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Не нарадуюсь новым ощущениям в мышцах. Как же хорошо, что иногда кто-то со стороны даёт маленький совет... не осознавая, что он на миллион.

Самое забавное, сначала не хотелось разминаться и тренироваться, зато потом было приятно. Везде всё прокрутил, потянул.

Та ещё парочка (2019)

Фильм с неплохой идеей, который испоганили наитупейшим пошлым юмором. Местами было настолько противно, что появился вопрос: как допускают подобное до широкого экрана?!

Для приятного и душевного фильма, которой можно было бы пересмотреть, нужно было убрать всю пошлятину, заменив чем-то существенным и более интересным. А так... Я очень рад, что не смотрел ЭТО с Мамой. Иногда хочется с ней сходить в кино, но лишний раз волнуешься, что попадёшь на подобное.

Очень жаль... Картина сама по себе неплохая, но её так портят некоторые моменты.

Люди в чёрном: Интернэшнл (2019)

С трейлером к этому фильму было тоже самое, что и с Люди Икс: Тёмный Феникс (2019). По правде говоря, не только с трейлером, но и с фильмом. Обе картины я посмотрел почти подряд.

Люди в чёрном... одно название. Никакой атмосферы прежних фильмов. Отсутствие вменяемого сюжета. Постоянная скука.

Крис Хемсфорт и Тесса Томпсон... Им мало совместного фильма Тор: Рагнарёк (2017), в котором Тесса была довольно надменной. Да и в картине Крид: Наследие Рокки (2015) она была не менее бесячей. У этой актрисы потрясающе получаются персонажи, в которых хочется кинуть кирпичом.

Я даже не знаю, как описать новых ЛвЧ (MiB)... Жуткая и предсказуемая муть, которую никто не просил. Даже при самых первых постерах создавалось впечатление, будто нас ждёт что-то низкосортное.

KinoKiller перечислил некоторые вещи, которые также раздражали и меня.

Не ведитесь на трейлер. Их всегда делают так, будто фильм супер-пупер-крутой.

1 109 110 111 112 113 198