Паркур превратили в экстрим

В последнее время перестал в YouTube смотреть видео на тему Паркура. Одно разочарование. Что не ролик - всё мимо, либо сплошная акробатика (причём тут вообще Паркур), либо экстремальные прыжки по крышам.

Самое печальное, что многим людям уже не объяснишь, что прыжки с крыши на крышу – это прыжки с крыши на крышу, Паркур был изначально искусством перемещения, чем-то мистическим, на уровне искусства ниндзя, которое требовало невероятных тренировок, как физических, так и психологических (моральных).

Есть очень атмосферный документальный фильм Generation Yamakasi (2006), дословно это переводится как Поколение Ямакаси. В нём в главной роли крепкие ребята из Паркур команды Ямакаси. Показано, что они сами прыгают с крыши на крышу, отрабатывают баланс на самом краю здания. Но это именно те ниндзя, которые пришли к этому через многолетние тренировки, многократные повторения и оттачивание техники.

Что же я вижу в современных видео. Какие-то веселящиеся экстремалы прыгают с крыши на крышу, очевидно не обладая соответствующей подготовкой, тренированным телом, совершенно не осознавая всю серьёзность последствий. Всё смешно и весело, а главное – внешне легко для зрителей. Никакой ответственности, просто развлекуха и показуха.

Именно по этой причине я создал сайт про Паркур, где собраный видео о настоящем Паркуре, который теперь принято называть Тру Паркур:

True Parkour

Паркур – не экстрим. Крыша – венец, верхняя точка в пирамиде тренировок. К этому нужно идти годами, чтобы в ответственный момент не возникло и грамма сомнения перед самым отрывом или во время прыжка.

Люди ищут полную инструкцию для жизни

Есть такой тип людей, которые ищут инструкцию по жизни, чтобы были выход и решение на каждый шаг. Лично я стараюсь иметь план на все экстремальные случаи жизни, чтобы просто выжить, но сейчас речь идёт про других людей.

Мне вспомнился один знакомый, который старался окружать себя успешными людьми, ходил на семинары всяких бизнесменов. Это из разряда тех, кто начитаются разных пабликов про бизнес-успешность и успешный успех, и начинают бредить.

Сразу же в их лексиконе появляется такой термин, как тайм-менеджмент, а также – другие словечки из этой же оперы. Появляются дичайшие расписания на весь день, чуть ли не поминутно, где каждую секунду нужно максимально ЭФФЕКТИВНО проводить.

Люди удаляются из всех соцсетей, чтобы "не тратить драгоценное время" (будто нельзя это контролировать, словно кто-то стоит с винтовкой у виска и требует заходить в ВК), или наоборот – люди подписываются на кучу пабликов про успех, деньги и прочее.

На примере этой ситуации я хочу сказать: развиваться, учиться и искать ответы на свои вопросы – это очень хорошо, но жить под копирку чужой жизнью – плохо. Нужны свои мозги, свой собственный выбор и уникальный путь.

Хорошо, если человек пытается набраться лучшего ото всюду. Я сам такой. Но хуже, когда он примеряет чужой образ на себя, совершенно забывая про свои собственные желания и потребности.

Когда-то я пытался жить только развитием, читал книги, очень много тренировался, но в итоге перегорел. Я всего переел. Свободного времени было крайне мало. Это была не жизнь, а какой-то конвейер, когда ты не успеваешь закончить одно, а уже нужно спешить выполнять что-то другое.

Важно и нужно быть самим собой, искать свой подход. Да, необходимо учиться на ошибках других, чтобы сэкономить своё время. Но какой смысл в том, чтобы полностью проживать чужую жизнь, изображая другого человека? Пускай он хоть тысячу раз успешный, но далеко не факт, что вы добьётесь такого же успеха. Тот человек шёл к нему своим путём, вам он может не подойти, или не привести к нужному результату, если вообще не к чему-то худшему.

Есть вариант, что вы добьётесь такого же успеха или даже чего-то большего, но просто не будете счастливы.

Нет единого руководства для достижения всех целей. Но есть один совет: нужно двигаться к цели, разбив всё на этапы и маленькие выполнимые шаги.

Также важно не врать себе. Следует честно признаться, нужна ли вам такая жизнь, которой вы живёте сейчас. Вы это делаете для себя, кого-то ещё, по чьим-то советам, указкам или под давлением.

Самое глупое – потратить свою жизнь на то, чтобы удивить кого-то. Жизнь пройдёт, как и 15 секунд славы и завистливый взгляд окружающих. А что останется?

Столько мыслей меня посетило, такой поток, а ведь я всего-лишь зашёл в ванную, а потом решил всё записать. Что же будет, если посидеть в самой ванне... Вселенское прозрение... 😄

Тренировка ⚡️ утром + Пресс

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Пресс

Скручивания с грифом в наклоне – 50
Подъёмы гантелей на каждый бок – 2 x 10
Пресс с двойной скруткой – 2 x 10
Подъёмы ног лёжа – 2 x 10

Вчера не спал ночь, поэтому не было смысла в утренней тренировке. В итоге лёг раньше и неплохо поспал. Во время периода, когда я жил тренировками, спать старался не меньше 12 часов. Думаю, что без этого мне будет сложно, поэтому нужно снова столько же спать, чтобы чувствовать себя нормально и восстанавливаться.

Неделя получается необычной. Тренировки съехали, но никуда не делись. Состояние в конце прошлой недели и начале этой было не лучшим. Тренировки не могут существовать без достойного отдыха. Как бы я не старался спать меньше и делать больше, всё равно придётся прислушиваться к организму, который требует много времени на отдых (сон).

Не сказал бы, что пресс в утреннее время качать сложно, вероятнее всего, это из-за небольших объёмов - малого количества подходов и повторений.

Carpool Karaoke: Linkin Park – Numb

Эти эмоции, с которыми поёт Честер, показывают всё, что внутри него – боль и накопившиеся чувства за трудный период жизни. Именно за это его любили и всегда будут любить.

Одновременно радуешься от видео – аж мурашки появляются в некоторые моменты – но в то же время грустно по понятой причине. Я рад, что успел сходить на концерт Linkin Park и увидеть вживую всю группу.

Вспышки плохих воспоминаний

На протяжении всей жизни, иногда просто с ничего, перед глазами возникают картины произошедших неприятных событий. Конечно, бывает подобное происходит, когда что-то напоминает о негативном моменте.

Мне всегда казалось, что подобное только у меня – ни от кого не слышал про такое. Какое-то время даже думал, что со мной что-то не так. Но, как я понимаю, это – особенности психики. Не знаю, как правильно назвать подобные видения, но недавно услышал, что такое бывает у людей и как-то объясняется.

Не задумывался об этом раньше, но хотелось бы избавиться от подобного недостатка. Иногда вспомнишь что-то, поймаешь очередную вспышку воспоминаний, которая стоит перед глазами, а потом весь день на выброс – либо настроение портится, либо прокручиваешь ситуацию бесконечно, причём остановиться уже не можешь, потому что просто не осознаёшь, что тебя уже затянуло.

Помню когда-то – не в самый лучший период своей жизни – я начинал думать о каких-то вещах, которые только расстраивали и засасывали в дальнейшее отчаяние. Тогда я поставил себе чёткую установку: смена мыслей через 3 секунды после осознания очередной негативной темы.

Приходилось осознавать то, о чём начинаешь задумываться. Пошла мысль, потом осознание и её фильтрация в течение трёх секунд, а после – намеренное приятное воспоминание или мысли о хорошем.

Кстати! Думал написать обо всём этом раньше, когда увидел подобное у главного героя в сериале Табу (2017). Думал даже видео прикрепить, но не нашёл подходящее.

Тренировка ⚡️ Бег + Турник + Растяжка

1.6 км – 11 минут

Снова в строю! Рад, что пошёл на тренировку. До неё ловил себя на мысли, что из-за всех пропусков и усталости стал ленивее. Это был тревожный сигнал. Волновался, что начнётся череда постоянных отговорок, лишь бы не идти на тренировку.

На тренировке показалось, что бежал быстро. Потом оказалось, что так и было. Пробегаю километр на 1 минуту быстрее. Это радует! Только выматывает... 6.40 на километр, а хотелось бы когда-нибудь пробегать за 3 минуты. Прыгал бы от счастья, если бы достиг результата в 2:30 на километр.

5 x 1 подтягивание

После первого подтягивания сложилось впечатление, будто я пропустил очень много тренировок или долго проболел. Последнее подтягивание решил сделать медленным, но на пол пути вверх почувствовал, что не дотяну, поэтому задумка была экстренно отменена, иначе руки бы заклинило.

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

В упоре лёжа ловлю себя на мысли, что иногда не хочется перетруждаться и стоять минуту. Это нужно отслеживать, иначе прогресса не будет, а лень возьмёт верх.

Вчера пропустил тренировку, которую перенёс с понедельника. Снова неважно чувствовал себя – был сильный упадок сил. Клонило в сон с середины дня. Еле дотянул до вечера, чтобы нормально лечь спать.

Важно гнать от себя плохие мысли. Снова начинаю расстраиваться и ругать себя за пропущенные тренировки. Но понимаю, что лучше сберечь здоровье и не пойти на тренировку, чем сделать это для галочки и получить травму.

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Вчера пропустил тренировку. Под вечер плохо себя чувствовал – закружилась голова, появилась тошнота. Стало легче только после еды. Уже ближе к ночи пытался понять цепочку дальнейших действий. Думал, что могу перенести тренировку, так как меня клонило в сон, да и сил особых не было.

Пол ночи меня разрывало от мыслей, что пропущу тренировку, но в итоге принял решение лечь спать. Это получилось не сразу. Зато проснулся с головной болью. Сон определённо точно за что-то на меня обиделся и никак не хочется приходить.

На утро жалел, что пропустил тренировку. Головой понимаю правильность своих действий, но осталась привычка ругать себя за пропущенные тренировки.

Левый или правый наушник стал тише

Буквально вчера нашёл супер совет... Мне подарили на Новый Год отличные наушники, но правый начал становится всё тише и тише, пока мне не пришлось совсем от него отказаться и пользоваться только левым.

Если изображение слишком маленькое – продублирую текстом секрет реанимации наушника: нужно почистить сеточку, которая в самом наушнике, если это не помогает или невозможно, то её можно оторвать.

1 … 139 140 141 142 143 … 181