Блогер нарвался на хоккеиста! Как драться на льду?! Денис Вовк, Hockey Stigg, Саша Селиванов



Блогер нарвался на хоккеиста! Как драться на льду?! Денис Вовк, Hockey Stigg, Саша Селиванов

Искал как-то раз актрису дубляжа и нашёл канал FitStars, на нём просто была девушка под той же фамилией. Позже узнал, что FitStars - это бывший YouGifted.

Не думал, что в русском YouTube будет подобное шоу, которое будет каждый раз вызвать улыбку. Гости, как и сама команда канала - просто находка! Приятно, что многие живут в Санкт-Петербурге и с ними можно тренироваться.

Функциональное тестирование: Любитель vs Профессионал



Функциональное тестирование: Любитель vs Профессионал

Я всё больше склоняюсь к тому, что нужно сотрудничать к людьми, которые профессионально могут объяснить, что и как нужно делать для роста физических показателей. Проще говоря, иногда кажется, что эффективней всего научный подход к тренировкам.

Не знал, что существуют такие тестирования, которые доступны не только в спец. учреждениях для проф. спортсменов. Помню, когда-то давно видел программу, в которой показывали человека на беговой дорожке с маской на лице, после у него брали кровь на анализ. Пишут, что сейчас можно делать тоже самое, но без анализа крови. Это круто! Ненавижу сдавать кровь.

Стоимость 3000-6000 рублей.

Спасибо автору ролика, а также приглашённому гостю, узнал некоторые новые вещи для себя. Жаль, что многое упирается в деньги, давно бы вкладывал кучу денег в собственное физическое развитие. Ничего не могу с собой поделать, нравятся мне тренировки, хоть сейчас я и не в форме.

Марафон или Триатлон



Марафон или Триатлон

Несколько месяцев назад начал думать о том, чтобы как-нибудь дерзнуть и пробежать марафон. Конечно, не просто так, а с соответствующей подготовкой. На днях начал думать об усложнении задачи и представил, что было бы отлично поучаствовать в триатлоне. Пока это только мысли, никаких чётких целей, скорее приятные мечты.

Если говорить о триатлоне, я не фанатею от велосипеда, вернее мне нравится бег и плавание, но не уверен, что мне было бы в удовольствие крутить педали на протяжении нескольких сотен километров.

Поискал информацию и понял, что в идеале нужно заниматься с тренерами по: бегу, плаванию, велосипеду (не знаю как правильно назвать). А также, как мне кажется, в идеале должен быть спортивный диетолог, тоже не уверен, что правильно написал название профессии о которой я думаю.

Стоимость участия в триатлоне

Кроме этого есть и другие расходы. Как оказалось, триатлон не просто крайне важная и требовательная дисциплина, но и очень дорогая. Вот одна из интересных статей на эту тему: Сколько стоит стать Ironman? В статье не только ценники, но и интересные подробности, в частности то, что человек не прибегал к услугам тренеров.

Как начать?

Также я нашёл статью про тренировки и составление собственного плана для достижения цели, там же было упоминание про книгу Библия триатлета, автор Джо Фрил. Думаю о том, стоит ли её покупать.

Питание триатлета

Следующим шагом был поиск информации о питании и рационе триатлета (до этого даже не знал этого слова).

Нашёл две статьи:

Питание и умение распределять всё, понимая ограничение организма

Питание + примеры самого рациона

Когда читал о готовых блюдах, вспомнилась недавно обнаруженная мной шутка, которая неоднократно рождалась в моей голове, но в другой формулировке.

Марафон или Триатлон

Что мешает?

Думаю о том, а нужно ли мне это всё? Стоит ли это того? Нужно потратить кучу времени и денег. Самое главное, я не хочу потерять здоровье, если что-то пойдёт не так. А я знаю себя, иногда я могу делать что-то вопреки своему организму, чтобы выполнить поставленную задачу и достигнуть цель физической жертвой. В тот момент это будет приятно, зато потом будут ужасные последствия.

Я смотрю на вещи реально и понимаю, что в данный момент у меня нет того количества денег, чтобы нанять тренеров, если такие понадобятся, нет денег на необходимые продукты питания, а это чуть ли не основа всех тренировок.

Больше всего волнует вопрос совмещения тренировок, мне интересны Боевые искусства, Паркур, силовые тренировки, скалолазание... Как это всё совместить, не хочется быть "половинчатым", хочется быть мастером во многом, но получится ли выполнять всё на отлично, и можно ли всё это гармонично уместить в одной жизни, не придётся ли выбирать что-то одно?

Для меня важно быть быстрым, выносливым и сильным, а также я не люблю заниматься чем-то одним. Нравится мне всесторонность.

Джерард Батлер и Мартин Хендерсон похожи



Джерард Батлер и Мартин Хендерсон похожи

С самого детства замечал, что многие актёры очень похожи друг на друга, уже потом оказалось, что некоторые люди делают свои подборки о знаменитостях, которые напоминают друг друга. Сегодня я решил начать создать свою коллекцию похожих звёзд, да и просто людей.

Начинаю с Джерарда Батлера, которого мне напоминал в некоторых фильмах Мартин Хендерсон.

Илья Darg Абрамов



Илья Darg Абрамов

Когда-то давно, благодаря Паркуру, познакомился с одним человеком, очень близким мне по духу. Зовут его Илья Абрамов. Несколько лет с ним не общался, но было достаточно много переломных моментов, когда именно он был рядом и помогал их пережить.

Меня всегда удивляло, когда я слышал от других, что мой блог (старый) и описанные в нём тренировки кого-то мотивировали. В случае с Ильёй был постоянный обмен мотивацией и зарядом энергии. Я читал его блог, он - мой, а также были совместные тренировки.

Если говорить совсем честно, то именно Darg всегда казался мне идеальным воплощением трейсера, да и вообще примером разностороннего атлета. Настоящая машина, невероятная выносливость, скорость и сила. Меня всегда удивляло это умение совмещать Паркур, скалолазание, бег, турник и прочие физические нагрузки.

Раньше и я всем этим занимался (плюс ещё и Боевыми искусствами, это были основные тренировки, из-за которых не мог восстановиться), но у Ильи это было на каком-то особенном, высочайшем уровне. Всегда было осознание, если я бегу с ним наравне - значит я в очень хорошей форме.

Мне всегда нравился этот подход Ильи. Всё, что он делал, было больше похоже на стремление к идеальному. Не было ничего, что делалось бы на отвяжись. Всё с полной самоотдачей. Самое интересное, несмотря на тяжёлые тренировки, он был из тех людей, что находились в форме 24/7, 365 дней в году. Для меня до сих пор загадка, как совмещать столько качеств в себе, при этом грамотно распределять тренировки, чтобы успевать восстановиться к следующей. А следующая тренировка - очередное испытание собственной прочности.

Но самое главное, что это Человек, на которого можно ровняться во многих других сферах, у него есть свои принципы и интересный взгляд на жизнь. За всё время общения с ним не было ни одного лишнего слова. Про кино часто говорят, что там слишком идеальные диалоги, без ненужных разговоров. Вот с Ильёй было почти также, каждое слово и действие взвешено и обдуманно.

Всегда было интересно наблюдать, как он собирался вокруг себя людей. Люди буквально тянулись к нему, особенно на тренировках. Это было как по волшебству, он просто начинал что-то делать и заряжал остальных на дальнейшие действия, словно большой генератор, причём позитивный, несмотря на всю серьёзность и молчание.

Недавно нашёл его в контакте и увидел, что он продолжает расти над собой и развиваться. Из его Instagram узнал, что он неоднократно участвовал в триатлоне.

View this post on Instagram

Даже представить себе не можете, как я рад сегодняшней пробежке. Вернёмся в конец сентября. Московский марафон выдался весёлым... 🔻 После марафона во время бега у меня стало появляться ноющее ощущение под коленкой. Вполне рядовое событие для людей, которые бегают. Это выявило узкое горлышко в моей подготовке — растяжка. Именно гибкость суставов, мышц и связок влияет на скорость восстановления после таких дистанций. Конечно же я тянусь после каждой тренировки, но как оказалось — не так усердно. 🔻 Мы с тренером @andrey_lyatskiy ювелирно восстанавливали мой бег. Вначале бегал по 18 минут. Ах да. К слову, для меня бег меньше 1 часа не воспринимается серьезно. Слишком сильно задралась планка. А тут ещё и пульс крайне низкий — 140. И вот маленькими шажочками мы реанимировали бег. Я тянулся по 3 раза в день по полчаса. В основном в неделю бегал 1 раз, с каждой неделей повышали время бега на 5-10 минут. Если ощущал еле уловимую боль — сразу останавливал бег. 🔻 И вот вчера я увидел рваненький бег в тренировочном плане и встал с утра пораньше😌 С нетерпением вылетел из дома на пробежку. 🔻 Отстрелялся на УРА. Наконец-то вышиб всю дурь, которую копил несколько месяцев😆 🔻 Теперь продолжаю уделять большое внимание растяжке. Благодарен этой ситуации. Выводы следующие: ▪️Слушать своё тело. Никогда не тренироваться сквозь боль. ▪️Восстановление не менее важно, чем сама тренировка. ▪️Радуйся, что вообще можешь _бегать_ (подставь своё). Начинаешь ценить некоторые вещи только, когда их у тебя отбирают. 🔻 #триатлон #бег #елагиностров #спб

A post shared by Илья Абрамов | Покупай выгодно (@iabramov) on

Подумал о том, чтобы снова начать с ним общаться и тренироваться, но потом вспомнил ряд препятствий, которые нужно решить:

  1. Я не в форме
  2. Далеко живу

А вот по поводу общения... Честно сказать, я так отвык от Друзей вокруг себя, что больше не хочется отвечать на вопросы: "как дела", "чем живёшь", "чем занимаешься". На данный момент у меня нет достижений, как раньше, а многие привыкли видеть меня успешным и постоянно чем-то занятым, ведь некоторые видели то, что я жил тренировками.

Ещё больше мотивации

View this post on Instagram

Ровно год назад, 1 августа 2016 года, состоялась первая моя тренировка в рамках подготовки к Ironman. Тогда я еще не понимал что происходит. Ничего не предвещало такого развития событий. Была только внутренняя уверенность, что я на верном пути. 🔸 Почему именно триатлон? Без понятия🤷‍♂️ Где-то в сети увидел ролик, как люди финишировали железную дистанцию. У меня пошли мурашки. В голове не укладывалось «как они это делают?». Уже спустя пару часов я нашел тренера и договорился с ним о встрече. Решение было принято сразу. Если бы начал копать детали, то стопудово съехал бы и не вписался бы в такой блудняк😁 🔸 Это сильный наркотик. Я думал, что любил бег. Как я ошибался. Вот сейчас я его реально обожаю. Не менее обожаемым стало плавание. Только на 7й месяц занятий я стал чувствовать скольжение и началось совершенно другое ощущение. Велосипед я вообще ненавидел. А сейчас я готов хоть 6 часов крутить педали, лишь бы не останавливаться. 🔸 9 дней назад была первая половинка. Через 12 дней будет полная дистанция. Внутри спокойно. Хорошо. Полная уверенность, что все будет замечательно. Откуда такая уверенность? Ironman — это искусство маленьких шагов в действии. С каждой тренировкой ты все ближе и ближе к цели. Несколько раз я вставал в 3 утра, чтобы откатать на велосипеде 3 часа. Днем почти не тренируюсь. 🔸 Колоссальные скачки для себя я отметил именно в последний месяц. Как физические, так и ментальные. Все что я сейчас хочу — поскорей прилететь в Гамбург и забрать свою медаль! Я шел к этому год. И сейчас я готов разорвать в пух и прах страхи, которые год назад казались невозможными. P.S. Ну и немного фоточек с недавней половинки!😏

A post shared by Илья Абрамов | Покупай выгодно (@iabramov) on

P.S. Самое смешное, долгое время не мог понять, кого мне напоминал актёр Бредли Купер... 😃

Референс



Референс

Референс - это образец, фотография или изображение, на которое можно ориентироваться. В изобразительной искусстве примером референса могут являться фотографии рук / ног / тела в разных положениях, для точной отрисовки анатомии.

Чрезвычайное положение (2011)



Чрезвычайное положение (2011)

Фильм начинался отлично и очень многообещающе! Всегда подобное бюджетное кино с одним единственным главным героем смотрится очень интересно, ровно до того момента, пока весь градус накала не сбрасывается и сюжет не скатывается в бред, добавляя ненужных дополнительных персонажей.

На моей памяти достаточно подобных работ, особенно на зомби тематику, где потрясающее начало постепенно переходит в ужасное продолжение и соответствующую концовку.

Чрезвычайное положение (2011)

Долго не мог вспомнить, где я видел Джея Хейдена, потом дошло, что он играл в первом сезоне сериала SEAL Team (2017).

Мадс Миккельсен брат Ларса Миккельсена



Мадс Миккельсен брат Ларса Миккельсена

С этого дня буду сохранять подобные "Ничего себе", на которые я натыкаюсь случайным образом.

Увидел Мадса Миккельсена в гостях у Ивана Урганта в Вечернем шоу, услышал, что Мадс неплохо говорит по-русски, вернее, произносит некоторые слова, и решил найти видео, где Миккельсен произносит хотя бы предложение на моём родном языке.

Случайно нашёл видео с Ларсом Миккелсеном.



Подумал, что этот человек может быть однофамильцем, но оказалось, что он всё-таки родной брат Мадса, причём старший. Я удивлён, как некоторые иностранцы не просто хорошо говорят по-русски, но даже и поют.

Мадс Миккельсен брат Ларса Миккельсена

Ларс запомнился мне ролью Чарльза Магнуссена в сериале Шерлок Холмс (2010). До чего мерзотный персонаж получился... благо прожил он там недолго. После таких ролей мне крайне сложно воспринимать некоторых актёров без шлейфа от прошлых персонажей.

Хэллфест (2018)



Хэллфест (2018)

Не люблю фильмы ужасов в классическом смысле, про приведений, разного рода паранормальную нечисть, терпеть не могу скримеры, как резкие звуки, так и выскакивающие рожи на пол экрана, но могу посмотреть что-то про зомби или спасение / убегание / противостояние маньякам.

Мне очень нравится тема выживания, особенно интересно смотреть на действия людей, это иногда помогает расширить спектр собственных действий в разных ситуациях. Иногда смотришь фильм и думаешь: почему я до этого не догадался... это же очевидно!

Хэллфест (2018) оставил какое-то странное послевкусие. Складывалось впечатление при просмотре, что это просто набор клише из всех подобных картин про подростков и маньяков. Всё очень предсказуемо.

Большую часть фильма возникало слишком много вопросов: почему нельзя свалить; почему герой не убежал; почему героиня не добила, когда это было НЕОБХОДИМО... много "почему", ровно столько, что хватает на то, чтобы сделать видеообзор.

P.S. Когда увидел обложку, то подумал: НАКОНЕЦ-ТО, будет новое кино про Росомаху! Я правда подумал, что в кино будет Хью Джекман.

Жесты / сигналы руками в Спецназе



Жесты / сигналы руками в Спецназе

Часто в фильмах можно увидеть жест "поднятый кулак", который означает, что нужно остановиться. Каждый раз забывал себе сохранить эту картинку, часто на неё натыкался. Здесь она в полном размере (ссылка).

Наверное, подобные жесты приняты не только в Спецназе, но и в армии в целом. Думаю, было бы нелогично изобретать кучу разных невербальных языков.

1 51 52 53 54 55 83