Нападение на Арнольда Шварценеггера и дальнейшие действия

Я был удивлён, когда в Instagram наткнулся на новость о том, что некий идиот влетел с обеих ног с разгона в спину Арнольду Шварценеггеру. Пишу это и в голове не укладывается... Кон чен ый ещё выкрикнул что-то про Lamborghini.

Как-то странно, Арнольд не стал выдвигать обвинений. У меня вопрос, а если по ТВ покажут запись с камеры слежения, где покалечили человека, но тот не стал писать заявление, то полиция так и оставит это без внимания, не наказав преступника? Странная логика какая-то. Всегда думал, что это однозначное преступление, независимо от показаний потерпевшего. Ведь это было не где-то 1 на 1, а при куче свидетелей, плюс велась запись в прямом эфире в интернет = миллионы зрителей.

Надеюсь, что Арни поступил так от чистого сердца и по великой мудрости, не назвав имя обидчика, ссылаясь на то, что не стоит прославлять нападавшего. Хочется в это верить, а не в продуманный и изощрённый ход для пиара.

Тренировка ⚡️ Скакалка + Махи + Растяжка

Перед самой тренировкой заснул. Был огромный соблазн лечь спать вовремя и выспаться. Но не хотелось пропускать тренировку. Пришёл в себя довольно быстро после того, как принял положение сидя.

Скакалка

3 раунда по 2 минуты. 30 секунд отдых

Чуть не выкинул скакалку. Она постоянно заплеталась, 5 раз пришлось заново начинать первый раунд. На последнем раунде скакалка вообще порвалась. Решил допрыгать оставшееся время, а перед этим перебрать скакалку. Повезло, что в одной из рукояток был запас троса, который я передвинул (скоростная скакалка с подшипниками от Nike).

После удлинения скакалки, на удивление, прыгать стало легче и быстрее. Поэтому последний раунд был таким: 30 секунд прыжков, порвалась скакалка (2-3 минуты переноса троса), 1:30 прыжков.

Пора менять скакалку, ну или сам трос. Невозможно прыгать крестом, вообще я это называю скрест (от слова скрещивать). У меня есть скакалка ещё со школы, ей уже лет 20, а то и больше, жалко как-то резать трос. Можно промахнуться с размером. С другой стороны, резина может "высохнуть", а потом также оторваться (лопнуть), как это было у меня сегодня.

Прыгать 2 минуты довольно сложно, на удивление уставали ноги, а не руки. Правда и ритм был выбран совсем лёгкий, но без восьмёрок было сложно раскрепоститься, но от них скакалка моментально заплеталась.

Разминка

Всегда разминаюсь после скакалки = разгорева.

Махи

5 махов на каждую ногу на 5 положений (50 махов)

Ощущение, будто таз неправильно ставлю на махах. Старался делать всё легко и не выдыхать слишком сильно, а также не напрягал пресс. На удивление, дыхалка не сбивалась, печень не болела. Секрет – расслабление и нормально дыхание. Всё естественно, без лишних ухищрений.

Заминка + Растяжка

Всё чаще думаю, что нужно начинать тянуться на плоскости. Кажется, что не всё тяну, хоть и стараюсь делать это в разных положениях и углах.

Время тренировки: ~40 минут

Большую времени часть мучился со скакалкой. Так бы минут в 25-30 уложился бы. Плюс скачивал себе на телефон приложение Таймер для бокса (Round Timer).

Трейлер: Чернобыль (Мини-сериал) (2019)

Всегда сложно видеть что-то подобное, зная, что это не выдумка, а часть истории. Надеюсь, что это сериал донесёт подвиг Героев до многих зрителей, которые даже не подозревали степень сложности и трагичности ситуации...

Даже я со своей фантазией, прочитав про последствия аварии на ЧАЭС, не так представлял весь происходивший кошмар. Но после визуализации (просмотра трейлера) осознал, на какие жертвы пошли люди и через какой ужас прошли, чтобы ликвидировать произошедшую аварию.

Трейлер: Гемини (2019)

Видел этот трейлер в Instagram и поразился качеству графики, особенно омоложению Уилла Смита. Но стоило пересмотреть ролик на большем экране (компьютере), как в глаза бросилась та же графика, но уже с худшей стороны.

В последнее время Уилл перестал радовать своими ролями. Его персонажей стало сложно различать. Ощущение, что везде Уилл Смит в роли Уилла Смита.

Выстрел в пустоту (2015)

Часто натыкался на этот фильм, пока в какой-то момент не решил его посмотреть.

Ощущение, что картина ни о чём. Вроде бы показывают нам главного героя, за которого обидно, постепенно рассказывают его печальную и трагическую историю... Вот он сидит в тюрьме, а потом начинает получать задания. Бах! Он уже какой-то важный персонаж в своём круге. Как он им стал, пришёл к этому, что в нём изменилось. "Нет времени объяснять! Как можно меньше страниц в сценарии! Нельзя раскрывать персонажа!".

Действие идёт параллельно, то есть показывают кусок прошлого, потом настоящего, и так далее. Но хронология присутствует. Это не самый плохой ход, но он не сильно оправдался.

История грустная, главный герой – мега стойкий человек, которым движет желание защитить семью. Но вот его метаморфоза (перевоплощение) под вопросом. Тут он правильный и принципиальный, а потом начинает убивать. Выйдя из тюрьмы он снова адекватный (хотя и не терял этого) и правильный.

Очень много противоречий в становлении персонажа. Вернее, он пошёл по другому пути, но толком ни к чему и не пришёл. То он один, то – другой. Сложно описать в тексте. Проще увидеть в фильме, чем сказать.

Могу только предположить, что во время съёмок вырезали добрый кусок материала, который пересняли из-за смены сценария. Нет, правда, есть ощущение, что в какой-то момент сменили сценариста.

Ещё подпортило то, что изначально ожидал совершенно иного. Я думал, что покажут человека, который был настоящим примером, но по стечению обстоятельств стал жестоким убийцей.

Подобное было с сериалом Во все тяжкие (2008), только там вообще был бред сумасшедшего, главного героя мотало из смелости в трусость от серии к серии. То он был бескомпромиссным, то – тряпкой. Хотя очевидно переходил рубикон (точку невозврата).

Единственный плюс – открыл для себя Николая Костера-Вальдау. Необычный актёр. Да и ещё раз посмотрел на интересного Джона Бернтала.

Трейлер План побега 3: Дьявольская станция (2019)

Я с трудом осилил первые минуты фильма План побега 2 (2018), где было что-то на уровне индийских фильмов, а после выключил этот бред. На подходе 3 часть... Судя по трейлеру, нас ждёт нечто похожее.

1 фильм был отличным! Там было хоть какая-то логика, интрига, да и сюжет интересный. А что сейчас... какие-то нелепые драки, экшн ради экшена.

Почему нельзя было как-то продолжить идею первого фильма? Это самое логичное и интересное. Теперь же от фильма осталось одно название, правда с новой цифрой в конце.

Зубная фея (2010)

Второй раз видел этот фильм. Дуйэн Джонсон отлично смотрится в комедийных фильмах. На удивление, есть несколько очень смешных моментов. Но который раз после просмотра ловлю себя на мысли: о чём вообще этот фильм?

Да, он вроде бы учит, что нельзя сдаваться, нужно идти к своей цели. Но всё как-то выходит слишком просто. Побренчал несколько раз парень на гитаре – научился круто играть, покидал шайбу в ворота и покатался на коньках – хоккеист высокого уровня. Чуть дополнили, и получилось бы нечто на уровень выше и интереснее.

Понятно, что фильм рассчитан на детскую аудиторию, но хотелось бы, чтобы в дальнейшем подобных недочётов не повторялось. Но Дуэйн в пачке (или что это было) – нечто!

На любое д!@%$о найдётся фанат

С определённой периодичностью натыкаюсь на фото девушек-трансформеров в Instagram. Сложно видеть разные комментарии: "умничка, столько труда", "столько сил потрачено"...

Да, превратиться из девушки в мужика – тот ещё труд, самый необходимый... самый верный вектор для жизни. Лучше меня эту эмоцию проявит Большой Лебовски:

Один вопрос: на... нафига? Зачем так себя уродовать? Зачем нужно делать из женственной девушки какую-то сплошную мышцу, квадратную задницу и уродливые широкие непропорциональные плечи?

Самое поганое, что находятся фанатики, которые всячески начинают поддерживать подобный дебилизм. Да, мы вольны выбирать и делать в этой жизни то, что хотим. Но когда люди начинают творить откровенную чушь, а после видят подкрепление у похожих сумасшедших, то данное отклонение перерастает в эпидемию.

Так и рождаются весьма странные течения, новые "принципы"... Одним словом, сделал человек глупость, его похвалили, человек продолжил с удвоенной силой, а потом подхватили и другие.

И ведь подобное не только в какой-то одной сфере жизни. Очень многие творят откровенную дичь, прикрываясь какой-то философией, корча из себя великоразвитых и необычных людей.

Сколько снято дебильных фильмов, после которых многие вопят: "ЭТО ГЕ-НИ-АЛЬ-НО! Там столько смысла и подтекста"... Напоминает чем-то Синдром поиска глубинного смысла.

Сколько сейчас музыки для умственно отсталых.

Сколько сейчас откровенных придурковатых фриков, на которых ровняются дети и подростки, пытаясь стать похожими, копируя манеру речи, жесты, нелепейшие слова или уродский внешний вид.

У всех свои вкусы и предпочтения. Но должен быть здравый смысл и умение трезво смотреть на вещи.

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

2 км за 15:40

На улице было 20°, поэтому в этот раз не поддевал кофту. Бежал чуть лучше, но верхняя кофта-куртка явно поджимает и сковывает движение. Ощущение, что иногда сбиваюсь с ритма и бегу не так, как раньше, когда старался сделать максимальное количество шагов в минуту.

Разминка

3 круга

Подтягивания - 2
Приседания - 10
Брусья - 2
Пресс со скруткой (на скамье) - 10
Отжимания за спиной - 10
Выпады - 10
Отжимания - 5
Пресс (подъём ног на турнике) – 10
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) – 10

Сегодня был ужасный настрой. Уже подходя к площадке, услышал крики какой-то странной компании. Выбило из колеи сильно. Мало того, что разминка не очень пошла, так ещё перед самым первым упражнением поймал чувство усталости. Хорошо, что в ухе был наушник с музыкой. Это отвлекало от воплей странных субъектов.

Начал тренироваться и фокусироваться на тренировке. Старался делать всё размеренно, никуда не спешить и отдыхать, а не преступать сразу к следующему упражнению.

Каждый раз, когда кто-то смеялся или хлопал, это выбивало из колеи. Так продолжалось, пока не представил, что эти аплодисменты предназначаются мне. Вообще всегда сложно что-то делать, когда-то кто-то неподалёку ржёт как конь, складывается впечатление, будто смеются над тобой, независимо от правильности того, что ты делаешь. Просто неприятно, словно недалеко от тебя слабоумный человек.

Добавил подъёмы ног для нижнего пресса и упражнение для икр. Ноги поднимаю до параллельности земле, дальше пока сложно. На удивление, икры тоже проблемно прокачивать, несмотря на смешное количество повторов.

Отдых и восстановление

Между упражнениями отдых по ощущениям. 10-30 секунд, либо сразу же приступаю к следующему упражнению.

Между кругами отдых 3-7 минут, в это время разбрасываю руки, потом хожу. В зависимости от усталости, могу восстанавливаться дольше.

Растяжка + Заминка

Тянуться было легче, чем в прошлый раз. Но нужно будет находить возможность, чтобы заниматься растяжкой сидя на поверхности. Это тоже необходимо.

Время тренировки: 1 час 20 минут

В ближайшем будущем планирую войти в ритм и дойти до 4 кругов, может до 5. А потом уже буду постепенно наращивать количество повторений в каждому упражнении.

До сих пор считаю, что 10 кругов – перебор. Думаю, что тренировка с 4 кругами и большим количеством повторений в упражнениях легко может перерасти в 2 часовую. Если делать 10 кругов сразу, то тренировка может и 4 часа занять. Одно дело, когда впахиваешь 2 часа, но 4 – перебор. Много монотонности, да и объём колоссальный. Будет сложно морально и физически.

Что-то мне подсказывает, что самое оптимальное в будущем – 5 кругов. Либо больше, но тогда там должно быть действительно всё быстро и без больших перерывов между кругами, а для этого нужна космическая (мега крутая) физическая подготовка, которую нужно медленно (спокойно) и тщательно (шаг за шагом) добиваться. Без каких-либо рывков, укрепляя фундамент каждым новым слоем – кругом.

Я не думаю, что хочу в дальнейшем проводить слишком много времени за этим процессом (3-4 часа физухи), уже сейчас мне не очень нравится подобная затея, вернее перспектива. Я готов потратить 2 часа на физ. подготовку, 2-3 раза в неделю. Но не хочется тратить 3-4 часа, делая всё для галочки, чтобы в итоге просто самому себе сказать: я сделал!

1 77 78 79 80 81 106