Позади 19 недель с начала тренировок. Звучит весьма серьёзно, даже не верится, что наконец появилась стабильность. Хотя... в каком-то смысле кажется, что именно последний месяц какой-то раздолбайский: мало сил, постоянно хочется спать, есть... лежать.

Склоняюсь к тому, что ещё погода в какой-то степени чудит. Сложно спокойно жить при постоянных скачках температуры. То жара, то духота, то дожди и ветра... Иногда ночью холодрыга, а днём – микроволновка на улице...

На прошедшей неделе ездил помогать на дачу, нужно было навести порядок, разобрать разный хлам, который копился десятки лет... Самым сложным оказался парник, который пришлось разбирать. Он состоял из оконных рам со стёклами. Пришлось очень долго и мучительно выкручивать длиннющие саморезы, а также вытаскивать сами стёкла, где саморезы не поддавались.

Жаль, что порезался. Пришлось ловить стекло, которое решило упасть на соседский участок. Не хотелось скандалов... Лучше бы не ловил! Рад, что отделался не самым серьёзным порезом. Думаю, что у меня очередной шрам в коллекции.

К концу дня руки уже ничего не поднимали, пальцы с трудом сгибались и разгибались, правда не до конца. Уже дома с большим усилием поднимал кружку...

Физическая нагрузка оказалась колоссальной. Многое приходилось делать в дождь, в очень неудобных положениях. В какой-то момент даже пришлось висеть на одной руке (ноги стояли на земле, а корпус был под сильным наклоном назад), опираясь на парник, чтобы не упасть в канаву.

Был момент, когда с чердака требовалось спустить старую газовую плиту. Устав всех ждать, я нашёл какой-то канат, правда тонковатый, размотал его, и хотел было сам спустить несчастную плиту, но почувствовал, что в руках уже совсем нет сил. Операцию пришлось отменить, чтобы не пробить в полу дыру от упавшей плиты. Жаль, так хотелось установить очередной рекорд, ну или "поставить" галочку, что я сделал что-то безумное (в плане применения силы) в полном одиночестве.

Сейчас уже пошла 20 неделя, но сил как не было, так и нет. Думаю, что придётся сейчас подвести себя к привычным тренировкам с помощью пробежек. Лучше так, чем ничего. Иначе поймаю эту волну полного бессилия, которая перейдёт в слабину и дальнейший перерыв в тренировках. Вот таких моментов я всегда и опасался.

Эта неделя была по-настоящему пропущена в плане тренировок. Без оправданий, я хоть и гулял, но уже меньше, а тренировки пропустил в угоду тому, чтобы побыть Дома рядом с Мамой, поболтать обо всём, что накопилось.

Да и в основном, я не поднимал ничего тяжелее бутылки с лимонадом и каких-то вкусняшек. Но об этом уже писал, причём прикладывал фото, где я точу шоколадки из специального сундучка.

Был вариант – взять с собой тренировочные вещи, но потом решил, что придётся тащить слишком много. Отсутствие мобильности перевесило, да и хотелось всё же целиком погрузиться в Домашнюю атмосферу.

Нашёл свой старый дневник тренировок, по нему узнал, что уже в 2010 году моё сердце иногда болело, а также я часто ловил длительные периоды сильной перетренированности. Жаль, что тогда не понимал, как важно восстанавливаться. Было бы меньше травм и больше прогресса.

Чтобы не поймать состояние перетренированности на фоне прошлой "голодной" и вымотанной недели, эту я решил начать легче, заменив тренировки на прогулки. В понедельник и вторник было два продолжительных и выматывающих "марш-броска" (очень много и долго ходил).

В среду с огромным трудом отрывал себя от кровати, поэтому было очевидно, что если добавлю хоть одну тренировку, то это кончится для меня печально. Было ощущение, будто я пробежал марафон... То есть не просто слишком много ходил и потратил резервы, а вытащил из себя всю энергию на 10 лет вперёд.

В какой-то момент подумал, что халявлю, а потом понял, перед собой я чист, ведь потратил кучу сил. Просто заменил тренировку прогулкой. Было бы ещё лучше, если бы обе прогулки были в понедельник и пятницу, тогда сложилось бы иное впечатление.

Странная неделя... вернее странная ситуация с едой: Девушка не знала, что приготовить, да и я был без идей, потому что привычный рацион так измучил... В итоге пол недели очень плохо ел, да и вообще чувствовал себя уставшим и разбитым, может помимо нехватки и погода постаралась, хотя и спал тоже не лучшим образом.

Вот и результат. Плохая погода, отсутствие сна и еды – идеальный набор для ощущения полного бессилия. Жаль, что ко всему этому прибавились периодическая головная боль и неприятные ощущения в сердце.

Пропуск тренировок во второй половине недели входит в традицию...