Очень креативный и необычный клип, правда главная героиня вызывает много вопросов. Ведёт себя крайне нагло и странно.
Beck - Up All Night (Official Music Video)
Трейлер Cyberpunk 2077
По превью показалось, что это Киану Ривз. Оказалось, что не показалось. Это он и есть. Из-за него и посмотрел весь ролик – жаль, что Киану лишь в конце.
На трейлер к этой игре я уже натыкался, правда так и не понял её сюжета. Но если всё будет выглядеть также, как и в рекламном ролике, то играть будет интересно как минимум из-за отличной графики.
Приколы AC/DC: Брайан Джонсон и Ангус Янг
Решил узнать, будет ли в ближайшее время концерт AC/DC в Санкт-Петербурге, а потом что-то заставило посмотреть на текущий состав группы.
Я был очень опечален, когда узнал, что солисту (Брайану Джонсону) пришлось оставить карьеру, чтобы сохранить здоровье. Ходят слухи, что он планирует вернуться или как минимум записать ещё один альбом в составе группы.
Пока искал ответы на свои вопросы – наткнулся на это:
Ангус Янг
Я вам уже расказывал про свою болезнь? Я пережил тяжёлую травму головы и вследствие амнезии не могу удержать в памяти ничего дольше 10 минут.
Брайан Джонсон
Вот почему все наши альбомы одинаковы уже на протяжении 40 лет. Он не помнит ничего из нашей дискографии и каждый альбом создает так, как будто он наш первый и записывает одни и те же унылые песни.
Ведущий
То есть, можно у него на глазах поссать в его чашку и через 5 минут он это выпьет?
Брайан Джонсон
Мы так и делаем.
Ангус Янг
Ах вы суки. Я вас порежу всех а потом сольно запишу дабстеп-альбом! …. Я вам уже рассказывал про свою болезнь? У меня кстати есть идея новой песни, называется Highway To Hell. Давно пора уже записать нашу первую песню. Добавьте кипяточку в чай.
Из интервью AC/DC. Апрель 2013
Счастливого нового дня смерти (2019)
Первый фильм посмотрел случайно – натыкался на него много раз, но до последнего думал, что будет очередной слэшер с глупыми персонажами. В итоге моя коллекция кино пополнилась.
Вторая часть меня ничуть не разочаровала, а наоборот приятно удивила. Больше драмы, смысла – не просто посмотрел и забыл. Смешных моментов тоже очень много. Ещё один фильм, который можно потом пересмотреть.
Да и не часто услышишь, как ругается Гермиона – актриса дубляжа Лина Иванова. Это очень забавно!
Отель Мумбаи: Противостояние (2018)
Когда увидел трейлер – подумал, что кино будет в стиле Падение Олимпа (2013) или Штурм Белого Дома (2013). Потом узнал, что всё основано на реальных событиях. Одно дело смотреть художественный фильм – выдумку, а совсем другое – визуализацию страшнейшей трагедии.
Благодаря отличной игре актёров создалась очень сильная и напряжённая атмосфера, которая держала до последней минуты. Все причастные к созданию этого кино отлично выполнили свою работу.
Не знаю, насколько точно были описаны персонажи, но что-то мне подсказывает, что в реальности было достаточно Героев, благодаря которым удалось сохранить множество жизней.
Удивило наличие русского персонажа (Василий Арчевский). Я до последнего ждал, что он что-то сделает, и он сделал! Жаль, что не совсем то, на что я надеялся... Но это тоже было Героически. На его груди (на сердце) было тату, которое очень напоминает символ ВДВ. Парашют я отчётливо разглядел.
Пытался найти в Google что-нибудь про Василия... Никаких подробностей. Никакой информации и про других людей. В Википедии только статья с общими деталями произошедшего. Вполне вероятно, что при создании фильма опрашивали участников события – людей с той самой трагедии.
На протяжении всего просмотра не мог понять, для чего был нужен захват отеля с такими жесточайшими действиями. Страдают невинные люди. Какой в этом смысл?
Фильм напомнил мне два других, один из которых тоже основан на реальных событиях, а второй – частично: День патриота (2016), Выхода нет (2015).
После первого мне пришлось даже пойти прогуляться на улицу, чтобы подышать Было тяжело осознавать, что это происходило на самом деле.
Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон
На улице так жарко! Было непонятно, как лучше всего одеваться. Решил в этот раз не поддевать термобельё – это было крайне правильным решением! На полпути снял шапку. На удивление, не было сильного встречного ветра, который обычно сильно обдувает голову.
2 км – 14 минут
Бегая с минимумом одежды, чувствуешь себя совершенно иначе. Заметил, что за все пробежки набирал скорость в тот момент, когда оббегал людей. Стараюсь бежать подальше от идущих, чтобы не пугать их, а также стараюсь пробежать мимо быстрее, чтобы не подумали, что их преследуют – ночью воображение людей может многое дорисовать.
В этот раз набрал скорость. Лёгкость и свежесть снова присутствовала, но вот сердцу было не совсем комфортно. Постепенно начал снижать темп.
Разминка
На разминке почувствовал себя как в гидрокостюме. Верхняя кофто-куртка из такого странного тянущегося материала – был небольшой парник. Хорошо, что тренируюсь ночью.
5 кругов
Подтягивания – 2 (10)
Приседания – 10 (50)
Брусья – 2 (10)
Пресс со скруткой (на скамье) – 10 (50)
Отжимания за спиной – 10 (50)
Выпады – 10 (50)
Отжимания – 5 (25)
Пресс (подъём ног на турнике) – 10 (50)
Икры – 10 (50)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
Между кругами: 3-5 минут + разбрасывание рук
Тренировка началась с моего сильного удивления. Подтягивания пошли так, словно с меня скинули тяжёлый груз. Никаких половинчатых подъёмов – всё чётко до шеи.
Термобельё сильно мешало движениям, но без него нет ощущения мышц. Когда одежда облегает – лучше чувствуешь своё тело. И вообще не было ощущения бункера. Когда бежишь или тренируешься в шапке и с термобельём под основной одеждой – словно отделяешься от мира и сосредотачиваешься на себе. Особенно хорошо помогает всё это дополнить наушник с музыкой.
Иногда ощущалось, что пульс подскакивает. Допускаю, что это могли быть грудные мышцы. В какой-то момент в перерыве приложил пальцы к шее, нащупал пульс – сердце быстро стучало. Тренер часто говорил, что сердце может подстраиваться под ритм музыки. А когда играет Linkin Park...
Растяжка + Заминка
Время тренировки: 1 час 40 минут
Тренировка по продолжительности совпадает минута в минуту с прошлой. Даже не знаю, хорошо ли это. Хотя в этот раз старался делать всё размеренно.
Важные моменты
Одежда крайне сильно влияет на тренировку. Термобельё, рашгарды, обтягивающее бельё, всё это может помочь лучше чувствовать мышци, но и одновременно сковать.
Допускаю, что моё термобельё слишком старое и не совсем по размеру, от этого скрадывается нужная амплитуда в движениях. Турник тому подтверждение, как и отжимания.
Когда только пришёл на площадку – промелькнула мысль: Ёлки-моталки, а ведь впереди ещё целых 5 кругов!
Уверен, что 10 кругов за раз будут абсолютным перебором. Думаю, когда я дойду до полноценных 5 кругов, в которых будет подобное или близкое количество повторений – это уже будет подвигом:
Подтягивания – 30
Приседания – 200
Брусья – 50
Пресс со скруткой (на скамье) – 50
Выпады – 50
Отжимания – 50
Пресс (подъём ног) – 50
Икры – 50
Экстрим – повторять подобную тренировку больше 2 раз в неделю. Титанически сложным будет сделать 10 кругов сразу. В течение дня – возможно, но не за раз. За раз – максимум 5 кругов.
Не хочу убивать целый день на тренировку, в которой будет 10 кругов. Сколько же раз нужно будет сходить в душ.
Количество приседаний... Мне кажется, что 50-100 за круг – уже круто. Возможно, что я дико переборщил с планом на подтягивания – может, 15-20 будет вполне хватать.
Только что пересмотрел объём... Смешно получается, я за 5 кругов делаю тот объём, и то не весь, который должен буду в идеале вмещать в дальнейшем в 1 круг. Не слабую цель я себе поставил.
Горизонт для начинающих
Слушал внимательно, но многое не понял. Наверное, просто нужно снова приступить к тренировкам горизонта, чтобы всё встало на свои места.
Трейлер Call of Duty: Modern Warfare
Графика и антураж – огонь! Всё это создаёт крутую атмосферу и ощущение погружения. В начале может показаться, что смотришь обычный трейлер про новый фильм...
Вот насколько хороша визуальная составляющая. В других кадрах вообще кажется, что это даже не кино, а реальность, где есть кадры с GoPro, которые крепятся на шлем.
На первых секундах просмотра видео подумал, что это будет что-то типа симулятора Морских Котиков. В одном кадре (1:00) лицо персонажа очень напоминает Медведя, того самого из сериала Шесть / Шестой отряд (2017). Я даже подумал, что он стал прототипом главного героя.
Голос за кадром – актёр дубляжа Илья Исаев. Он знаком многим по фильмам с Томом Харди, ведь именно Илья его озвучивает.
Если бы Сильвестр Сталлоне сыграл Терминатора
В фильмах с Арнольдом Шварценеггером можно увидеть шутки над Сильвестром Сталлоне:
- Последний Киногерой (1993) – плакат с Сильвестром в роли Терминатора
- Близнецы (1988) – насмешка Арнольда над размером бицепсов Сильвестра на плакате к фильму Рембо 3 (1988).
Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон
2 км – 16 минут
Снова не было ощущения лёгкости, несмотря на то, что чувствовал себя отдохнувшим на отлично. В этот раз решил поддеть кофту. После 1 км начал чувствовать разогрев, а вместе с ним поймал ощущение раскрепощения (расслабленности и плавности движений).
Разминка
Сегодня снимал тренировку на GoPro, поэтому много времени уделял камере, следил за ней, ракурсом... Много внимания отнимала. Первый круг в тренировке сделал и не заметил, так как просто отвлёкся.
5 кругов
Подтягивания – 2 (10)
Приседания – 10 (50)
Брусья – 2 (10)
Пресс со скруткой (на скамье) – 10 (50)
Отжимания за спиной – 10 (50)
Выпады – 10 (50)
Отжимания – 5 (25)
Пресс (подъём ног на турнике) – 10 (50)
Икры – 10 (50)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
Между кругами: 3-5 минут + разбрасывание рук
Получилось выйти на 5 кругов!!!!!!!! При этом не было плохо, я не возвращался домой ползком, никакого ощущения тошноты и подобных позывов. Тренировался равномерно, отдыхая, вот и весь секрет.
Думаю о том, что 10 кругов такой тренировки - это перебор. Если эта тренировка с таким количеством повторений занимает 1 час 40 минут... то 10 кругов потянут уже на 3 часа. А если ещё дойти до объёмов Майка Тайсона, то я легко могу зависнуть на 5-6 часов, если не больше. Я склоняюсь к тому, что Майк мог делать после какой-то тренировки 4-5 кругов, а остальные - на протяжении дня.
Напомню, что я добавил к тренировке Тайсона много других упражнений:
Подтягивания
Отжимания за спиной
Выпады
Пресс (подъём ног на турнике)
Икры
Только не делаю шраги со штангой. Её просто нет на площадке. Но думаю, что я неплохо компенсирую её турником. Допускаю, что если сосредоточится только на упражнениях Майка, то тренировка будет занимать меньше времени.
Прочитал в книге, что Майк тренировался каждый день по 10 кругов, при этом ещё были и другие тренировки по боксу и пробежки. Не знаю, можно ли верить этому.
Книга называется Кас Д`Амато: Жизненные уроки, Воли, Навыка, Дисциплины и Психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона. Автор Р. Шау.
Подтягивания стали получаться легче, но очевидно, что полноценно не дотягиваюсь до подбородка. Также легче идут отжимания на брусьях, руки перестало клинить (жёстко сводить).
Растяжка + Заминка
Попробовал в конце потянуть шпагат на земле. Я не разочарован, но думал, что дела обстоят куда лучше.
Время тренировки: 1 час 40 минут
Важные моменты
Выстоял всю тренировку благодаря тому, что спал до победного (выспался). Очень важно спать и восстанавливаться. НУЖНО !!!ОТЛИЧНО!!! ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, чтобы на следующей тренировке не было ни единой мысли об усталости. Только полная уверенность в своих силах и ощущение свежести. Нужно "проголодаться".
А ещё важно нормально питаться. Финансы пока не позволяют есть много белка.
