Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

1 км за 8 минут

Как же холодно сегодня было на пробежке! 8 градусов... Ужас! Определённо точно нужно купить какую-то супер-пупер непродуваемую и тёплую кофто-куртку, что-то типа той, которую я мерил в Under Armour. Только там она стоила под 10 тысяч.

Сегодня твёрдо решил, что не могу пропустить ещё хоть одну тренировку. Я рад, что пошёл на пробежку, после которой по плану была лишь растяжка. Меньше завышенных ожиданий – меньше разочарований. Бежал не так плохо, правда в начале левая нога делала какой-то длинный шаг, от чего получалось подобие удара об асфальт. Но это получилось исправить довольно быстро.

Заметил в одном месте маршрута (в том же самом, как это было на одной из пробежек), что снова дышу через нос и выдыхаю ртом... Снова исправил.

Адски трудно бежалось по отрезку, в котором мега кривой асфальт. Без преувеличения, когда я там бегу, то мне сильно отдаёт в левое колено. Кто такой угол сделал... Заставить бы его ходить несколько часов туда-обратно, чтобы он также страдал.

Разминка + Растяжка

На площадке отчётливо чувствовал, что крайне плохо разогрелся, поэтому сделал подобие разминки и совсем легко потянулся.

Время тренировки: ~20 минут

Важный момент

У меня какая-то странная ситуация с весами: вес разный, в зависимости от того, где они стоят. В одной точке вес больше, в другой – меньше. Хорошо, что я давно это заметил, поэтому у меня есть два очень точных ориентира на паркете, чтобы быть точным до сантиметра.

Но проблема в другом, я решил взвесить блины (грузы) от разборных гантелей, чтобы узнать какой вес будет показан на весах. 4 кг блинов на весах – 3.5 кг, 8 кг – 7.2 кг.

Исходя из такой логики, я в мог весить не 104 кг в какой-то момент, а вообще свыше 110 кг.

Что делать и чему верить – не знаю. Эта ситуация меня сильно смущает и печалит. То ли весы странные, то ли пол в край кривой, что и есть на самом деле.

⚡️ Итоги месяца тренировок #5

По ощущениям этот месяц кажется самым ленивым. Физическая активность была, гулял, двигался, что-то делал, но целенаправленно не тренировался. Нужно постепенно возвращаться в нормальную колею и продолжать полноценные тренировки.

Долго думал, почему летом так получается, но потом вспомнил, что именно в этот сезон в период постоянных тренировок как раз и был перерыв. То есть, летом тренировок по Боевым Искусствам не было, а значит, что количество физической нагрузки резко сокращалось. Да, у меня оставался Паркур, также были пробежки и турник, но я тогда скорее отдыхал.

Помню, как тогда набирал несколько килограммов, как набухали мышцы... Теперь понимаю, что это был не лишний вес, а мышцы, которые постоянно выгорали на высокоинтенсивных тренировках.

Важный момент: за последние месяцы остро чувствовалась нехватка тонуса в пояснице. Нужно срочно возвращать утренние тренировки – упоры лёжа и разминку! На неделе было несколько моментов, когда спина болела так, что с трудом сдерживал крик. Сейчас уже стало получше, нужно дождаться полного восстановления, чтобы потом нагружать мышцы спины и не получить большую травму.

⚡️ Итоги недели тренировок #20

Ещё одна неделя без тренировок. Теперь стало очевидным, что в последнее время я очень остро реагирую на погоду. Недавно было резкое потепление, так голова просто разрывалась. Несмотря на то, что я старался спать в последние дни дольше, сил больше не прибавилось. Вернее я стал чувствовать себя чуть лучше, но этого пока недостаточно.

Всеми силами стараюсь не ловить отчаяния и не ругать себя за пропущенные тренировки. В какой-то момент твёрдо решил пойти на пробежку, но потом понял, что тренировка будет для галочки. Ещё раз проговорил в голове, что тренировки мне нужны для здоровья, а не во вред. После этого стало понятно, что не стоит идти и мучить свой организм, когда ему и так плохо.

Напролом (2012)

Мне нравится пересматривать этот фильм. Сюжет не сложный, но интересный, спустя какое-то время ещё раз хочется посмотреть это кино. Главный герой поднимает настроение своими шутками, да и вообще харизмой.

Самое главное, что здесь цепляет: крутой главный герой-одиночка, космос, заложники, тюрьма, погони... быстрые решения и огромная удача.

Харизматичные и интересные персонажи: Сноу (Гай Пирс) и психованный заключённый Хайделл (Джозеф Гилган).

На самом деле, весь фильм и держится на двух перечисленных выше персонажах. Жаль только то, что Хайделла сделали совсем уж отбитым. Он был неплох как герой фильма, но вот некоторые его наклонности были совсем неинтересны.

Отдельное спасибо актёру дубляжа Сергею Бурунову, он гениально озвучил Хайделла!

Долго не мог понять, где я видел босса всех злодеев, которые проснулись от стазиса. Просмотрев фильмографию Винсента Ригана, стало понятно, что он был одним из воинов в фильме 300 Спартанцев (2007).

Пока искал информацию, наткнулся на весьма интересное интервью с Гаем Пирсом. Там он ответил на интересующий меня вопрос про Напролом 2. Я рад, что он был не против вернуться к роли Сноу ещё раз, но, как видно, никаких новостей про вторую часть нет, а прошло уже много времени.

Жан-Клод Ван Дамм должен был играть Хищника

Мало кто сейчас поверит, но когда-то Хищника, того самого убийцу-пришельца из фильма Хищник (1987), должен был играть Жан-Клод Ван Дамм, вернее он это делал, пока не произошло нечто.

В нескольких источниках информация слегка разнится:

  1. Жан-Клод переживал, что будет постоянно в маске, а это не пойдёт на пользу его дальнейшей карьере, плюс ему казался глупым костюм и роль в целом.
  2. Ван Дамм устал от душного костюма, в котором было слишком жарко, да и просто некомфортно.

Что было на самом деле – я не знаю, меня там не было, но сам факт меня удивил.

Трейлер Джуманджи 2: Новый уровень (2019)

Надеюсь, что в этом фильме героям добавят сложностей, приключений и юмора. Прошлая часть хоть и понравилась, но сложилось впечатление, будто всё было слишком просто и линейно.

Арнольд Шварценеггер и Чак Норрис

В последнее время часто ищу информацию по поводу актёров боевиков, которые знакомы между собой. Всегда интересно узнать, как они контактировали друг с другом.

Трейлер: Обратная тяга 2 (2019)

В детстве я был под сильным впечатлением от фильма Обратная тяга (1991). На днях случайно наткнулся на трейлер второй части. Я не поверил своим глазам! Но счастье было недолгим, судя по описанию, фильм выходит сразу на ТВ или DVD, то есть бюджет будет минимальным, а значит всё будет сделано на отвяжись.

Скорее всего, будет стандартное паразитирование на громком имени. Странная мода пошла – спустя много лет воскрешают какой-то проект, который был довольно успешен, при этом совершенно забывают, что прошло слишком много времени.

Красный Циник: Большое интервью

Красный Циник давно радует своими кино-обзорами, особенно приятно смотреть на то, как он отыскивает правду, логику, исторические факты... Он проделывает колоссальную работу перед тем, как выложить новое видео.

Очень интересный человек, который продолжает для меня раскрываться с разных сторон.

1 … 128 129 130 131 132 … 198