Simple Run: Бег и пульсовые зоны. Тест на максимальный пульс. Ошибки новичков

Бесконечно рад, что открыл для себя этот канал! Тренировки с научной точки зрения – то, что нужно, чтобы просто не убить себя самодеятельностью и методом проб и ошибок.

Хотел бы позаниматься с персональным тренером по бегу. Отлично было бы отточить не только длинные дистанции с грамотным человеком, но и короткие – спринты. Теперь вопрос: для этого нужно два разных тренера?

Мёртвые не умирают (2019)

Когда увидел "Бил, мать его, Мюррея" в трейлере, то подумал, что будет хоть какой-то реванш после фильма Добро пожаловать в Зомбиленд (2009)... дико обрадовался, но потом сходил в кино.

Я не люблю такое говорить, но это фильм ни о чём. В нём постепенно и неплохо начинают раскрываться персонажи, а потом кино заканчивается, причём очень тупо. На счёт раскрытия главных героев, во время просмотра, я раз 5-6 посмотрел на часы, так как не понимал, когда начнётся суть. Но фильм закончился, не успев начаться.

В буквальном смысле, нас знакомят с персонажами, обрисовывают дальнейший сюжет, который никак не развивается, а лишь уходит в занудство, с дальнейшей глупейшей концовкой. Когда начались титры, промелькнуло несколько мыслей:

  1. Что это было?
  2. Это всё?!
  3. Как хорошо, что никто не согласился пойти со мной в кино

Больше всего поразило, когда начал искать и читать отзывы. Убила отбитость людей, которые оправдывали всё фразой: "Ну это же Джармуш". Я не помню другие работы этого режиссёра, но известным именем теперь можно прикрыть любое г!@$о ?! Что это за фраза... что это за чушь?

Мне кажется, у нас и вправду очень много тех, кто проглотит что угодно, если им скажут, что это какой-то суперфильм с каким-то офигеть необычным режиссёром.

Земля идиотами... Земля идиотами... Земля идиотами полна.

Жаль, такой актёрский состав, неплохие образы... но всё так бездарно про!@$ть. Обидно, что потратил время на эту чушь. А трейлер был многообещающий.

Дитя робота (2019)

Когда смотрел трейлер к этому фильму, то сразу же допустил мысль о его развязке, которая оказалась верной. Не сказал бы, что сюжет суперзакрученный, но довольно интересный, правда не для всех. Это кино не для каждого, а скорее для любителей данного жанра, ну или поджанра, про роботов и постапокалипсис.

Несмотря на то, что история в целом досказанная, мне бы очень хотелось увидеть продолжение. Не сказал бы, что концовка мне понравилась...

Фильм интересно сделан, он держит в напряжении. Отдельное спасибо актёрам, вернее – актрисам, они воссоздали отличную атмосферу! Единственное – я не понял мотивацию робота-матери. Старался не прослушать важную информацию, да и вряд ли что-то упустил, просто не очень интересное объяснение поступков со стороны робота.

Кино для данного жанра отличное. Но, повторюсь, не всем понравится. Непонятно, почему у фильма стоит жанр ужасов. Экшена тоже не было, хотя... нет, без него прекрасно вышло! Вот вторую бы часть, а туда экшн и погони...

30

Ещё совсем чуть-чуть и мне 30 лет. Внутренне ощущаю себя на 17. Мир также интересен, радуюсь мелочам, грущу по разным поводам... Думаю, что такая возрастная привязка из-за того, что многое сформировалось во мне именно к 17 годам, а дальше просто шлифовалось, поэтому фундамент давно есть

Честно, возраст никак не чувствуется. Вообще! Иногда только быстро устаю, но это от того, что я потерял форму – нельзя было делать такой большой перерыв в тренировках. Как внутри меня горел огонь справедливости, так он и горит – не могу не замечать того, что происходит вокруг. Чтобы всё не перечислять, просто скажу: Многие принципы никуда не делись.

Когда-то думал, что в 20 лет у меня будет семья, дети... Когда стукнуло 20, я понял, что в жизни не всё так просто, да и вообще она не особо поддаётся расписанию. Конечно, многое можно делать для галочки... Вот только зачем? Да и не мой это метод. Пускай будет хорошо или даже отлично, но точно не кое-как.

К 30 годам я не ставил никаких целей. Единственное, что накрыло меня с головой за два года до этой даты – моя финансовая успешность. Я не выполнил поставленную цель, но двигаюсь в нужном направлении.

Сейчас я просто стараюсь жить и получать от этого удовольствия. Столько лет было прожито в бесконечной череде негативных событий, нервов и глубочайших переживаний... Если так продолжать и дальше, то вся жизнь и пройдёт в этом сгустке негатива.

Дух не стареет, тело меняется. Да и тело просто нужно тренировать и поддерживать в нормальном состоянии. Ничего сложного. Главное – морально себя не измотать.

Необходимо соблюдать баланс во всём, искать золотую середину, гармонию: Работа = Отдых; Затраченная энергия = Восстановление; Грусть = Счастье. Даже больше скажу: Пускай грусти будет меньше или не будет вообще – к последнему точно нужно стремиться.

Очень важно заниматься тем, что нравится – жаль, что я не пришёл к этому выводу намного раньше. Надо было ещё 10 лет назад никого не слушать и развиваться в плане собственных проектов (работы) – радует, что в итоге я всё равно вернулся к этому.

В эту самую секунду, на мгновение, попытался сфокусироваться и найти хоть какие-то физические изменения. Нет, ничего глобально не поменялось. Всё также: море внутренней энергии, планов и желаний... Только не всё подряд хочется делать, а только то, что принесёт какую-то пользу, позитив или впечатления.

Самое важное, о чём на протяжении многих лет мне пришлось размышлять:

  • Кто я такой?
  • Чего я хочу?
  • Как я должен жить? Жить для себя или чтобы угодить другим и никого не обидеть? Делать всё так, как говорили и воспитали, указав все границы и сказав, как думать, говорить, воспринимать и чувствовать?

Будь собой, Настоящим собой. Сам проживай свою жизнь

Необходимо слушать собственные желания, стремиться к мечтам, которых ты можешь стесняться или которые могут быть глупыми для других. Важно суметь услышать себя, понять, направить...

Отпусти груз прошлого

Чтобы жить полноценно, нужно быть полноценным человеком. Сложно двигаться вперёд, когда назад тянет якорь проблем и горьких воспоминаний минувших лет. Важно сделать выводы и жить дальше, но не повторять былых ошибок.

Нужно разобраться со всеми обидами, страхами и комплексами, которые когда-либо приключались, особенно в детстве.

Живи как хочешь!

Живи так, как хочется тебе! Самое главное – уважай окружающих, никого не обижай и не мешай никому жить. Расширяя границы своей жизни, не нарушай границы чужой. Всё просто: живи и радуйся, пусть только твоя радость не идёт во вред окружающим и не мешает их жизни!

По поводу стереотипов: "В 30 ты должен то-то и то-то, одеваться так-то, говорить так-то"... Пора от всего этого избавляться. Зачем повторять ненужный и неподходящий алгоритм чужих жизней? Хуже всего, что многие стареют по расписанию.

Помню слова Тренера, когда он в свои 30 с чем-то говорил, что уже не подобает что-то делать, говорить или носить в его возрасте. Общество делает своё дело, навязывая определённые стереотипы. Хорошо, когда прививается добро, уважение и другие положительные качества, а не появляется тотальное ограничение выбора и свободы.

P.S.

Такое ощущение, будто только начинаю жить, наконец делаю то, что хочется и нравится, без нависания кого-либо надо мной, без нравоучений и настоятельных советов.

Камера для кинематографичной съёмки фото и видео

В очередной (бесконечный) раз мучаюсь с качеством картинки для видеоблога. Очень хочу выжать максимум из Canon 60D и примитивных объективов, сделать кинематографичное изображение (как в кино / фильме), но понимаю, что очень давно перерос свою технику.

Долгое время искал причины в себе, убеждал, что это я плохо снимаю, неправильно настраиваю свет, обрабатываю совсем не так (делаю цветокоррекцию), особенно со своим дальтонизмом. Правда в том, что очень давно понял одну вещь: я умею ловить кадр, показывая им определённую историю, только вот качество этих самых "остановленных моментов" оставляет желать лучшего.

У меня есть вариант... До конца в нём не уверен, но думаю, что есть шанс улучшить картинку покупкой нового крутого и дорогого объектива. Только не получился ли так, что подобная линза перерастёт саму камеру. Нужно, чтобы детали соответствовали друг другу.

Фото к этой записи нашёл в ВК с припиской: Christopher Soukup / «Movies Never Made»

⚡️ Итоги недели тренировок #21

Это была самая обидная неделя в плане пропущенных тренировок. Я был полон решимости вернуть себе прежние 2 дня в неделю с физической нагрузкой, но что-то пошло не так.

В самом начале подумал, когда миновала пятница, что перенесу всё на следующий день, в итоге выпал из жизни на целых 3 дня. Не думал, что поймаю такое состояние. До сих пор гадаю, что это было... Слишком долго спал, или всё же на даче меня продуло, после чего я заболел. Температуру ведь не мерил... Да и не до градусника было, старался меньше двигаться, так как чувствовал себя весьма странно.

Радует, что понедельник не был пропущен.

Нормальная вкусная еда – настоящая радость!

В видеоблоге о тренировках говорил, что жутко надоела обычная еда. Вернее, приелось всё очень сильно, замучили одни и те же блюда. Уже кончились идеи на тему того, что покупать в магазине, и что готовить. Вроде бы перерыв помог, и снова можно налегать на "стандартное".

Да и некоторые блюда вспомнились, которые весьма вкусные и одновременно простые. Например, эти макароны с фото выше. Кстати! Наконец купил себе новую большую тарелку, а то прошлую разгрохал случайно... Хотя... Недавно ещё глубокую разбил. Ночью есть хотелось, а тарелка "не дошла" до стола, нырнув под него, и наткнулась на табуретку.

Жаль, что разнообразный рацион стоит денег. Печально, когда не можешь купить овощей, потому что они запредельно много стоят, даже летом.

KinoKiller: обзор фильма Корабль-призрак (2002)

До последнего не смотрел этот обзор. По обложке подумал, что речь пойдёт про картину Подъём с глубины (1998), там очень схожий сюжет, если не вдаваться в детали, то можно легко перепутать оба фильма.

В середине обзора понял, что когда-то видел это кино в детстве. Сколько глупых поступков совершили персонажи... Особенно сцена с падением в шахту лифта, а также розеткой. Это гениально!

Рецепт моего счастливого и гармоничного утра

Сегодня второй день подряд просыпаюсь в настоящем спокойствии. Это большая редкость. Чаще всего бывает, что на утро волной обрушиваются разные мысли, обязательства, в голове голос трубит: "нужно столько всего успеть... сделать", "опоздаешь, не успеешь, скорее... СКО-РЕЕЕ-Е !!!".

Много всякого бреда в мыслях заставляет резко проснуться, словно после ночного кошмара.

Радует, что сейчас не так. Как стало получаться просыпаться в такой "тишине"? Ложусь тогда, когда мне действительно этого хочется, встаю точно также, вернее, просыпаюсь и не подскакиваю никуда (могу лишь сгонять до туалета и обратно), лежу и спокойно "просыпаюсь", включаю какой-нибудь сериал, YouTube... Плавно перехожу в положение полусидя, провожу "диагностику всех систем", то есть осознаю своё состояние и самочувствие.

Вот и весь секрет. Никакой спешки, дурацких мыслей, накручиваний и нервов.

Каждый день – новая жизнь и новые возможности

P.S.

Забыл сказать... Лучше всего (наиболее отдохнувшим) я себя чувствую, когда вижу сны. Часто подмечал это. Правда бывают ультра-мега-реалистичные и давящие кошмары, после которых просыпаешься выжатый как лимон, уставший и измученный.

Не будь Алексеем – успей пожить в радость!

В 3 сезоне сериала Очень странные дела (2019) появился русский персонаж, который всегда мечтал о хорошей жизни.

Спойлер

Его жизнь оборвалась в один из самых счастливых моментов.

Это была ужасная, драматичная и душераздирающая ситуация, которая заставила в очередной раз задуматься о том, что жить и радоваться нужно прямо сейчас, а не откладывать на мифическое "потом".

1 124 125 126 127 128 198