В 40 неделю провёл только одну тренировку, а дальше пошла сбивка.
41 неделю провёл на нервах.
42 неделя была неким отпуском после напряжённых дней. Во время всех трёх недель я ужасно спал и сейчас чувствую себя разбитым.
Но есть и плюсы – я ещё раз пересмотрел своё питание. Ещё забываю сказать, что взял за основу двойной завтрак – утром овсяная каша с бананом и яблоком (закидываю разрезанными прямо в тарелку), а спустя час или больше ем творог со сметаной и сахаром.
На днях наткнулся на канал одного тренирующегося человека – там в который раз услышал про клетчатку и льняное масло. – Клетчатку купил, а масло пока не нашёл.
Ах да... Впервые купил оливковое масло.
Сейчас думаю о том, что нужно отказаться от всего лишнего – так было в период моих постоянных тренировок (тех самых, что были до большого перерыва).
Также очень хочется нормально спать... Очень устал.
