Не получилось вернуть прежнее питание – в голове постоянная мысль: "Надо худеть! Нельзя столько есть!". Иногда кажется, что стал каким-то заторможенным – порой приходится очень долго фокусироваться во время работы.

Думал, что смогу тренироваться, но сил по-прежнему не было. Весы показывают 103 кг – это уже не 105 кг... приятно! Может мне кажется, но в зеркале вижу немного похудевшее лицо, а также чуть просушенный верх тела. Либо есть результат, либо я совсем не соображаю и додумываю из-за урезания углеводов.

Сначала не мог понять, почему у меня нет сил, но потом дошло, что всё из-за урезания углеводов. Нет углеводов = нет топлива – всё закономерно! Видимо и мозг стал медленней соображать, раз я не понял этого раньше.

Появилось два у пути решения ситуации:

1. Продолжить сидеть на сокращённых углеводах, но без тренировок
2. Начать потреблять больше углеводов / вернуть норму, тренируясь при этом.

Стараюсь не расстраиваться из-за пропущенных тренировок, но видимо это удаётся по причине того, что сил просто нет – экономлю на всём, что только можно. Из-за нехватки сил нет никакого настроя на тренировки.

Решил отдохнуть неделю – организм очень просил. Нужно было восстановить сбитый график, но не удавалось уснуть, поэтому ночью я садился за работу, ещё больше выжимая из себя последние силы.

Можно подниматься с утра по будильнику на моральное-волевых, но тренировки совсем не идут в полувосстановившемся состоянии. Любимое занятие идёт со скрипом, но мне не хочется запоминать эти ощущения – не хочу, чтобы они в дальнейшем проявлялись перед другими тренировками.

Пока что я упёрся в свой потолок – 3 тренировки в неделю. Больше тело в данный момент не может мне позволить. Сбил графи сна, поэтому не могу выспаться, а значит и восстановиться. Может ещё дело в том, что стараюсь потреблять меньше углеводов.

Хочется как можно скорее прийти к 5 тренировкам в неделю – звучит серьёзно, но тренировки сейчас не такие сложные.

Постепенно стараюсь вернуть нормальные круговые тренировки. Наконец удалось вернуть приседания! Пришлось крайне внимательно следить за техникой выполнения – думаю, что она у меня далека от идеала.

Добрался и до прокачки шеи! Правда очень неудобно это делать с помощью бинта Мартенса. Необходимо специальное приспособление, чтобы крепить блины. Также не до конца разобрался: стоит ли прокачивать шею боковыми наклонами? Не опасно ли это?

Стараюсь не делать тренировки по домашнему Боксу монотонными. Жаль, что нельзя сделать подобное с круговыми тренировками – всё чаще ловлю себя на мысли, что мне очень скучно выполнять одни и те же упражнения из раза в раз. Гораздо интереснее заниматься чем-то увлекательным, что прокачает тело – например, скалолазание.