Linkin Park – Faint / Somewhere I Belong (Guitar Cover)

Постепенно осваиваю акустическую гитару. Учу Marilyn Manson – Sweet Dreams. Получается не так плохо. Мечтаю об электрогитаре и хочу на ней многое попробовать, в том числе и Linkin Park, но пока планирую набренчать что-то на акустической – осталось найти табы (табулатуру) на акустическую гитару.

Насколько круто звучит гитара в ролике!

На 42 секунде могут побежать мурашки от схожести с голосом Честера Беннингтона!

Интересно, чтобы было, если бы человек решил освоить экстрим вокал – гроулинг, скрим и прочее?

Человек очень быстро играет! На такой гитаре звучит необычно.

Как держат ритм – на данный момент для меня это остаётся загадкой. Понятно, что всё нужно тренировать – практиковать. Музыка всегда мне казалась какой-то суперсложной и недостижимой... до конца прошлого года. Всё изменилось, когда я взял в руки гитару.

Моооооощь! Даже представил, что однажды буду держать собственную гитару и играть этот трек!

Поражает, что люди умудряются перенести музыку с электрогитар на обычные...

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Сегодняшней тренировки не должно было быть, но появились обстоятельства, которые всё поменяли – сосед выше этажом слушал музыку до 23 часов... но я решил превратить это в двойную мотивацию:

  1. Есть огромный стимул поскорее переехать
  2. Хотелось научиться переключать внимание, несмотря на громкую музыку

В итоге я уснул, но ровно в 0:00 начался второй музыкальный раунд. Но в этот раз проснулся не я, а Зверь внутри меня, с которым мы давно не общались.... Не было сил больше терпеть, и пришлось подняться. Несмотря на своё состояние, я максимально доступно и спокойно – насколько это было возможно – объяснил, что музыка неуместна в такое позднее время.

Пришлось посидеть на кухне, чтобы вернуться в нормальное состояние. Я сделал себе чай, пошёл в комнату и настроился на сон, но тут услышал, что сосед с колонкой и ещё кем-то переместился на улицу. Было очевидно, что второй мой выход в свет будет далеко не добрым. Зверь уже просился наружу. Пришлось подождать какое-то время... Но стало ясно, что уснуть не получится, поэтому я отравился на тренировку.

1 км – 8 минут

Бежал весьма неплохо, на удивление. В какой-то момент перешёл на бег с пятки на носок – необычное ощущение всё-таки.

Разминка

3 круга

Подтягивания – 1 (3)
Приседания – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Брусья – 1 (3)
Пресс со скруткой (на скамье) – 12 (36)
Выпады – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Отжимания – 12 (36)
Икры – 12 (36)
Пресс (подъём ног на турнике) – 12 (36)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук (бой с тенью)

Думал, что не смогу подтянуться ни разу, но подтягивания пошли, правда, по какой-то странной дуге. Последнее подтягивание трудновато далось.

Приседания пошли нормально, но пришлось их отменить и выпады, начиная со 2 круга – почувствовал сильную боль в правом колене. Началось всё с выпадов в 1 круге – на последних трёх почувствовал боль.

Снова казалось, что я должен грудью протирать землю – кто-то вбил мне это в голову. По видео всё понятно – с техникой порядок.

Решил закачивать сразу две икры – ощущения необычные, но проработка лучше. Забыл менять положение пяток – нужно вкручивать носки внутрь, а в следующем подходе – наружу.

Пресс трудно было качать из-за скользящих рук – помог закрытый хват (когда большой палец под турником).

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час

Как понять причину страха и побороть его: Простой и эффективный метод в примерах

Иногда кажется, что какие-то страхи невозможно побороть и они будут с нами всегда, но это не так. Когда-то Тренер поделился со мной двумя методами борьбы со страхом, волнением и комплексами. А началось всё с того, что Тренер "отдал приказ" идти на соревнования, перед которыми я сильно волновался.

Первый способ – идеомоторная тренировка (визуализация). Тренер сказал, что я должен представить всё соревнование целиком от и до – нужной прийти домой, закрыть глаза и представить всё в подробностях:

Я еду на место соревнования, приезжаю, захожу в раздевалку, переодеваюсь, завязываю пояс, захожу в зал, где проходят соревнования, вижу зрителей и людей вокруг, начинаю разогреваться и разминаться. Жду, когда меня вызовут, и, услышав свою фамилию, выхожу на ковёр.

Это "виртуальное соревнование" помогает морально подготовиться к настоящему соревнованию – можно "отдёргаться" и "отволноваться" до того, как наступит День X.

Второй способ – Тренер сказал, если что-то волнует или я чего-то боюсь, нужно взять карандаш и лист бумаги, описав все страхи. – Не обязательно показывать этот лист кому-то, важно просто честно самому себе признаться в существовании страхов и описать их. Если понять причину, страх можно побороть!

Берём в пример ту же ситуацию соревнований: Через несколько дней должны были состояться соревнования, и у меня появилось какое-то необъяснимое волнение. Я взял лист и начал всё подробно расписывать:

– Я боюсь соревнований...
– Почему?
– Там будут зрители, много людей, и все будут смотреть на меня и моего оппонента, когда мы оба выйдем на ковёр.
– Чего я боюсь?
– Я выйду на ковёр, вокруг люди...
- И что? Почему я должен бояться их взглядов?
– Наверное, боюсь остановиться и забыть какое-то движение. В таком случае я буду гореть со стыда в глазах зрителей!
– Так, но почему я должен что-то забыть, если столько времени трачу на тренировки?
– Я ничего не забуду!

– Я боюсь выглядеть глупо!
– Но почему я буду выглядеть глупо, если занимаюсь тем, что мне нравится?
– Почему тогда в зале я делаю то же самое и не чувствую себя глупо?!

– Я боюсь, что приду и в раздевалке пойму, что забыл пояс или что-то другое!
– Значит, я заранее проверю спортивную сумку и ещё раз перепроверю перед самым выходом!

– Я боюсь, что меня опять вызовут на ковёр и я не услышу своё имя.
– Значит, я буду находится поближе к ковру.

– Я боюсь, что просплю (это, кстати, самое частое волнение, которое порой не даёт уснуть всю ночь. Но на ковре это мне ни разу не мешало, от недосыпа я был лишь собранней).
– Поставлю будильник (несколько) или прошу кого-нибудь меня разбудить.

– Я боюсь, что приду, только успею переодеться, и меня сразу вызовут на ковёр... Я даже не успею размяться!
– Тогда я выйду пораньше и успею провести разогрев и разминку.

В целом всё так и выглядит – не удивлюсь, если у многих в голове возникают подобные мысли. Главное – честно выписывайте на лист все свои страхи, волнения и опасения, а потом доходите до самого основания – корня проблемы. Нужно найти источник страха, но иногда может оказаться, что его и нет вовсе, а волнение – лишь самовнушение, накручивание и неуверенность в себе. – Это тоже можно и нужно побороть.

Я перечислил несколько способов, которые могут помочь в преодолении страха – уверен, их гораздо больше. Спасибо Тренеру за то, что он учит подобным секретам, позволяя мне снимать снимать с себя оковы неуверенности, страхов, комплексов, волнения и беспокойства.

Как Виталий Орехов (Батя) заново научил меня смеяться и радоваться жизни

Последние 5 лет моей жизни оказались очень сложными – я почти разучился улыбаться и очень редко смеялся.

Недавно случайно в Яндекс.Дзен нашёл видео (оно прямо под заголовком этой заметки), которое не сразу решился посмотреть – очень не люблю, когда снимают что-то кое-как, что потом смотришь и испытываешь испанский стыд.

Я был удивлён тому, что человек снял действительно смешное видео. Спустя какое-то время узнал, что существует целый канал, где тот же человек выкладывает свои ролики, и я завис на несколько дней – особенно понравились видео про Батю (это гениально!).

Спустя два дня, изрядно отсмеявшись, я снова начал смотреть на многое также, как когда-то давно. Смех – великое лекарство. Всё написанное мной может показаться бредом, но попробуйте прожить несколько лет, когда вся жизнь будет казаться не чем-то приятным и весёлым, а скорее – ужасным, что причиняет только боль и страдания, тогда вы поймёте меня.

Я уже писал, что активно стараюсь наполнить жизнь позитивом, но не всегда получается быстро найти источники этого самого счастья. Сейчас даже смешную комедию откопать нереально – многие смешные видео только называются смешными.

Кто бы мог подумать, что смех так разряжает обстановку...

Позитивная жизнь без злости, нервов и переживаний

В День своего Рождения я ехал домой в маршрутке после кинотеатра – смотрел нелепейший фильм Форсаж: Хоббс и Шоу (2019). Маршрутку пришлось долго ждать, до посадки на неё я был свидетелем невероятной человеческой глупости. В одном и том же месте огромное количество людей создавало аварийную ситуацию – они выезжали на пол дороги и подставляли левый борт машины под удар, вместо того, чтобы дождаться момента, когда можно будет безопасно проехать (нагло влезали... благо, что люди умные останавливались... вернее, успевали). Я не мог поверить своим глазам... Откуда столько идиотов?!

В маршрутке начал обдумывать: "Сколько лет я так живу и переживаю, и как долго это будет продолжаться? Пришло осознание, что так дальше жить нельзя. Мне хотелось сделать главный подарок в своей жизни – обрести спокойствие и перестать волноваться.

Я ехал и рассуждал со своей Девушкой: "Чтобы это сделать, мне нужно стать пофигистом, но будет очень сложно пройти мимо какой-нибудь справедливости... но я человек крайностей, если отключать эмоции (переживание за окружающих), то во всём... как тогда выбрать, где стоит вмешиваться, а где – нет?".

Девушка сказала мне одну интересную вещь: "За последние годы сколько всего произошло из того, о чём ты думал?". Частично она права. Но дело в том, что я выхожу на улицу и вижу многое, на что люди часто закрывают глаза или не обращают внимание. Мне не хочется, чтобы кого-то обижали... мне сложно видеть, как люди наглеют, не соблюдают элементарные правила. Все эти переживания съедают меня, превращая меня в нервно-ненормального человека.

Сегодня 18 октября. С Дня Рождения прошло чуть больше двух месяцев. У меня были счастливые дни, но тогда приходилось активно закрывать глаза на человеческую тупость – за это я себя ругал в глубине души.

Обдумываю вариант – включить режим "пофиг" на месяц. По окончанию этого срока будет видно, смогу я так жить или нет.

Но чаще всего меня греют две мысли:

  1. Уехать далеко, где не будет людей / будет мало людей
  2. Переехать туда, где люди любят жизнь, ценят и уважают друг друга

Да, пожалуй, попробую пожить целый месяц в собственное удовольствие, сильно постараюсь не замечать наглых и слабоумных – для мене это одно и то же. Если не забуду, напишу о том, что изменилось в моей жизни после / во время такого эксперимента.

Итоги месяца позитива #1: Попытка начать спокойную и счастливую жизнь

Как-то я спросил свою Девушку: "Неужели ты не видишь то, что происходит вокруг?!". Вижу, – ответила она, – просто реагирую иначе. У неё в приоритете экономить собственное время и нервы, она предпочитает обойти неприятности – также не волнуется по поводу того, что не может изменить.

Как праздновать День Рождения?

На протяжении всей жизни Дни Рождения были для меня крайне грустными. Я долго не мог понять, почему так происходит. Только к 30 годам стало ясно, что я подсознательно грустил от количества друзей вокруг.

У меня никогда не было праздников-сюрпризов – как это показано в фильмах, когда все прячутся, а потом включают свет и с поздравительными криками выпрыгивают со всех углов.

Долгое время комплексовал из-за того, что у меня никогда не было чего-то с размахом – большого и громкого.

Я до сих пор не имею представления, как нужно праздновать свой личный праздник. Как сделать так, чтобы он запомнился и отличился от всех остальных Дней Рождений?

Сейчас я понимаю, что для меня настоящее счастье – это когда рядом Родные, когда все живы и здоровы. Это лучший подарок! Мне приятно просто собраться вместе, приехать к Маме и Сестре, чтобы посидеть в тесном Семейном кругу.

В детстве по MTV смотрел разные шоу (My Super Sweet 16 / Уже можно), в которых дети отмечали свой ДР. У них былие шумные вечеринки грандиозного масштаба, слишком пафосные и вычурные, с огромным количеством незнакомых людей. Это было больше похоже не на праздник, а на показуху.

Личный дневник помог лучше понять себя

Когда был дома – наткнулся на свой старый дневник, который мне когда-то не дала выкинуть Сестра. Там в подробностях был описан 2010 год. Вести дневник я начал для того, чтобы записывать какие-то детали с тренировок, вес и свои успехи. Потом решил, что туда можно добавлять в нескольких словах важные моменты, которые происходили на протяжении дня.

Я был удивлён, когда читал мысли того себя почти десятилетней давности. Это очень необычное ощущение, будто переносишься назад во времени. Благодаря тем записям многое осознал: когда в жизни были самые важные переломные моменты; что привело к определённым результатам; почему я стал тем, кем стал; к чему стремился.

Многие ответы на вопросы были найдены. Переломные моменты, как уже вспомнил потом, были не только в 2010 году, а скорее в промежуток времени – 2006-2012. Как же хорошо, что не выкинул тот дневник, ведь он помог разобраться в себе, проанализировать многие детали, понять, что делает меня счастливым, а что – наоборот.

Казалось бы, что это мелочь – записывать происходящее в нескольких фразах на протяжении дня – но всё это спустя время дало результат: я многое понял о себе. Главное – вспомнил, кто я и чего хочу, а также понял, как надо дальше жить.

Давно задумывался о том, чтобы вести подобные записи в этом блоге, только потом пришёл к выводу, что тут будет слишком много лишнего и скучного, да и не обо всём хочется писать. А вот подобный дневник - то что нужно!

В блоге приятней записывать подробности хороших дней, достижения, а не фиксировать негатив, которого супермного. Когда описываешь всё в личном дневнике – словно выговариваешься, при этом одновременно осознаёшь, что никто, кроме тебя, это не прочитает.

Глобальная зачистка блога: Уничтожение негатива

Долго думал и решил удалить всё негативное со своего блога. Понимаю, что есть статьи, которые продвигают мой проект в поисковиках и приводят посетителей, но в них много лишнего.

Не удастся удалить весь негатив на 100% и в дальнейшем полностью обойтись без него. На данный момент в блоге 344 записи и 69 черновиков. Посмотрим, сколько статей останется после чистки.

Зачем я это делаю?

Это был главный вопрос, на который пришлось ответить самому себе. Потратил много времени, чтобы докопаться до корня проблемы. Ответ прост: больше не хочется заострять внимание на негативе и перечитывать грустные записи – зачем портить хорошее настроение? Не нужно, чтобы посетители блога заряжались негативной энергией и грустили.

Рассматривал вариант создания отдельного блога, где будет только позитив, чтобы ничего не удалять в этом. Был и противоположный вариант: удалить негатив с этого сайта и создать новый, куда можно будет писать обо всём, что меня волнует, со всей честностью и жёсткими деталями. Но снова пришёл к выводу, что не выйдет ничего хорошего – буду не просто выплёскивать плохие эмоции, а вариться в собственном соку, описывая произошедшее и вспоминая неприятные подробности.

От перестановки негатива из одного угол в другой ничего не изменится – его просто не должно быть в жизни. В идеале нужно моментально уметь переключаться на более позитивные вещи или более важные, которые требуют внимания. Когда есть какая-то серьёзная задача или ты увлечён чем-то – многое само собой проходит мимо глаз и ушей, а потом даже не вспоминается.

Жалко удалять все свои труды?

В начале было обидно, но потом понял, что получил результат – выплеснул накопившийся негатив, который теперь можно и нужно удалить, чтобы не вспоминать плохое.

Что дальше?

Хочется делиться больше позитивными темами, Хорошо, что в последнее время было несколько очень ярких моментов!

Прямо сейчас появилась мысль: нужно удалить все записи из блога и начать сначала. Но потом понял, что это нелогично.

Крутой Блог

Крутой блог должен быть Крутым – интересным, вдохновляющим или мотивирующим, а не депрессивным и грустным. Напоминаю: Asome – производное от Awesome.

Удалил 245 записей

Дописываю спустя несколько часов: удалил 245 записей – 64 черновика и 181 запись.

Можно было ещё больше удалить – осталось ненужное. Судил по принципу: зачем оставлять записи, которые неинтересно перечитывать самому.

Нужна лаконичность. Долго шёл на поводу у SEO-оптимизации – строчил огромные никому ненужные тексты. Хочется переделать кучу написанного, особенно гигантские названия.

Последние штрихи

Дополняю эту запись через день. Устроил дополнительную чистку и укоротил названия всех статей. Пришлось потратить время, но результат того стоил. Появилось чувство порядка и чистоты.

Бесконечный перфекционизм

Возвращаюсь к этой статье спустя неделю. Блог можно улучшать бесконечно. Снова перелопатил статьи и убрал лишнее. Пока перечитывал, появилось очередное желание удалить многие статьи или вообще почистить всё, кроме самой первой записи.

Добавленно 15.08.2024

Можно вечно доводить блог до идеала. Каждый раз привносишь что-то новое, переделываешь старое, удаляешь какие-то записи или видоизменяешь их.

Уже 2024 год, а я не перестаю совершенствовать это пространство, несмотря на то, что уже вложил бесконечное количество сил и времени. Это происходит из-за смены концепции – предназначения блога. Когда-то он был некой свалкой мыслей, наблюдений из жизни, каких-то новостей. Такой блог обо всём и ни о чём одновременно.

Прошло столько лет, а я не определился с форматом. Иногда хочется удалить всё лишнее, сделав это место каким-нибудь новостным-развлекательно-позитивным сайтом, но тогда появится некая глянцевость – журнально-вылизанный, но обезличенный вид без индивидуальности.

До сих пор есть желание сделать связку сайта с несколькими YouTube каналами: один – про кино, второй – про игры. Да вот только есть одна проблемка. С утра появилась новость, что Google перестанут работать в России. Пока не знаю, как именно это будет выглядеть на самом деле, но звучит грустно.

Слишком долго я собирался с ведением кино-канала на YouTube... дождался того, что он уже еле работает.

Вспоминается фраза: Всё что нам нужно – нам нужно сейчас. Простыми словами: Не откладывай свои идеи и мечты на потом, потому что потом они могут быть уже не нужны.

Я устал от жизни. Ничего не хочу. Всё надоело

Несколько минут назад пришло осознание, что депрессии то у меня сейчас нет. Я просто устал от жизни и от того, что каждый день происходит один и тот же поток событий.

Сколько нового не добавляй – жизнь веселее не становится. Можно найти хобби, заняться другими делами, но по факту – я просто устал, как морально, так и физически. Забавно, что всегда в подобных ситуациях люди начинают копать глубоко, да только не в том направлении, в попытках найти что-то скрытное, еле заметное, что, по их мнению, является причиной такого состояния.

А причина проста: от жизни рано или поздно устаёшь. Бывают периоды, когда нужно хорошенько отдохнуть, перевести дух и жить дальше. Как и в прошлой статье – Что делать, когда ничего не хочется – ответ будет тот же самый: нужно пережить этот момент. Ничего другого сделать не получится: невозможно заставить себя улыбаться на пустом месте и черпать энергию из ниоткуда – такого не бывает.

Самое интересное, я чётко заметил, как всё началось: физическая усталость и отсутствие нормального сна. В доме сильная слышимость – я просыпаюсь от малейшего шороха. Высыпаться – настоящее счастье! Хотелось бы почаще нормально спать.

Для уточнения: я устал от жизни, но это не значит, что хочу предпринять что-то глупое...

Нужно не только больше и лучше спать, но и хорошо есть, чаще гулять – особенно дышать свежим воздухом. Думаю, четыре стены кого угодно доконают – прямо тюрьма какая-то. Замкнутый круг: чем меньше гуляешь и больше сидишь дома, тем сильнее расслабляешься – тело привыкает ничего не делать. Потом устаёшь от квартиры, а выбраться уже не можешь – организм отвык от любой физической активности.

Как понять причину страха и побороть его: Простой и эффективный метод в примерах

Этот замкнутый круг усиливается и выходит на новый уровень, набирая обороты и ещё больше затягивая. Нужно его разрывать, чтобы не оказаться ещё глубже.

В детстве было много сил, а сейчас всё совсем по-другому. Сказали бы мне когда-то о подобном, я бы даже не поверил. Кто бы знал, что сон, питание и постоянное движение (физическая активность) настолько важны... что это не просто слова и нравоучения от тех, кто постарше. Вот и причина, точнее одна из них, почему устаёшь от жизни.

Моё творческое пространство

У каждого человека есть нечто личное: у одних – ежедневник, у других – розовый дневничок с единорогом, а у меня – этот блог.

Блог – книга жизни, которой можно ненавязчиво поделиться. Выражаешь свои мысли, и в какой-то прекрасный момент находится тот, кто понимает твою точку зрения. Иногда и вовсе получается написать нечто особенное, что перевернёт чью-то жизнь – это дорогого стоит!

Долгое время выбирал адрес для сайта, пытаясь придумать какое-то название, в которое можно вписать слово "жизнь" или назвать как-то похоже, но в голову приходили не самые позитивные варианты. Решил сделать наоборот, придумав что-то хорошее.

AWESOME! Именно эту фразу часто слышу в различных сериалах, фильмах и мультиках. Она означает – Круто!

Домен (адрес сайта) awesome.ru оказался занят. Решил сократить название awesome. Так и появился этот блог – ASOME 🍿

Если вы здесь, значит, чем-то похожи на меня. Приятно думать, что есть те, кто меня понимают.

Не знаю, как себя описать и представиться, да и думаю, что это не нужно. Пусть лучше каждый сам сделает вывод, читая этот блог.

*  Картинка в начале этой статьи – Роршах (Rorschach), герой комикса Хранители (Watchmen).

** Не могу не сказать: Сегодня дата, которая выпадает каждые 4 года – 29 февраля. То самое число, с которым связана куча шуток, особенно на тему тех, кто родился в этот год (кому-то вместо 8 лет "исполнится" 2 года... и так далее). Те, кто родился в этот день, не расстраивайтесь – у вас одна из самых необычных дат!

Конечно, отличились и родившиеся в ночь с 31 декабря на 1 января, особенно в 0:00 – там вообще можно сломать мозг с годом рождения и днём, когда собственно отмечать сам день рождения. Зато какая история! Главное – чтобы дарили два подарка: один – на День Рождения, второй – на Новый Год.

1 2 3