Почти уснул перед тренировкой, а потом подумал, что перенесу её. Только настроился на сон, как он пропал. Всё же нужно быть более внимательным к организму – на тренировку не стоило идти. Уже после тренировки вспомнил, что на прогулке чувствовал себя каким-то истощённым – правда, придя домой, это ощущение пропало. Это и сбило с толку.

На улице был такой туман... Часто думал: Было бы неплохо, если бы у меня с собой была хорошая камера. Можно было попробовать сделать фото на телефон, но для этого пришлось бы останавливаться. Смешно, но я был вынужден сделать остановку, чтобы перешнуровать правый давящий кроссовок. Шнурки я завязал 100 км назад – на первой пробежке – и так ничего не трогал, но теперь их придётся заново подгонять и привыкать.

2.3 км – 20 минут

Во время пробежки постоянно пытался анализировать то, каким местом я приземляюсь на стопу. Старался бежать максимально мягко. Пришлось пересмотреть свои планы – пробежать 20 минут – когда начал чувствовать боль в ахилле.

Возвращаясь домой, осознал, что вся пробежка прошла как-то неосознанно, будто я был где-то глубоко в своих мыслях – это весьма опасное состояние, при котором можно даже пойти на красный... Также поймал себя на мысли, что засыпаю на ходу – скорее всего, так казалось из-за тумана вокруг и постоянного взгляда под ноги, который был необходим, чтобы не упасть, поскользнувшись на замёрзшем участке асфальта.

На площадке легко размялся. Таз просто покрутил. Закинув правую ногу на брусья, почувствовал дискомфорт, после чего решил не проводить растяжку.