Не смотрел ни одного боя с Геннадием Головкиным, только подобные нарезки – хайлайты. После этого видео ещё раз убедился, что лучше всего проходят нестандартные удары. Их не просто не ждёшь, а даже не допускаешь мысли, что кто-то будет так бить.
На тренировках всегда опасаются новичков, потому что у них могут выскочить самые нестандартные удары. Но сложность не в этом, а в том, что силу часто не рассчитывают.
Вчера снова увидел этот клип и решил, что его нужно добавить на сайт, иначе снова потеряю. Очень креативный и необычный клип, правда главная героиня вызывает много вопросов. Ведёт себя крайне нагло и странно.
Наткнулся на трейлер к игре про Мстителей... Что с графикой, вернее с лицами главных героев? Я уже молчу, что они совсем не похожи на привычный образ из кино... Но это понятно, комикс – первоисточник. Тем не менее, графика (лиц) какая-то недоделанная.
На превью Чёрная Вдова выглядит как мама принцессы Фионы из мультика про Шрека... ещё и других персонажей того же мультика напоминает (видимо зарисовка такая). Сейчас понял, что превью напоминает мне очередное дополнение для игры Sims, там такая же графика.
По трейлеру не понял, что в итоге произошло. Был взрыв... Но почему тогда он был направлен только на город... Либо "монтажёр" так склеил видео, что ничего непонятно. Атмосфера интересная, но вот когда показывают некоторые моменты, то складывается впечатление, что это просто игрушка про драки, поданная под соусов постапокалипсиса.
По превью показалось, что это Киану Ривз. Оказалось, что не показалось. Это он и есть. Из-за него и посмотрел весь ролик, жаль, что он лишь в конце.
На трейлер к этой игре я уже натыкался, правда так и не понял её сюжета. Но если всё будет выглядеть также, как и в рекламном ролике, то играть будет как минимум из-за отличной графики.
Интересно было услышать про технику ударов руками, изменение стойки и дистанции с точки зрения MMA. Я как-то особо не задумывался на эту тему, но было крайне полезно осознать, что есть много тем, в которых нужно начать разбираться.
Мне всё никак не покорится борьба... Вернее никак не могу начать ей заниматься, хотя очень давно планировал.
На улице так жарко, что было непонятно, как лучше всего одеваться. Решил в этот раз не поддевать термобельё, это было крайне правильным решением! На пол пути снял шапку. На удивление, не было сильного встречного ветра, который сильно обдувает голову.
2 км за 14 минут
Бегая с минимумом одежды, чувствуешь себя совершенно иначе. Заметил, что за все пробежки набирал скорость в тот момент, когда оббегал людей. Стараюсь бежать подальше от идущих, чтобы не пугать их, а также стараюсь пробежать мимо быстрее, чтобы не подумал, что их преследуют (ночью у всех воображение многое может дорисовать).
В этот раз скорость набрал, хотя до этого как-то неохотно это происходило, но тут пришлось. Лёгкость и свежесть снова присутствовала, но вот сердцу было не совсем комфортно. Постепенно начал снижать темп.
Разминка
На разминке почувствовал себя как в гидрокостюме. Верхняя кофто-куртка из такого странного тянущегося материала... Был небольшой парник. Хорошо, что тренируюсь ночью.
Подтягивания - 2 (10)
Приседания - 10 (50)
Брусья - 2 (10)
Пресс со скруткой (на скамье) - 10 (50)
Отжимания за спиной - 10 (50)
Выпады - 10 (50)
Отжимания - 5 (25)
Пресс (подъём ног на турнике) - 10 (50)
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 10 (50)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
Между кругами: 3-5 минут + разбрасывание рук
Тренировка началась с моего сильного удивления. Подтягивания пошли так, словно с меня скинули какой-то груз. Никаких половинчатых подъёмов, всё чётко до шеи. Термобельё сильно мешало движениям, правда без него нет ощущения мышц. Когда одежда облегает, то лучше чувствуешь своё тело. И вообще не было ощущения "бункера"... Когда бежишь или тренируешься в шапке и с термобельём под основной одеждой, то словно отделяешься от мира и сосредотачиваешься на себе. Особенно хорошо помогает всё это дополнить наушник с музыкой.
Иногда ощущалось, что пульс подскакивает. Допускаю, что это могли быть грудные мышцы... Но в какой-то момент в перерыве приложил пальцы к шее, нащупал быстрое сердцебиение. Тренер ещё часто говорил, что сердце может подстраиваться под ритм музыки. А когда играет Linkin Park...
Растяжка + Заминка
Время тренировки: 1 час 40 минут
Тренировка по продолжительности совпадает минута в минуту с прошлой. Даже не знаю, хорошо ли это. Хотя в этот раз старался делать всё размеренно.
Одежда крайне сильно влияет на тренировку. Термобельё, рашгарды, обтягивающее бельё, всё это может дать неплохое ощущение собственного тела, но и одновременно сковать. Допускаю, что моё термобельё слишком старое и не совсем по размеру, от этого скрадывается нужная амплитуда в движениях. Турник тому подтверждение, как и отжимания.
Когда только пришёл на площадку, то промелькнула мысль: Ёлки-моталки, а ведь впереди ещё целых 5 кругов!
Уверен, что 10 кругов за раз будут абсолютным перебором. Думаю, когда я дойду до полноценных 5 кругов, в которых будет подобное или близкое количество повторений, то это уже будет подвигом:
Подтягивания - 30
Приседания - 200
Брусья - 50
Пресс со скруткой (на скамье) - 50
Выпады - 50
Отжимания - 50
Пресс (подъём ног) – 50
Икры – 50
В который раз повторюсь, мне кажется, что подобную тренировку повторять больше 2-ух раз в неделю для меня – экстрим. Совсем титанически для меня будет сделать 10 кругов сразу. В течение дня – возможно, но не за раз. За раз максимум 5 кругов. И то, не хочу убивать целый день на тренировку, в которой будет 10 кругов. Сколько же раз в душ сходить надо будет... Выскочить на улицу на площадку, разогреться, размяться...
Количество приседаний... Мне кажется, что 50-100 за круг – уже круто. Возможно, что я дико переборщил с планом на подтягивания, может 15-20 будет вполне хватать.
Только что пересмотрел объём... Смешно получается, я за 5 кругов делаю тот объём (и то не весь), который должен буду в идеале вмещать в дальнейшем в 1 круг. Не слабую цель я себе поставил.
После этого видео, я начал сильно задумываться о важных словах: "Нужен индивидуальный подход". В самом начале своего тренировочного пути, я этого не понимал.
В который раз вспоминаются слова и мысли Брюса Ли. Опишу всё этой фразой, к которой я пришёл после своих размышлений, её дополнил Тренер:
Нужно найти форму (научиться культуре движений), привыкнуть к стереотипу и системе движений, а потом нужно искать свой стиль.
Если объяснить совсем простыми словами: Вы приходите впервые на тренировку, учитесь каким-то основам, стереотипам, фундаментальной технике, а потом переходите к поиску собственного стиля, когда вы делаете всё так, как вам удобно = эффективно и быстро.
Мне бы очень хотелось найти собственный стиль... Хотя, как мне кажется, что-то уже давно стало прорезаться.
По поводу руки Джо Фрейзера, которую он сломал, а уже будучи боксёром начал бить жёсткий боковой: у меня была похожая ситуация. После обнаружения трещины в руке я проходил около месяца в гипсе. Уже потом рука на боковых становилась очень жёсткой, словно в гипсе, в итоге получались сильные удары. Рука просто привыкла к определённому положению. Во время нанесения удара больше не было никаких лишних движений, отчего получалось максимально эффективно = быстро нанести удар, без каких-либо ненужных векторов (никакой болтанки руки).
Половину я просто не понял, потому что очень давно не пробовал сделать этот элемент. Слушал внимательно, но было ощущение, словно объяснение на другом языке. Наверное, просто нужно снова приступить к тренировкам горизонта, чтобы всё встало на свои места.
Графика и антураж – огонь! Всё это создаёт крутую атмосферу и ощущение погружения. В начале может показаться, что смотришь обычный трейлер про новый фильм... Вот насколько хороша визуальная составляющая. В других кадрах вообще кажется, что это даже не кино, а реальность, где есть кадры с GoPro, которые крепятся на шлем.
На первых секундах просмотра видео подумал, что это будет что-то типа симулятора Морских котиков. В одном кадре (1:00) лицо персонажа очень напоминает Медведя, того самого из сериала Шесть / Шестой отряд (2017). Я даже подумал, что он стал прототипом главного героя.
Голос за кадром – актёр дубляжа Илья Исаев. Он знаком многим по фильмам с Томом Харди, ведь именно Илья его озвучивает.
В фильмах с Арнольдом Шварценеггером можно увидеть шутки над Сильвестром Сталлоне. Одна была в фильм Последний Киногерой (1993), а вторая – в картине Близнецы (1988). В первом – плакат с Сильвестром в роли Терминатора, во втором – насмешка Арнольда над размером бицепсов Сильвестра на плакате к фильму Рембо 3 (1988).
Человек, создавший канал, делает всё очень круто, причём выходит смешно!