Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
Теперь слежу за тем, чтобы на боковых упорах лёжа корпус был ровным. Сейчас пишу это и чувствую тонус в мышцах с каждого бока.
Сегодня спал без эластичного бинта на колене. Я удивлён, но пока всё неплохо.
Как только наступает темнота, под окнами образовывается компания ржущий гиен. Причём смех настолько тупой, что порой задаюсь вопросом: как эти люди не сдохли с голоду, ведь они могут не знать куда нужно есть...
Знал! Я знал, что за несколько дней до установки пластиковых окон будет что-то подобное. С нетерпением жду новых окон, чтобы наконец пожить в тишине. За 4 года порядочно расшатались нервы от всевозможных шумных идиотов, которые считали нужным вести себя так, словно всем интересна их жизнь.
В YouTube часто начала появляться реклама каких-то каналов. Люди с первых секунд ведут себя нагло, надменно и даже высокомерно. Поражает фраза, "Если ты не хочешь... пропусти это видео"... есть ещё другие "коронные" и изъезженные наборы слов, которые уже звучат как клише.
Зачем? Почему? Кто вас учит быть такими наглыми и противными? С первых секунд вижу какого-то человека, который открывает рот и говорит так, будто это не ему нужно, а мне. Странный подход. Прекрасная антиреклама. Нужно учиться на таком примере – посмотрел и сделал всё наоборот.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
Сегодня всё пошло не по плану. Как-то выбился из графика, видимо поэтому упор лёжа был весьма странным, либо я этого не замечал... Девушка увидела – в очередной раз спасибо ей, – что я криво стою. Надо будет уделить этому особое внимание. Но допускаю тот факт, что именно сегодня всё пошло не так.
Сплю теперь только с эластичным бинтом на колене, иначе начинается адская боль. Приятно чуть больше высыпаться и просыпаться без боли. Днём стараюсь ходить без бинта. "Циркуляция крови" и всё такое...
Начинаю верить в существование Вселенского равновесия. Много лет жизни я потратил на всевозможные усилия: тренировки, саморазвитие, обучение... В последние годы бывают периоды, когда не хочется ничего делать. Вообще. Может всё-таки существует какой-то неведомый запас энергии, который должен восполняться после всех затрат. Либо это нечто, что дано один раз и навсегда – невосполнимый ресурс, который имеет определённый размер.
А теперь более приземлённо и реалистично: Может я настолько переутомился и перенервничал за последние годы, что теперь моя психика наотрез отказывается давать мне какую-либо нагрузку? Я уже не верю, что это лень.
В последние несколько дней мне наотрез не хочется выполнять какие-то дела. Именно это и заставило задуматься на счёт баланса энергии. Надеюсь, я не исчерпал большую часть своих ресурсов. Пускай даже не "Вселенских", а простых, физических – мой организм / тело.
Верю, что психика тоже имеет свои границы. В данном случае, я имею ввиду под психикой терпение. Считаю, что у каждого есть свой предел во всём. Нет, дело не в пафосных фразах. Я про то, что иногда многое просто надоедает. Одно и то же изо дня в день может вывести кого угодно.
Всё же думаю, что просто годы нервов сейчас берут своё. Был эмоциональный взрыв, который наконец начал отзываться в полной мере. Иногда ловлю состояние полного опустошения, когда в голове нет даже мыслей. Просто сидишь неподвижно и смотришь в пространство не осознавая и не думая.
Увидел эту картинку и понял, что она очень ярко иллюстрирует нашу реальность. Многие идут как стадо за кем-то, совершенно не думая: зачем, почему... Зато всегда будут недовольные. Легче всего пристроиться за лидером и говорить ему, что он всё делает не так.
Очень много мыслей вызывает эта картинка. Каждый найдёт свой. Но вся проблема в том, что порой люди неблагодарны первооткрывателям и не воспринимают всю трудность или опасность этих действий.
Иногда можно просто гулять по городу, зайти во двор, а за тобой пойдёт человек, который будет думать, что ты ищешь сквозной проход. Он же потом будет косится и недовольно смотреть, когда ты развернёшься на 180 и пойдёшь обратно. Даже в тексте это ужасно глупо звучит, но такие существуют. Есть те, кто будут обвинять в чём угодно, даже если молча сами сядут вам на хвост.
Давно заметил это сходство... Каждый раз вижу Марго Робби, но вспоминаю Джейми Прессли. Для меня они невероятно похожи!
Задумался... Иногда я могу себя плохо чувствовать, быть разбитым после трудной тренировки, но хорошее настроение является главнейшим и решающим фактором. Когда я на позитиве, то многое легче преодолеть и пережить. Иногда, когда настроение отличное, то можно вообще чего-то не заметить. Правда бывает и обратное, когда ловишь позитивную волну, то можно запнуться о мелкое хамство или чью-то наглость...
Когда у меня плохое настроение, то и физическое состояние может стать плохим, причём резко. За несколько минут до написания этих мыслей, я почувствовал давящее ощущение в сердце. Просто стало грустно, а через секунду всё началось...
Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
Странное настроение, из-за него какая-то... даже не слабость... ощущение, будто что-то перекрывает все силы.
Поймал себя на мысли: я перебираю с разминкой, с каждым разом пытаюсь сделать её не быстрой и лёгкой, а полноценной и долгой. Нужно помнить, что утро – это именно утро, это момент, когда ты и твой организм просыпаетесь.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
С утра странное ощущение. Приснился очень правдоподобный трагический сон, который я принял за реальность. Поэтому проснулся измотанным, с ужасным осадком, от которого до сих пор не отошёл.
Разминку и упор лёжа сделал из принципа, несмотря на странные ощущения... будто жар по коже... Последний упор трудновато дался.