Разминка
Отжимания – 10
Приседания – 10
Приседания – 10
В этот раз тренировка в течение дня совсем не пошла – надо больше спать и набираться сил!
Приседал, поставит ноги шире, чем обычно – неприятные ощущения в коленях по-прежнему есть.
⚡️ Итоги недели тренировок #61
Тело просит тренировок... хочется поделать кардио, но в обычной квартире это не так просто. От перехода на домашние тренировки – снижение нагрузки – начинаю чувствовать себя каким-то немощным. С каждым днём всё сложнее оторвать себя от дивана – тело совсем расслабилось.
Часто представляю собственный зал, где я мог бы прыгать на скакалке сколько угодно. Хочется побыть в большом пространстве с высоченными потолками – дома совсем карликовые потолки, до которых можно легко допрыгнуть.
Тренировка дома ⚡️ в течение дня
Разминка
Отжимания – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
Отжимания с упором за спиной – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
Отжимания с упором за спиной – 10
Какая-то суперленивая неделя – не могу выспаться, поэтому чувствую усталость + смена погоды замучила. Надо налегать на кардио, а то чувствую, что живот начинает расти. Осталось найти способ тренировок, при котором не пострадают соседи снизу.
Крутой Майк Тайсон демонстрирует скорость и мощь на лапах
Так хотелось, чтобы Майк Тайсон снова набрал форму... это было чем-то на уровне мечты. За последние годы Майк сильно изменился: сбросил вес и набрал форму, а теперь и вовсе радует новым видео, демонстрируя прежний стиль работы на лапах.
Также появилась информация, что Майк Тайсон готов ещё подраться на ринге! Напомню, что ему сейчас 53 года.
P.S.
Чтоб я так в 53 двигался!
Тренировка дома ⚡️ в течение дня
Разминка
Отжимания – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
На первом же приседании появились неприятные ощущение в правом колене – упражнение решил отменить. Отжимания за спиной просто забыл сделать.
⚡️ Итоги месяца тренировок #15
Пропустил много тренировок из-за плохого самочувствия. Последнее неделя в тренировочном месяце получилась самой удачной – спасибо упражнениям в течение дня, которые легче выполнять, чем продолжительную разовую тренировку.
В этом месяце начал чаще заниматься теми делами, которые давно откладывал. Наконец дошли руки до книг, гитары и прописей – осознал, что совсем криво пишу правой рукой, да и левую наконец решил научить нормально писать.
Постепенно хочу освоить рисование, потом нужно будет ещё заняться дикторским искусством (дубляж) – хочу наконец запустить YouTube-канал про кино, но для этого нужна поставленная речь .
Сейчас куча времени, чтобы вспомнить всё, что годами откладывалось на потом.
Самое главное, что я стал меньше сидеть за компьютером – это просто, когда есть другие занятия.
⚡️ Итоги недели тренировок #60
Тренироваться каждый день – с понедельника по четверг – было довольно приятно. Комфортнее, когда можешь сосредоточиться на каждом упражнении, которое делаешь всего 10 раз – это даёт возможность полной фокусировки, вызывая желание выполнить упражнение на отлично.
В пятницу пришлось съездить ночью в магазин, встав по будильнику в 2 ночи, после чего пошла сбивка в тренировках.
Давиду Бэллю 47!
Давиду Бэллю уже 47 лет – исполнилось 29 апреля. Выглядит он по-прежнему круто! Жаль, что нет информации о его текущих тренировках и каких-либо Паркур видео.
Знакомые когда-то успели пересечься с Давидом на Паркур фестивале, который проводили в Москве... А я такими темпами никогда с ним не пересекусь – мечтал о тренировке (тренировках) с ним.
Написал Давиду комментарий под фотографией в Instagram на трёх языках – спасибо Google Translate:
...
Вы один из тех, кто повлиял на мою жизнь. Спасибо за Паркур. Спасибо за вдохновение. Спасибо за свободу.
С Днём Рождения! Желаю Вам бесконечного здоровья!
...
Tu fais partie de ceux qui ont influencé ma vie. Merci pour Parkour. Merci pour l'inspiration. Merci pour la liberté.
Joyeux anniversaire Je vous souhaite une santé sans fin!
...
You are one of those who influenced my life. Thanks for Parkour. Thank you for the inspiration. Thanks for the freedom.
Happy Birthday! I wish you endless health!
Хафтор Бьёрнссон поднял 500 кг!
Человек поднял 500 кг!!! Я как-то пробовал поднять высокого знакомого, который весил 100 кг... и еле оторвал его от земли, почувствовав боль в коленях, а тут человек поднял целых 500 килограммов!
По видео мне показалось, что Хафтор уверенно и легко оторвал штангу – первой мыслью было: Да он так и тонну поднимет!
У Хафтора Бьёрнссона внушительные параметры:
Рост – 206 см
Вес – 200 кг
Форум о Паркуре
Сильно скучаю по временам, когда была первая волна популярности Паркура – 2006 год. В России существовал главный форум для трейсеров, который так и назывался: Tracers. Сколько там было споров... но также было много интересных тем и сильнейших атлетов, которые вдохновляли своими крутыми видео.
Хочется заново возродить это сообщество, создав новый форум и собрав кучу атлетов, которые будут заряжать и мотивировать друг друга. Мешала одна мысль: многие перешли с форумов в соцсети.
Сайт готов! TrueParkour.ru
Кстати! Создал опрос в своей старой группе ВК о Паркуре: Стоит ли создавать форум? Отозвался 1 человек! В группе 700 человек. Понятно, что она давно не обновлялась... но результат меня огорчил.
Некоторые популярные группы ВКонтакте о Паркуре тоже вымерли, несмотря на огромное количество подписчиков – хорошо, если на 100.000 подписчиков хоть 1.000 активна!
Два главных вопроса: Нужно ли создавать отдельный сайт о Паркуре, или лучше прикрутить форум о Паркуре к этому ресурсу?
P.S.
Если кто-то прочитает эту заметку, отпишитесь в комментариях, хотите ли Вы форум о Паркуре? А возможно даже и портал – надеюсь, кто-то ещё помнит это слово.
