Макс – бесконечный источник мотивации! Каждый раз кажется, что он достиг потолка и сделал невозможное, но он находит способ удивить.
Max True: 600 подтягиваний за 1 час
Как выполнять большие задачи и добиваться высоких целей? Разбиваем на маленькие шаги!
Удивляет, когда ты осознаёшь, что наконец добился цели или закончил какое-то большое дело. Иногда это происходит незаметно – тут как раз возникает ощущение, что ты ничего и не делал. Часто мне кажется, что придётся потратить целый век, чтобы довести всё до логического завершения.
Секрет выполнения больших целей прост: нужно делать по чуть-чуть – каждый день по маленькому шагу. Важно просто начать и делать.
Маленькие усилия складываются в большой результат.
Снова только что родившаяся фраза
Стараюсь разбивать большие цели на мелкие шаги. При желании их можно разбить и на этапы – много маленьких шагов складываются в 1-ый этап, за которым следует 2-ой, а потом и финальный 3-ий.
На самом деле, это – не сверхсекретный способ. Просто им не пользуются. Многие элементарно ничего не делают – даже первый шаг – и откладывают всё на никогда не наступающее "потом".
Не пытайся построить стену, не готовься построить стену, не говори: я построю самую большую и наилучшую стену, которую когда-либо строили. Все начинается не так. Говори: я положу этот кирпич настолько идеально, насколько кирпич может быть положен. И ты делаешь это каждый день и скоро построишь стену. Трудно сделать первый шаг, когда смотришь, насколько велика задача. Задача не большая, это всего лишь один кирпич за раз.
Уилл Смит
Эта фраза когда-то сильно на меня повлияла. Я знал, что нужно разбивать многое на маленькие части, но именно Уиллу Смиту удалось до меня достучаться, объяснив всё на очень ярком примере.
Мощная мотивация от Nike: Победа не приходит к милашкам
Это самая мотивирующая реклама, которую я видел – честно и лаконично. С момента первого просмотра – а это было много лет назад – в голове крутится фраза: "Победа не приходит к милашкам". Всё верно: ничего не сделаешь – ничего не получишь.
Майк Тайсон про дисциплину
Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош, ты – ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит твои самые лучшие удары и будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру.
Майк Тайсон
Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия
Настоящий Русский Богатырь – такой была первая мысль, когда увидел этого человека. В какой-то момент заметил, что Егор Гамаюн – так зовут человека – очень похож на Тома Харди. Не стал это писать в комментариях, потому что кто-то успел сделать это до меня.
Было сказано много интересного, но сильнее всего запомнились две фразы:
- Если вы сможете сделать это упражнение с весом 32 кг, то вам в руки лучше не попадаться. Думаю, в этом мире очень немного людей, способных сделать подобное.
- Любое преодоление – это выход в дух. Тело уйдёт, вы станете слабыми – мышцы однажды атрофируются – но дух, который вы закалили через преодоление, останется с вами навсегда.
Mike Tyson – No easy way out (Tribute video)
Это видео уже есть в моём блоге в статье про тренировку Майка Тайсона, но оно настолько мощное, что я решил его продублировать. Музыка из фильма Рокки 4 (1985) отлично дополняет видео. Ролик сделан в стиле Рокки – похожая драматичность, показывающая взлёты и падения.
Коммандо (1985)
Девушка (!) решила посмотреть этот фильм – в детстве мне он тоже нравился, но сейчас понимаю, что в нём почти нет сюжета, плюс огромное количество всевозможных клише: неубиваемый герой, стрельба от пуза, один против всех...
Приятно было посмотреть на атмосферу 80-х и молодого Арнольда Шварценеггера, но не больше – совсем мало стоящих и запоминающихся моментов, зато слишком много абсурдных.
Трейлер с озвучкой VHS
Крутой Майк Тайсон демонстрирует скорость и мощь на лапах
Так хотелось, чтобы Майк Тайсон снова набрал форму... это было чем-то на уровне мечты. За последние годы Майк сильно изменился: сбросил вес и набрал форму, а теперь и вовсе радует новым видео, демонстрируя прежний стиль работы на лапах.
Также появилась информация, что Майк Тайсон готов ещё подраться на ринге! Напомню, что ему сейчас 53 года.
P.S.
Чтоб я так в 53 двигался!
Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Джейсон Стэтхэм долгое время вдохновлял меня. Я много раз пересматривал фильм Перевозчик (2002) – это кино очень сильно на меня повлияло, чётко дав понять, каким человеком я хочу стать, когда вырасту.
Как я тогда переживал, что карьера Джейсона не сложится... Были опасения, что он останется на вторых ролях. После Перевозчика у Стэтхэма были второстепенные роли в фильмах: Ограбление по-итальянски (2003) и Сотовый (2004) – там он вообще сыграл отрицательного персонажа.
Не знал, что Джейсон Стэтхэм умеет выполнять передний вис.
Крутая форма Джейсона Момоа / Аквамена
Несколько лет назад увидел трейлер фильма Лига Справедливости (2017). Я был под впечатлением от формы Аквамена – настоящая мотивация для тренировок.
Конечно, я вдохновился, но тогда ещё не начал стабильно тренироваться – было достаточно попыток вернуться к прежнему режиму и тренированности.