⚡️ Итоги недели тренировок #82

Постепенно возвращаюсь в нормальное эмоциональное состояние. В четверг не сиделось на месте: решил сходить на пробежку, а после провести круговую тренировку. Было очень скучно. Всё больше понимаю, что тренировки должны быть интересными, а не однообразными. Всё крайне скудно – нет никакого интереса делать одно и то же в миллионный раз.

Нужно как можно скорее привести себя в форму, чтобы ходить на Паркур тренировки, на новые площадки, где можно будет сделать хоть что-то новое. Периодически думаю о том, чтобы пойти на какие-то общие тренировки в зал, где можно будет просто ощутить новую атмосферу – это может стать новой мотивацией для скорейшего прихождения в форму.

Хочется столько всего сделать... Но кроме финансов нужно подготовленное тело. Хочу как и раньше быть на равных с людьми на тренировках.

GoPro HERO 9: Ночная съёмка, стабилизация, выравнивание горизонта, экстрим, бег, Паркур

Тест на байке – Hypersmooth 3.0

Сложно было не заметить пиксели – или это артефакты – во время динамичных моментов.

Самый главный вопрос: Что нужно сделать, чтобы видео выглядели так, как в рекламных роликах GoPro? Нам постоянно показывают нечто настолько невероятное, но при каких настройках можно снять подобное? Или всё это возможно лишь при крайне солнечной погоде – идеальное освещение – и в очень красивых местах, которые усиливают эффект от видео?

5 главных фишек Gopro Hero 9: Честный обзор + ночная съёмка

Большой обзор: GoPro стала намного лучше, но кое-что бесит

Сравнение GoPro 9, 8 и 7

GoPro 9: Паркур от первого лица

Паркур-тест: GoPro 9 vs GoPro 8

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

1 км – 7:30

Удивительно легко бежал. Ещё сильнее удивился, когда приложение Nike Run Club начало показывать каденс 160 – похоже, недавно вышло обновление. Только не понимаю, как программа без датчиков на кроссовках определяет частоту моих шагов – по тряске?

Одеваться нужно теплее. В какой-то момент подзамёрз. По этой же причине недостаточно хорошо разогрелся.

Разминка

5 кругов

Подтягивания – 1 (5)
Приседания – 5 (25)
Брусья – 1 (5)
Пресс со скруткой (на скамье) – 5 (25)
Отжимания – 5 (25)
Пресс (подъём ног на турнике) – 5 (25)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты

Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений

Сложнее всего было на турнике и брусьях – вернее, турник в сравнении легче пошёл, но всё равно крайне трудно поднимать свой вес. Отжимания так легко шли, будто я на руках хожу и ежедневно испытываю большую нагрузку.

Рад, что сегодня ближе к ночи решил устроить лёгкую тренировку. Решил не гонять себя, поэтому начал с 5 повторений во всех упражнениях кроме турника и брусьев.

Растяжка + Заминка

⚡️ Итоги недели тренировок #81

Пропустил целую неделю тренировок... Старался выходить на улицу. Заставлял себя делать многое... Меня просто размазал вопрос, который мучает меня с детства: Почему люди не бессмертны? Откладывал размышление на потом, которое наступило, накрыло и чуть не раздавило.

Тренер сказал – да и многие тоже – чтобы я не думал об этом, иначе окажусь в психушке. Думаю, что именно из-за этой темы я начал заболевать на прошлой неделе. Неоднократно замечал, что чаще всего болею тогда, когда испытываю сильный стресс или перегруз.

Раздумья на вечную тему начались после крайне неприятного сна – старался его забыть, но он врезался в память, а после начались раскручивания и додумывания.

⚡️ Итоги месяца тренировок #20

Сложно каждый раз начинать с нуля, но из раза в раз узнаёшь что-то новое, меняешь подход или отношение к тренировкам. Не могу описать многое словами, но есть какие-то перемены на уровне ощущений. Да и проходит понимание, что не всё в жизни идёт по плану – конечно, можно бросить всё с криками "надоело", но лучше от этого не станет. Логичнее постепенно втягиваться в тренировки, чтобы просто делать то, что нравится – активная жизнь и постоянное движение. Без физической активности я не чувствую себя полноценным.

Некоторые пробежки дались с большим трудом, но помогало то, что я стал постоянно гулять – ноги могли "расходиться" после тяжёлой пробежки, при этом потом не так сильно болели или вовсе не болели. Я сейчас на таком низком уровне тренированности, что прогулка для меня – та же физическая нагрузка. Поэтому мне не приходится после тяжёлой пробежки устраивать более лёгкую.

Сбросил 5 кг!

⚡️ Итоги недели тренировок #80

Прошлый понедельник не задался... и этот – тоже. Сначала странно себя чувствовала голова, а после появился насморк. Под вечер ощущал, что голова будто закипает. Температуру не мерил, потому что в целом чувствовал себя неплохо.

Плохие мысли настолько сильно на меня влияют, что я начинаю болеть?

Агент Ева (2020)

По трейлеру показалось, что будет клишированный, но бодренький фильм в шпионском стиле – перестрелки, погони и драки. В итоге он не дотянул даже до стандартного уровня. Ооооочень скучное и неинтересное кино. Неслабый актёрский состав и такой убогий сценарий!

А ведь в начале меня почти переубедили, показав киллера с человечной стороны – ей было важно узнать, за что цель хотят устранить (заслуживает ли этого человек или нет). До какого-то момента кино было неплохим... но потом что-то пошло не так – вялые и плохо поставленные драки, странные перестрелки, какая-то нелепая семейка дамы-киллера, дальнейшая тягомотина с никому ненужными и неинтересными сюжетными ходами.

Я начинаю думать, что вступительную часть многих фильмов снимают нормальные режиссёры, но бюджет заканчивается, после чего приходится нанимать более дешёвого работника, который слепит по принципу "и так сойдёт", попутно испортив сценарий.

Очень жаль! Хорошие актёры и в таком паршивом фильме. Концовка – невероятнейшая чушь!

Как живёт Гога Тупурия: 67 кг взрывной силы

Гога – ходячая харизма и доброта! Каждый раз поднимается настроение, когда смотрю видео с ним. Радует мысль: можно пойти в зал и записаться к Гоге на тренировки – думаю, что там кроме приятного общения можно будет получить мощный заряд позитива мотивации!

Копы в глубоком запасе (2010)

Много лет избегал этого фильма, думая, что он не стоит потраченного времени. Отталкивало даже название. Не помню, смотрел ли трейлер... но вполне возможно, что когда-то перед фильмом в кинотеатре его показывали в рекламное время.

Приболел и поэтому решил посмотреть какую-нибудь безделушку. Также узнал, что в фильме Дуэйн Джонсон и Сэмуэл Л. Джексон играют напарников – не мог пропустить такой дуэт... правда не знал, что они будут на экране каких-то 5-10 минут.

Такая чушь! Не зря что-то подсказывало мне, что нужно обходить это кино стороной. Задумка с высмеиванием разных киношных моментов и клише про полицейских неплоха, но подана настолько неуместно. Если это трэш, то нужно всё преподносить иначе, выкручивая всё до высокого градуса. Если это комедия, то над чем смеяться?

Получилось нечто странное, снятое на серьёзных щах, но с закосом под пародию, но с крайне плохо поданным юмором. Про сюжет вообще молчу... Постоянно забывал, про что фильм. Марк Уолберг играл на боевик, а Уилл Феррелл – на трэшовую комедию. Но в итоге вышел трэш – трэш от слова мусор (бред). Смотрел, как понимаю, расширенную версию, куда вставили все удалённые сцены – в кинотеатры фильм явно выглядел иначе, ведь там должно было быть гораздо меньше супертупого юмора.

Единственное, что меня остановило от выключения фильма – желание найти как можно больше моментов, чтобы потом использовать на своём YouTube канале про кино – только теперь не уверен, что займусь им, потому что прошла та самая волна вдохновения.

P.S.

Не перестаю удивляться тому, как и почему известные актёры соглашаются сниматься в подобном бреде. Деньги настолько не пахнут или сценаристы и режиссёр так хорошо обманывают ещё на стадии проб, говоря о гениальности фильма?

1 … 33 34 35 36 37 … 181