Быть счастливым и жить полноценно нужно здесь и сейчас

Вчера на прогулке меня вновь посетило осознание: Быть счастливым и жить полноценно нужно здесь и сейчас!

У меня был такой внутренний диалог:

– Я сейчас иду и наслаждаюсь прогулкой. Что-то изменится, если я стану богаче и успешнее? Я ведь буду точно так же гулять... по тем же местам. Внутри меня будет всё то же самое. Те же мысли, та же начинка
– (Представил, что я успешен) Ничего не изменилось
– Если я несчастлив сейчас, я не стану счастливее потом. Это нечто внутреннее. Моя Девушка была права на этот счёт, сказав, что меня вечно что-то будет не устраивать.

Дальше мои мысли продолжились тем, что каждый раз будет казаться, что чего-то не хватает. Будешь успешным и богатым – будешь думать, что недостаточно успешен и богат. Станешь супербогатым – будешь думать ещё о чём-то... К примеру, о бессмертии (я вот давно волнуюсь на тему того, что жизнь конечна).

Пока не будет покоя внутри, никакие внешние источники не смогут погасить душевную бурю. Счастье идёт изнутри. Не нужно думать, что всё моментально наладится, когда появится миллион долларов на счету, яхта или огромный особняк. Важно и нужно понять, что именно беспокоит.

Я стараюсь разобрать свой внутренний бардак. Когда нахожу корень очередной проблемы, оказывается, что он никак не связан с финансовой успешностью. Конечно, меня волнует собственная стабильность в этом плане, но есть более важные вещи, которые гораздо сильнее давят на меня. С этим нужно разбираться.

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

1 км – 6:20

Решил сегодня сходить на пробежку до того, как поем и сяду за привычные дела. Были опасения, что слишком устану после тренировки, но, кажется, на данный момент я чувствую себя неплохо!

Чтобы живот не урчал, выпил чуть больше воды – не люблю, когда на пробежке живот даёт о себе знать.

Сразу взял неплохой ритм. Мне казалось, что я суперлегко и расслаблено бегу, но телефон показал 6 минут на километр. Решил в подобном ритме пробежать всю дистанцию, но слегка сбавил скорость из-за переключения музыки. Всё хорошо, но лучше держать ритм, а не пытаться наверстать, как это сделал я со своей "паузой" для музыки.

Подходя домой, увидел бабушку, которая очень похожа на ту, что кормит голубей. Она спускалась с лестницы с тележкой в одной руке и с палочкой в другой. Спросил: "Вам помочь?". Повисла пауза. Стало неловко. Постоял немного, чтобы ещё раз спросить. Подумал, что бабушка могла не слышать, но сильно орать не хотелось. Она сама спустилась, а после с улыбкой сказала: "Сама сползу". Забавный ответ! Настроение даже поднялось.

Заминка + Растяжка

Показалось, что я из-за ветра сильно остыл. Тянуться было не совсем комфортно – я про ноги.

Jake Gyllenhaal – 'Till I Collapse

Последние несколько недель именно этот трэк и видеоряд – нарезка из фильма Левша (2015) – мотивируют и вдохновляют меня на тренировки!

Точное название песни: Eminem – 'Till I Collapse

Джейк Джилленхол отлично подготовился к фильму и набрал потрясающую форму – выглядит как настоящий боксёр!

P.S.

На днях как раз хотел пересмотреть Левшу, но решил прочитать рецензии, чтобы освежить в памяти свои впечатления от просмотра – ходил в кинотеатр на премьеру. Вспомнил, что в фильме супертупой сюжет, и решил не тратить своё время.

Нарезка в разы круче всей картины. Подобные ролики сильно выручают, собирая воедино все лучшие моменты с тренировок главных героев – пропадает необходимость смотреть целый фильм, по которому размазаны стоящие, но мимолётные моменты!

⚡️ Итоги недели тренировок #78

Очень хотелось пробежать 30 минут – что я и сделал в понедельник. Для меня это было крайне важно. Никаких сильных болевых ощущений на следующий день не было, ноги были в полном порядке – спасибо прогулкам, которые помогают ногам "расходиться".

Чем больше двигаюсь, тем больше получаю приятных эмоций! Главное – чтобы мне не надоело то место, в котором я гуляю. Приятно находиться там, где мало людей, но одна и та же картинка перед глазами может в какой-то момент сильно надоесть.

В пятницу планировал провести лёгкую пробежку, но как-то слишком втопил на первом километре – пришлось перепрыгивать корни деревьев, да и был риск свалиться набок, поэтому держал скорость. После бега появилась осознание: хочу побегать по пересечённой местности.

Прочитал несколько статей про ВИИТ (HIIT) – Высокоинтенсивный интервальный тренинг. Когда дошло до примеров беговых тренировок, я был в замешательстве:

Это те же тренировки, благодаря которым я когда-то быстро похудел! – промелькнуло в моей голове. – Всё это давно известно, но сейчас под новым соусом и с модным названием!

Подобный бег раньше просто называли "рваным бегом" или "бегом в рваном ритме", а чуть позже он стал "интервальным".

Когда прочитал 3-4 длинные статьи, стало как-то обидно, что потратил столько времени, чтобы в конце – при просмотре конкретных примеров – понять, что я сам тренировался по таким же программам (и даже более сложным).

Razvedos: Стрельба в движении вперёд, назад, вправо, влево

Всегда была интересна эта тема. Не знал, что очень редко практикуют стрельбу в движении (при ходьбе) – всегда думал, что это нечто обязательное.

Виталий Орехов: Типичная свинья (НЕлюди, которые мусорят)

Кто-то правильно написал в комментариях в YouTube о том, что от видео не смешно, а скорее грустно. Мне самому обидно от осознания, что в жизни многие прикрывают свои свинячие наклонности самыми тупыми оправданиями. Таких точно сразу к врачу – смотрите момент, который начинается в 6:16.

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

1.5 км – 11:30

Бегал по новому маршруту! Хотел бы назвать это пересечённой местностью, но будет не совсем верно. Из-за уклонов дороги, корней деревьев и ям вокруг получилось отвлечься от скорости, которая постепенно набиралась. Вот он секрет – сделай пробежку интересной, и тогда ты будешь быстро бежать, не думая о том, что тебе тяжело.

Первый километр пробежал достаточно быстро – планировал совсем медленно бежать, но на маленькой скорости был риск свалиться с горки, упав вправо. На последних 500 метрах всё-таки притормозил, чтобы не устраивать очередной стресс организму.

Заминка + Растяжка

Нашёл достаточно необычное место для проведения растяжки:

Хроноклазм

Хронокла́зм (англ.chronoclasm) — в научной фантастике одно из возможных последствий путешествий во времени. В результате встречи людей из разных эпох происходит передача идей и информации из будущего в прошлое. Это вызывает какие-то события и действия в прошлом, но все их последствия уже отражены в будущем.

Таким образом, реальность не меняется, все когда-либо созданные кольца хроноклазмов уже включены в ход истории. Наоборот, отмена одного из хроноклазмов приведёт к изменению будущего. Концепция хроноклазма прямо противоположна концепции эффекта бабочки, где любое воздействие на прошлое вызывает немедленный лавинообразный эффект на будущее.

Термин составлен из греческих элементов chrono- (время) и -clasm (сломанный), то есть может быть переведён как «излом времени».

История создания термина

Термин был введён писателем-фантастом Джоном Уиндемом в его рассказе «Хроноклазм», написанном в 1953 году. Русский перевод рассказа был включён в знаменитый сборник «Современная зарубежная фантастика», который вышел в 1964 году. Этот сборник произвёл настоящий фурор среди читателей СССР, что способствовало популярности термина в русском языке.

Из относительно недавних произведений термин встречается у, например, Василия Головачёва в его книге «Схрон», написанной в 1999 году. На встрече двух людей из альтернативных реальностей выясняется, что оба знают этот термин. Однако в реальности нашей Земли это осталось словом, которое «выдумали писатели, сочинявшие ситуации с пересечением времен», а в другой реальности это «сугубо научный термин и означает нарушение связности времени и пространства». (Источник)

Пример хроноклазма

Один из самых ярких примеров – фильм Назад в будущее (1985). Марти отправляется в прошлое, где играет песню Johnny B. Goode. Человек из группы звонит автору этой самой песни – на тот момент он ещё не сочинил – чтобы дать послушать.

Трейлер: Лига справедливости (2021) в режиссёрской версии Зака Снайдера

Наконец-то! Уже не просто слова и обещания, а официальный трейлер к фильму Лига справедливости в режиссёрской версии Зака Снайдера. А ведь всё началось с Твиттера, где актёры данного проекта начали говорить о том, что было бы неплохо увидеть изначальную версию картины, которую планировал Снайдер.

Кто не в курсе: у Зака не стало дочери (сaмoyбийствo), поэтому он покинул пост режиссёра.

Трейлер: Сила стихии (2020)

Мэл Гибсон не умеет стареть, и это радует! Приятно видеть его в боевиках. Пока странные ощущение от трейлера – ощущение, что это какая-то сборная солянка из фильмов, которые я уже неоднократно видел.

Хочется верить, что сюжет будет интересным, а не просто болтовня с перестрелками. Конечно, можно и перестрелку снять интересно, но это нужно уметь!

P.S.

Прочитал название и сразу вспомнил фильм Ограбление в ураган (2017).

1 33 34 35 36 37 198