Никогда бы не подумал, что существуют люди, способные жать 276 кг при росте не 2 метра и весе не 150 кг. Видео – огромная мотивация!
Параметры атлета:
Вес – 90 кг.
Рост не удалось узнать.
Андрей Сапожонков: Как тренируется сильнейший жимовик России
Clarence0: Толчок штанги 220 кг. Тяга 340 кг
Мне нравятся подобные видео, показывающие прогресс человека за разный период. Для меня это – минутная нарезка, а для человека – многолетний путь и упорный труд.
Стало интересно, до каких результатов дошёл этот атлет:
Также этот человек поднял 340 кг!
Атлета зовут Кларенс Кеннеди (Clarence Kennedy). Его параметры:
Рост – 178 см
Вес – 100 кг
Всегда приятно осознавать, что люди с моими габаритами делают подобное – это мотивирует.
Майк Тайсон: Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать
Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда ещё совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает этого. И это даёт мне маленькое преимущество.
Майк Тайсон
Как живёт Гога Тупурия: 67 кг взрывной силы
Гога – ходячая харизма и доброта! Каждый раз поднимается настроение, когда смотрю видео с ним. Радует мысль: можно пойти в зал и записаться к Гоге на тренировки – думаю, что там кроме приятного общения можно будет получить мощный заряд позитива мотивации!
Jake Gyllenhaal – 'Till I Collapse
Последние несколько недель именно этот трэк и видеоряд – нарезка из фильма Левша (2015) – мотивируют и вдохновляют меня на тренировки!
Точное название песни: Eminem – 'Till I Collapse
Джейк Джилленхол отлично подготовился к фильму и набрал потрясающую форму – выглядит как настоящий боксёр!
P.S.
На днях как раз хотел пересмотреть Левшу, но решил прочитать рецензии, чтобы освежить в памяти свои впечатления от просмотра – ходил в кинотеатр на премьеру. Вспомнил, что в фильме супертупой сюжет, и решил не тратить своё время.
Нарезка в разы круче всей картины. Подобные ролики сильно выручают, собирая воедино все лучшие моменты с тренировок главных героев – пропадает необходимость смотреть целый фильм, по которому размазаны стоящие, но мимолётные моменты!
Max True: 600 подтягиваний за 1 час
Макс – бесконечный источник мотивации! Каждый раз кажется, что он достиг потолка и сделал невозможное, но он находит способ удивить.
Как выполнять большие задачи и добиваться высоких целей? Разбиваем на маленькие шаги!
Удивляет, когда ты осознаёшь, что наконец добился цели или закончил какое-то большое дело. Иногда это происходит незаметно – тут как раз возникает ощущение, что ты ничего и не делал. Часто мне кажется, что придётся потратить целый век, чтобы довести всё до логического завершения.
Секрет выполнения больших целей прост: нужно делать по чуть-чуть – каждый день по маленькому шагу. Важно просто начать и делать.
Маленькие усилия складываются в большой результат.
Стараюсь разбивать большие цели на мелкие шаги. При желании их можно разбить и на этапы – много маленьких шагов складываются в первый этап, за которым следует второй, а потом и финальный третий.
На самом деле это – не сверхсекретный способ. Просто им не пользуются. Многие элементарно ничего не делают, даже первый шаг – откладывают всё на бесконечное потом.
Не пытайся построить стену, не готовься построить стену, не говори: я построю самую большую и наилучшую стену, которую когда-либо строили. Всё начинается не так.
Говори: я положу этот кирпич настолько идеально, насколько кирпич может быть положен. И ты делаешь это каждый день – и скоро построишь стену. Трудно сделать первый шаг, когда смотришь, насколько велика задача. Задача небольшая, это всего лишь один кирпич за раз.
Уилл Смит
Эта фраза когда-то сильно на меня повлияла. Я знал, что нужно разбивать многое на маленькие части, но именно Уиллу Смиту удалось до меня достучаться, объяснив всё на очень ярком примере.
Мощная мотивация от Nike: Победа не приходит к милашкам
Это самая мотивирующая реклама, которую я видел – честно и лаконично. С момента первого просмотра – а это было много лет назад – в голове крутится фраза: "Победа не приходит к милашкам". Всё верно: ничего не сделаешь – ничего не получишь.
Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия
Настоящий Русский Богатырь – такой была первая мысль, когда увидел этого человека. В какой-то момент заметил, что Егор Гамаюн – так зовут человека – очень похож на Тома Харди. Не стал это писать в комментариях, потому что кто-то успел сделать это до меня.
Было сказано много интересного, но сильнее всего запомнились две фразы:
- Если вы сможете сделать это упражнение с весом 32 кг, то вам в руки лучше не попадаться. Думаю, в этом мире очень немного людей, способных сделать подобное.
- Любое преодоление – это выход в дух. Тело уйдёт, вы станете слабыми – мышцы однажды атрофируются – но дух, который вы закалили через преодоление, останется с вами навсегда.
Mike Tyson – No easy way out (Tribute video)
Это видео уже есть в моём блоге в статье про тренировку Майка Тайсона, но оно настолько мощное, что я решил его продублировать. Музыка из фильма Рокки 4 (1985) отлично дополняет видео. Ролик сделан в стиле Рокки – похожая драматичность, показывающая взлёты и падения.
