Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Сегодняшней тренировки не должно было быть, но появились обстоятельства, которые всё поменяли – сосед выше этажом слушал музыку до 23 часов... но я решил превратить это в двойную мотивацию:

  1. Есть огромный стимул поскорее переехать
  2. Хотелось научиться переключать внимание, несмотря на громкую музыку

В итоге я уснул, но ровно в 0:00 начался второй музыкальный раунд. Но в этот раз проснулся не я, а Зверь внутри меня, с которым мы давно не общались.... Не было сил больше терпеть, и пришлось подняться. Несмотря на своё состояние, я максимально доступно и спокойно – насколько это было возможно – объяснил, что музыка неуместна в такое позднее время.

Пришлось посидеть на кухне, чтобы вернуться в нормальное состояние. Я сделал себе чай, пошёл в комнату и настроился на сон, но тут услышал, что сосед с колонкой и ещё кем-то переместился на улицу. Было очевидно, что второй мой выход в свет будет далеко не добрым. Зверь уже просился наружу. Пришлось подождать какое-то время... Но стало ясно, что уснуть не получится, поэтому я отравился на тренировку.

1 км – 8 минут

Бежал весьма неплохо, на удивление. В какой-то момент перешёл на бег с пятки на носок – необычное ощущение всё-таки.

Разминка

3 круга

Подтягивания – 1 (3)
Приседания – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Брусья – 1 (3)
Пресс со скруткой (на скамье) – 12 (36)
Выпады – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Отжимания – 12 (36)
Икры (подъём на "шведской" стенке на обе ноги) – 12 (36)
Пресс (подъём ног на турнике) – 12 (36)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук (бой с тенью)

Думал, что не смогу подтянуться ни разу, но подтягивания пошли, правда, по какой-то странной дуге. Последнее подтягивание трудновато далось.

Приседания пошли нормально, но пришлось их отменить и выпады, начиная со 2 круга – почувствовал сильную боль в правом колене. Началось всё с выпадов в 1 круге – на последних трёх почувствовал боль.

Снова казалось, что я должен грудью протирать землю – кто-то вбил мне это в голову. По видео всё понятно – с техникой порядок.

Решил закачивать сразу две икры – ощущения необычные, но проработка лучше. Забыл менять положение пяток – нужно вкручивать носки внутрь, а в следующем подходе – наружу.

Пресс трудно было качать из-за скользящих рук – помог закрытый хват (когда большой палец под турником).

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час

Счастливый день #3: ВНЕЗАПНОЕ ощущение счастья

Иногда у меня бывают ужасные дни, когда я по всей логике должен сидеть и биться головой о стену, но вместо этого появляется спокойствие, а за ним и счастье – не знаю, как ещё описать это состояние... просто становится так хорошо, и начинает казаться, что именно это и есть настоящее счастье (душевное равновесие и полное спокойствие).

Я постараюсь описать подробней то, что сейчас происходит... У меня довольное сложные, нервные и неприятные последние дни, но ближе к сегодняшней ночи внезапно пришло спокойствие – может подсознательно (!) пришло осознание (!), что нет повода для волнения.

Не нахожу других слов, чтобы описать то, что сейчас творится в душе.

САМОЕ ГЛАВНОЕ! Я не осознаю – не понимаю что-то головой – а ЧУВСТВУЮ спокойствие. Это можно описать фразой: "на уровне ощущений". Вот как раз ощущения у меня в данный момент самые приятные.

Хотелось бы научиться контролировать подобные "приливы счастья" – нужно вообще разобраться в причине их появления. Если появится возможность контроля, тогда я буду самым счастливым человеком =)

P.S.

Дописываю то, что забыл... Есть какое-то чувство суперсамодостаточности – если бы в таком состоянии меня кто-то бы жёстко задел плечом, я бы и не заметил.

Позавчера в меня влетел бегущий человек, при том, что я резко сменил направление и повернул корпус – было крайне неприятно, но в таком состоянии как сейчас, я бы может и отпрыгнул ради веселья, чтобы полностью уйти от столкновения, не надеясь на адекватность того субъекта и его умение пользоваться глазами.

Дополняю ещё 2 минуты спустя: Сейчас осознал, что подобное состояние можно назвать "Искренняя доброта, понимание и уважение ко всем, независимо от их поступков". Именно таким я был в детстве, а потом и большую часть жизни – часто старался избегать конфликтов, иногда ставя себя под удар. Моя доброта была бесконечной. Может сейчас меня так штормит, потому что когда-то принял на себя слишком много негатива, вместо того, чтобы отзеркалить – ответить взаимностью – поставив плохих людей на место.

Добавлено ещё ~ 15 минут спустя: Нашёл в интернете несколько негативных новостей, и душевное равновесие как-то пошатнулось – всё же придётся ограничивать себя от всего грустного, негативного и плохого.

Добавлено спустя 5 минут после тех 15 минут: Сейчас вспомнил, что раньше себя постоянно ограждал от разных трагедий – про них так часто говорят в новостях – избегал жестоких или грустных фильмов (драм), не ввязывался ни в какие конфликты, до последнего старался никого не оскорбить.

Ещё спустя примерно 1 час: Мне кажется, что я часто стараюсь быть непробиваемым человеком без лишних эмоций, но на самом деле являюсь крайне ранимым... Но иногда, когда никто не видит, я могу быть собой настоящим.

Добавлено спустя сутки: Вчера написал эту заметку и долго думал, пока не осознал, что в детстве меня довольно сильно обидели – повторялось это систематически – а сейчас эти воспоминания иногда стеной стоят перед глазами.

Чак Финн (1999)

Больше 10 лет я искал этот сериал! Единственное, что помнил:

  1. Сериал был про деревянный пароход Роза Тингала
  2. В центре сюжета был подросток

Я много раз искал сериал по названию парохода, но каждый раз тратил несколько часов впустую. Недавно даже начал сомневаться в точности своей памяти. Самое интересное, что в один день я отыскал фильм, который также не мог долго найти, и этот сериал!

Кстати! Я нашёл сериал уже после написания названия парохода на английском – Rosa Tingala. – Многое приходится искать именно на английском.

Осталось только посмотреть сам сериал.

P.S.

Удалось найти сериал только на английском языке – сложно было читать иностранные субтитры и смотреть на происходящее. Не сказал бы, что было интересно смотреть сериал детства, ведь многие темы находили свой отклик именно в том возрасте.

Даже пример с гопниками... Это сейчас понятно, что им нужно дать жёсткий отпор, а не бегать, как это делает главный герой. Хотя... Я в жизни как раз ни разу не бегал от хулиганов.

CG Speak: Самые частые ошибки начинающих в рисовании

С детства рисовал и очень хотел двигаться дальше, но потом узнал, что я дальтоник... Да и времена были такие, что даже не знал куда пойти – не было особого выбора (90-е годы).

Радует, что сейчас много информации, которая может помочь положить начало – дальше уже будет видно, нужно вам это или нет.

Советую почитать комментарии в YouTube под роликом – там можно найти полезную информацию, вот несколько примеров:

Дядя Ваня Фильм – Урок экологии

В комментариях на YouTube до меня много раз сказали, что рекламу огурцов снимают гораздо лучше, чем 99% русских фильмов.

Потрясающее видео со смыслом и отличной актёрской игрой – вот какие актёры нужны в нашем кино!

Ролик вызвал много эмоций. Всю жизнь чувствую себя таким же Иваном Борисовичем, которому не плевать на многое – сложно было постоянно идти против течения и не встречать взаимности... С детства не понимаю многих вещей. Люди – наполнитель этой планеты, всё зависит от них. Зла не существует, существуют злые и плохие люди, которым плевать на остальных.

Никогда не смогу осознать причину, по которой многие люди относятся друг к другу с таким пренебрежением, учитывая то количество трудностей, которая преподносит нам жизнь.

Музыка из видео:

Хочу поваляться в гамаке

Давно мечтаю о том, чтобы пожить какое-то время на берегу с кристально чистой водой, где между пальмами натянут гамак, в котором можно будет полежать или поспать на свежем воздухе, слушая шум моря.

В детстве впервые узнал про гамак, когда нашёл какую-то порванную сетку – позже мне ответили, что это был гамак, который кто-то порвал.

Будет крайне обидно, если окажется, что гамак – крайне неудобная штука, от которой болит спина. Столько лет ожидания...

Чувство волшебства, приключений и неизведанного из детства

Проснулся, пошёл на кухню, выглянул в окно и поймал то ощущение детства, когда я смотрел на улицу и думал: "Сколько всего меня ждёт впереди, сколько приключений... интересного".

А потом задумался: почему у меня пропало такое восприятие реальности и куда оно ушло? В детстве мне всегда казалось, что дальше будет много всего нового. Не знаю как, но нужно вернуть тот прежний взгляд на жизнь.

Потрясающий арт

Автор этого великолепного арта – Sylar113. Другие работы.

Fox Kids / Jetix: Почему переименовали, а потом закрыли? История любимого канала

В детстве я не мог представить, что где-то существует канал, на котором показывают одни мультики – никаких новостей и скучных программ, которые смотрят взрослые.

На телевизоре родителей было от силы 10 каналов, часть из них работала от ювелирно настроенной антенны, которую порой приходилось держать в руках, не шевелясь при этом ни на миллиметр. Лишнее движение – шипение и помехи на весь экран.

Как-то раз в гостях у родных я увидел то, что перевернуло мою жизнь... Представьте себе ребёнка, которому показали телевизионный канал, на котором только мультики, причём очень интересные и красочные! Мечта моего детства исполнилась, я впервые увидел канал Fox Kids – впоследствии он стал Jetix.

Мультики Fox Kids / Jetix онлайн

У моей родни на тот момент было кабельное телевидение (оно подключалось не через тарелку, а через кабель – жителям того района повезло), которое моя семья не могла себе позволить.

Каждый раз, когда приезжал к родным, я зависал у телевизора и смотрел все мультфильмы подряд. Мои брат и сестра знали наизусть каждую серию каждого мультика, они подпевали всем заставкам. Этот канал был для них привычным делом, а для меня – чем-то на вес золота.

Шли годы, я успел подрасти, появился собственный телевизор, Fox Kids стал Jetix, стали показывать новые мультфильмы. Спустя несколько лет произошла настоящая трагедия, мой мир остановился: Jetix пропал, его закрыли и взамен запустили канал Disney.

Я был очень расстроен тем, что канал моего детства закрыли. Канал, о котором можно было только мечтать... Я перерыл всё, в поисках объяснения причин...

Спустя несколько лет (наши дни) я стал натыкаться в интернете на те самые мультфильмы с Fox Kids и Jetix, а потом обнаружил что-то типа официального канала в YouTube.

Там было собранно множество мультфильмов:

  • Автогонщики Наскар
  • A.T.O.M. (Alpha Teens On Machines)
  • Бешеный Джек Пират
  • Вуншпунш
  • Детки из класса
  • Джим Баттон
  • Дьяволик
  • Жизнь с Луи
  • Лили в клубничном мире
  • Приключения русалочки Марины
  • Свин Сити
  • Секретные материалы псов-шпионов
  • Семейка Аддамс
  • Семейка Тофу
  • Семья почемучек
  • Тик-герой
  • Тутенштейн
  • Уолтер Мелон
  • Что с Энди?
  • Шкодливый пес

Моему счастью не было предела! Самым приятным оказалась возможность смотреть Jetix в прямой эфире на YouTube, как когда-то по телевизору. Это настоящий подарок для тех, кто не смирился с закрытием Jetix на ТВ.

Позже я решил найти человека, который дал Jetix (Джетиксу) вторую жизнь. Его зовут Андрей Миловзоров. Спасибо ему за то, что он возродил любимый канал миллионов людей... канал, который был главным для многих в детстве, а его мультфильмы – такими родными.

Почему закрыли Jetix: Ответы на важные вопросы

Хотел бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Я был очень расстроен тем, что канал моего детства Jetix (Fox Kids) был закрыт, но у Вас получилось сделать невозможное и возродить его!

Меня очень огорчает, что на вашем канале в YouTube мало зрителей и подписчиков. Хочется, чтобы люди узнали о существовании ресурса, где они снова могут смотреть мультфильмы или целые трансляции, словно по ТВ.

По какой причине Вы решили создать канал Jetix на YouTube? Что вдохновило?

Вся семья Миловзоровых как-либо связана с телевидением. Отец трудился на советском телевидении и начинал работать на российском. Старший брат является действующим сотрудником Первого канала, ранее работал на НТВ.

И мое первое образование – телевизионное. В 2000 я уже стажировался на Фокс Кидс, оброс той атмосферой, и вскоре перешел на Джетикс, тот самый, который вы смотрите. Продавал рекламу, был продюсером, работал над программой передач, устраивал конкурсы и многое, многое другое.

По какой причине? Всё произошло внезапно, спустя год после закрытия хотел что-то преподнести для зрителей и для любимого и дорогого мне канала – поэтому 17 декабря 2011 года я зарегистрировал первый "Джетикс" на Ютубе. Именно первый, ведь тот, на котором вы смотрите трансляцию и на который подписаны 125 000 человек – это второй канал.

Зарегистрировал канал по многочисленным просьбам – просили и знакомые дети, активно обсуждали на форумах. Никто не знал причину (закрытия канала), поэтому я взял письменное разрешения у московского офиса Диснея и приступил к загрузке серий мультсериала "Жизнь с Луи". Серии были взяты из архива Диснея, в котором и сейчас много интересного. А мотивировала меня идея собрать зрителей Джетикса в одном месте и в одно время, и я думаю, у меня это получилось.

Не верится, что так повезло! У руля самый настоящий профессионал своего дела! Много ли времени потребовалось для создания канала?

Время занимает много, что раньше, что сейчас. За годы мы собрали некое комьюнити фанатов, зрителей и просто зевак, и мне нравится быть центром всего этого движения.

Каждый день приходят десятки сообщений, всем нужно ответить, кого-то нужно забанить, нужно проверить почту, загрузить новую серию на русскоязычный, англоязычный и в скором времени немецкий Джетикс на Ютубе.

Нужно посмотреть статистику, решить какие либо вопросы, ответить на звонки в рабочем скайпе и проверить ленту инстаграма с хештегом #jetix – и все это не основное, помимо этого у меня есть основная работа, я женат и у меня есть дети и большущая собака. Но я не могу без этого движняка – и все это мне в удовольствие.

Столько работы! Видно, что у Вас есть огонь внутри. Главное, чтобы всегда был такой запал и команда, которая поддержит в трудную минуту. Верили ли Вы в успех и то, что Ваша цель будет достигнута? Не боялись, что Вы сделаете канал и его не заметят?

В успех особо я не верил. Делалось не ради рейтингов, просмотров, подписчиков и прочего. За первый день на канал подписалось два подписчика, и я помню их НИКи. Это были TheCatSamurai и cao1respect. Потом всё завязалось, и за неделю мы собрали 50 подписчиков, а за месяц – целых 250.

Я считаю, что это только начало и нам ещё есть куда расти. Не все зрители Джетикса знают о нашем существовании, в этом самая проблема. На наших ресурсы суммарно подписаны около 150 000-200 000 человек, притом, что активных из них лишь небольшая часть.

В основном, зритель Джетикса подписывается в знак уважения и памяти о своем детстве. Для статистики: только в 2008 в России летом Джетикс смотрели 8 млн. человек. Поэтому, пока каждый зритель Джетикса не посмотрит нашу трансляцию, я не остановлюсь и моя команда не остановится.

Как Вы себя мотивировали?

Мотивируют в большей мере добрые комментарии и письма от подписчиков, кто-то благодарит, говорит спасибо – и чувствуешь на сердце, что всё не зря, что мы делаем полезное для определенного круга людей, что мы нужны и наша деятельность приносит кому то радость, удовольствие и позитив. И даже если нас будет смотреть 1 активный подписчик, мы будем стараться для него.

И отдельное спасибо нашей команде: Сергей, Саша, Артем, Адам, Настя. Спасибо что вы есть, вы – лучшие!

Онлайн трансляция в YouTube – это компенсация того, что мы теперь не можем видеть Jetix на ТВ?

Да, но пока она не может заменить полноценный телевизионный Джетикс, так как мы транслируем только то, что возможно транслировать на бесплатной основе.

Всё, что мы видим на канале Jetix в YouTube – это то, на что удалось получить официально разрешение?

Да, мы являемся держателями лицензии всего того, что доступно на нашем канале. Раньше было много мультсериалов, но правообладатель всегда прав, поэтому иногда и приходится удалять и убирать мультсериалы.

К примеру, до 2014 у нас была лицензия на Человека Паука 1994 года, в 2015 мы лишились лицензии на Тоталли Спайс, хотя принесли Зодиаку (правообладателю) порядка 7 тысяч долларов за рекламу в их мультфильме. В 2016 у нас произошел конфликт с Кинг Рекордс (японский звукозаписывающий лейбл) и нам пришлось удалить с канала и вывести из трансляции любимое всеми аниме Шаман Кинг.

Грустно, обидно, досадно, но ничего не поделаешь.

Радует Ваш настрой! Это далеко не все мультсериалы, которые не удалось опубликовать на канале?

Еще многое на очереди, и у нас же грандиозные планы! В 2017-2018 будет запущена сеть Jetix World. Поэтому еще много нужно сделать! И настроя, я думаю, хватит.

Что такое Jetix World?

Jetix World – это сеть ютуб-каналов Джетикс на различных языках. С 2011 года мы вышли на российский рынок ютуба. В 2015 мы вышли на англоязычный Ютуб и даже провели ребрендинг нашего аниме канала – полностью переделали его под англоязычную аудиторию и сейчас наполняем англоязычным контентом.

В скором времени стартует трансляция на английском языке специально для зрителей США, Англии, Канады и Европы. Англоязычный рынок намного больше и мы чувствуем в нем хорошую перспективу, и даже доход. Поэтому англоязычный Джетикс имеет всё для своего существования. В 2017 в планах запустить немецкий Джетикс. В 2018 – испанский. В 2019 – румынский.

Почему закрылся канал Jetix?

Почему Fox Kids стал Jetix?

Хайм Сабан – отец-основатель канала – решил продать своё детище Диснею, а у Диснея не хватило сил создать сразу свой фирменный канал, поэтому и появился наш любимый Джетикс.

Jetix уже был под крылом Диснея с тех времён?

Да, именно с тех времен.

Каковы Ваши планы на будущее? Какие перемены ждут нас на YouTube канале?

Мы будем дальше радовать вас трансляциями, смешными и не совсем смешными мемами в паблике, загружать серии и переводить их в лучшее качество.

В планах, как и всегда, остается наш долгострой: сайт, магазин и, конечно же, серии встреч зрителей в разных городах России и стран СНГ. Но это только в планы – надеемся и верим, что они сбудутся.

Есть хоть маленькая надежда, что Jetix когда-нибудь снова окажется на ТВ? Что для этого нужно?

Джетикс не вернётся на ТВ, это просто не выгодно. Нужны новые мультсериалы – этот рынок уже хорошо поделён. И не будем забывать, что бренд по прежнему принадлежит Диснею и убран в далекий и черный ящик.

Такой вот позитивный, трудолюбивый и упорный человек занимается очень достойным делом – возвращает мультсериалы детства! Огромнейшее спасибо Андрею за создание канала! Отдельное спасибо команде Jetix и всем причастным людям.

Благодаря им мы можем пересматривать любимые мультфильмы с Fox Kids и Jetix. Также мы можем воссоздать атмосферу, когда канал ещё был на ТВ, для этого достаточно включить прямую трансляцию. Она идёт с привычными "фирменными" рекламами.

Если у вас есть какие-то предложения или пожелания, смело обращайтесь к Андрею.

Сайт с мультиками Fox Kids / Jetix
Канал Jetix на YouTube
Паблик Jetix

Есть у кого-то вопросы? Тогда класс свободен!

Что-то напомнило мне один неприятный случай в школе. Учительница спрашивает в конце урока: у кого-нибудь есть вопросы? Ты отвечаешь, что да. Но вместо её объяснение слышишь недовольство всего класса (одноклассников), упрёки, оскорбления, а порой даже угрозы... Всем хочется поскорее свалить и никого не волнует, что ты не понял что-то.

В следующий раз ты уже не поднимаешь руку и не спрашиваешь, чтобы в очередной раз не оказаться в ужасной ситуации.

Я учился в трёх школах. Вторая по счёту была во многом на тот момент наполнена идиотами, гопотой... да прочими отбросами. "Не модно" было хорошо учиться.

10 и 11 классы я провёл в отличной частной школе, где все нормально сосуществовали, но это другая история.

Убойная суббота

Суббота была суперпродуктивной... Побывал в строительном магазине, в котором потратил целую 1 000 рублей на всякую фигню. Очень жаль, но дома нужно было достаточно многое починить.

Пришлось потратить кучу времени на сам магазин, а потом и на "ремонт".

Тётя очень хотела подарить мне баскетбольный мяч, поэтому отправился с ней в торговый комплекс. Выглядел он весьма интересно и необычно, а местами – круто.

У меня был настоящий праздник, ведь я наконец оказался в магазине Триал-Спорт!!!!!!!! Рай для экстремалов и тех, кто себя таким не считает, но обожает сноуборды, скейты, велосипеды, разную экипировку...

Давно мечтаю о скейте. Пока ходил по магазину мимо велосипедов, вспомнил про свою давнюю мечту – велосипед. Последний у мен украли, когда мне было лет 7. Потом мне было сказано: "никаких велосипедов". В детстве новый велик не получил, а теперь как-то не тянет. Может ещё изменится, кто знает.

Девушке как-то хотел подарить ролики, но нужно покупать что-то нормальное, чтобы просто не передавливало ноги.

Тётя устроила мне экспресс День Рождения, подарила баскетбольный мяч и потом позвала поесть в Burger King, в котором мне до этого не удавалось поесть что-то вкусное. Оказалось, что там есть какой-то вкусный бургер... Вспомнил! Воппер с сыром.

1 2 3 4