Мне нравятся подобные видео, показывающие прогресс человека за разный период. Для меня это – минутная нарезка, а для человека – многолетний путь и упорный труд.
Стало интересно, до каких результатов дошёл этот атлет:
Также этот человек поднял 340 кг!
Атлета зовут Кларенс Кеннеди (Clarence Kennedy). Его параметры:
Рост – 178 см
Вес – 100 кг
Всегда приятно осознавать, что люди с моими габаритами делают подобное – это мотивирует.
Мимика Джима Керри – отдельный вид искусства! Поразило то, как он постепенно перевоплощался в Клинта Иствуда, показав в итоге фирменное выражение лица с прищуром.
Джим – талантливейший человек! Забавно, что до сих пор можно узнавать что-то новое о нём, случайно находя разные старые видео, которые в полной мере показывают его способности.
Прошлая и позапрошлая недели были сложными... Проводил за компьютером огромное количество времени. Был занят рутинными, скучным и монотонными действиями – работа связана с сайтами. Многое приходится делать вручную, тратя кучу времени. Долго не давало покоя осознание: всё можно делать быстрее – нужно только найти способ.
На фоне усталости – скорее даже моральной и физической истощённости – начал взахлёб искать ответы на разные вопросы, чтобы ускорить процесс работы: нужно убрать ручной труд и автоматизировать его. Чтобы было понятнее: мне приходилось создавать разные страницы сайта, делая кучу движений руками (создавать колонки, разметку, вставлять ссылки, картинки, создавать кучу шаблонных страниц), но для этого (как оказалось) есть определённые вспомогательные функции (шорткоды, плагины, код).
Снова сработало проверенное волшебство: чудо случается тогда, когда его меньше всего ждёшь – лучшие идеи приходят в самый неожиданный момент, когда ты расслаблен, весел или на волне позитива. Во время расслабленного состояния приходит куча идей и решений, которые чаще всего очевидны и лежат не просто на поверхности, а прямо перед глазами – не замечаешь их на фоне сильной усталости.
С одной стороны, я был рад и даже горд собой от найденного ответа, но потом стало обидно за потраченное до этого время, которое можно было сэкономить, оптимизируй я рабочий процесс гораздо раньше – несколько лет назад.
От излишнего напряжения ничего не получается. Нужно всё делать наоборот – быть позитивным и находиться в состоянии спокойствия, чтобы был ясный ум и простор для творчества и нестандартных решений. От эмоционального напряжения сковывается наша креативность.
Часто ли приходит вдохновение, когда что-то мешает или расстраивает? Позитив и хорошее настроение – лучший способ раскрепостить мышление и найти отличные решения поставленных задач.
800 метров – 6 минут
На втором шаге во время пробежки отключился телефон... Было обидно, но с аккумулятором всё совсем плохо – пора менять. Расстояние считал по картам Яндекс, время тоже примерное.
Бегал перекатом с пятки на носок, чтобы поберечь ногу. Попробовал приземлятся на всю стопу и только на её переднюю часть – моментально начинал болеть ахилл правой ноги.
Ноги быстро устали от пробежки с приземлением на пятку – скорее даже забились.
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Растяжка + Заминка
Попробовал повисеть на турнике и отжаться на брусьях, чтобы понять, насколько плохо чувствует себя большой палец правой руки – уже гораздо лучше, но чувствуется, что он зажил не до конца. Можно будет попытаться провести круговую тренировку.
Шея (сопротивление руками)
Наклон вперёд – 20
Назад – 20
Влево – 20
Вправо – 20
Статика
Юп чаги – 30 секунд
Шикарная задумка и исполнение! Сложно смотреть подобное без улыбки. Концовка сильно насмешила – интересно, они специально сделали такое пространство под лестницей для видео?
В один из дней вышел на улицу и почувствовал сильную боль в области ахилла правой ноги. Было грустно принимать это решение, но стало очевидно, что если мне невыносимо больно просто ходить, то о тренировках не может быть и речи.
Целую неделю не выходил из дома и старался меньше двигаться. Ногу замотал эластичным бинтом. Грустно, когда не можешь выйти на улицу, особенно неприятно осознавать, что ахилл может не пройти за неделю.
Радует, что не терял время и занимался накопившимися делами. В который раз поэкспериментировал со съёмкой видео: расстановка света, положение камеры на штативе, положение меня в кадре.
Всё чаще задумываюсь о том, что нужно меньше разговорных видео (либо более интересных) и больше тренировочных, но они будут редко выходить – не хочу снимать одно и то же; логичнее записывать некие промежуточные отчёты, которые будут появляться раз в несколько месяцев.
Задумался: стоит ли подводить итоги недель и месяцев тренировок? Если честно, мне не хочется вести подсчёт в неделях – смущает то, что всё пронумеровано. Может, тогда логичнее писать что-то типа: "итоги августа", "итоги сентября"? Получается, что меня больше всего волнуют нарастающие цифры, напоминающие о потраченном времени, а не сами подведения итогов.
С детства мечтаю о двухстворчатом холодильнике. Как раз недавно интересовался ценами, а буквально только что наткнулся на это видео. Не знаю, почему такая космическая стоимость, но выглядит мощно... правда, кажется, что внутри он слишком маленький.
Я то думал: 100.000 р. – запредельная цена... А оказывается, что смотрел на достаточно "бюджетненькие" варианты.
Этот сериал стал слишком часто мозолить глаза, то и дело попадаясь в разных подборках. Давно хотел посмотреть что-то новое про ФБР, а тут еще и Мисси Перегрим в главных ролях, знакомая по классному фильму Бунтарка (2006) – редко встречаю эту актрису. Мисси играла в сериале Копы-новобранцы (2010)... Могу поздравить её с повышением – начинала с полиции, а стала агентом ФБР.
С первых минут первой серии предугадал главное событие, которое моментально произошло... а потом и последовательность остальных действий.
Тот самый взрыв, а потом и повторный.
По атмосфере происходящего постепенно начало создаваться впечатление, что где-то я это уже видел. Смотрел серию с кучей остановок, так как большую часть времени было крайне скучно и предсказуемо, несмотря на красивую картинку.
Алгоритм (структура эпизодов) чем-то напоминает сериал про спецназ Горячая точка (2008).
С трудом осилил первый эпизод и ради собственного успокоения решил посмотреть начало следующего, после чего окончательно пришло одно не самое приятное осознание: это не просто нечто изъезженное, а скорее что-то пережёванное, что пережёвывают во второй раз – в буквальном смысле выглядит как ремейк на другой ремейк.
Подобные сериалы делают по одному шаблону, просто меняя актёров и нашивки на форме: у одних написано POLICE, у других – FBI. Всё то же самое из раза в раз... ничего нового и интересного – никакой индивидуальности.
Актёры подобраны хорошо и соответствующе играют, но сам сериал не цепляет – нет никакого желания продолжать просмотр, заранее зная и предугадывая все сюжетных ходы и "вот это повороты".
Не могу сказать, что сериал плох. Он просто не для меня. Уверен, что сериал неплохо зайдёт под соответствующее настроение или при острой необходимости тематики ФБР.
Не трейлер, а пересказ и без того легко читаемой первой серии... Спойлеров в ролике море.
Забываю написать: уже несколько месяцев как я создал сайт о Паркуре и форум. Пришлось повозиться с phpBB форумом, его настройками и подгонкой – оказалось, что многое нужно довести до ума. Позавчера к меню сайта прикрутил ссылку на форум – до этого никто не мог попасть на него.
Впервые купил шаблон (дизайн). Надеюсь, что с таким стилем форум будет выглядеть гораздо приятнее. Сейчас все привыкли сидеть в соцсетях с минималистичным дизайном, поэтому важно, чтобы людям было комфортно общаться, ощущая себя в уютном месте, а не на форуме с древним и устаревшим внешним видом.
Пришлось потратить время на доделывание дизайна – искал иконки и смайлики.
Пока не знаю, будет ли сайт популярен, но радует сам факт, что я выполнил задумку. Не стал тратить время на создание нового дизайна сайта и скопировал этот, слегка видоизменив.
Сайт: TrueParkour.ru
Увидел... вернее, осознал возможности RTX 3090. Снова хочется сказать, что будущее уже наступило. Много раз говорил, что мечтаю о мощном компьютере, но стоить он будет около 300.000 р.
Сейчас такие технологии... Да что уж там говорить, ведь я до сих пор зависаю перед телевизорами и мониторами с большой диагональю, глядя на них как на что-то из мира фантастики.