В начале фильма подумал, что дальше будет трэш, когда показали изощрённые убийства... Но дальше началось самое интересное.
Минимально количество скучных сцен – редкость в последнее время! Достаточно лёгкий фильм, несмотря на тематику – больше комедия, чем ужасы или слэшер. Винс Вон отлично сыграл! Остальные тоже прекрасно справились со своими ролями. Не перестаю радоваться голосу Петра Иващенко (Гланца) – не часто его слышу... видимо, не те фильмы смотрю.
В очередной раз хотел включить что-то, чтобы посмотреть вполглаза, но оказалось, что фильм стоящий! Не сразу правильно прочитал название – сначала показалось, что День сурка. Кино назвали не просто так, и это оправдано. Фильм про петлю времени – повторяющийся день, как в картине День сурка (1993).
Фрэнк Грилло чаще появляется в экшенах – это сильно радует. Он идеально вписывается в подобный жанр, напоминая героев боевиков 80-х и 90-х. Фрэнку 55 лет – он не просто в отличной форме, а даже улучшил её. Тренированностью напомнил Хью Джекмана в фильмах про Росомаху.
Далеко не я один заметил сходство с Джоном Уиком – хотелось бы, чтобы всё происходило в той же киновселенной. Ту да бы ещё добавить персонажа из фильма Полярный (2019) – получись бы нечто крутое!
Режиссёр – Илья Найшуллер!
Крепкий Орешек против Чужих – самая первая ассоциация при просмотре этого трейлера. Ролик выглядит достаточно дёшево – есть опасения, что выйдет тот ещё трэш, но хочется верить в обратное. Брюс Уиллис зачастил с плохими фильмами.
Я уже проводил глобальную зачистку, наводил порядок, снова доводил блог до ума... и так по кругу несколько раз перебирал весь сайт – все записи, картинки и многое другое. Недавно провернул операцию по улучшению внешнего вида блога – добавил вручную 400 ссылок, чтобы изменить дизайн на определённых страницах.
Один раз даже задумался о том, что нужно отредактировать старые статьи – прочитал некоторые записи и ужаснулся от своего русского языка и безграмотности. Но тогда решил, что придётся потратить слишком много времени и что в принципе я никогда не остановлюсь из-за своего перфекционизма и буду постоянно совершенствовать существующие заметки – для этого каждый раз нужно перерабатывать огромное количество информации.
Сейчас на сайте 1790 записей. Нужно исправить кучу статей, закончить мысли (дополнить записи), убрать безграмотность и удалить негатив – неприятно перечитывать и заново переживать определённые события, прокручивать в голове какие-то мысли.
Уверен, что снова придётся стереть кучу заметок. Приятно иногда выплёскивать негатив, чтобы он не оставался внутри, но и хранить его не хочется. Выплеснул – задача выполнена... можно удалять!
Переработка и редактирование блога может занять от нескольких месяцев до года... но радует сама мысль чистоты и порядка – будет убрано всё лишнее.
Как же я не люблю SEO-оптимизацию... Изначально нужно было писать тексты, в которые приходилось коряво вставлять ключевые слова без склонений и спряжений (привет, "купить яхта дёшево не ржавая"). Хуже всего, что приходилось писать огромные страницы – простыни-портянки, которые устаёшь не просто читать, а даже пролистывать – скролить.
Самую большую свинью SEO подкинуло в самом начале, когда я изначально делал всё правильно. Больше всего не любил:
Вспоминаю момент, когда мне по работе нужно было придумать (!) описание определённой длины для запчастей машины: крылья, двери, стёкла... Приходилось городить такую чушь по указанию работодателя – он же давал самый нелепый пример, которому нужно было следовать. Получалось что-то типа: дверь – необходимая часть машины, которая...
Проблема заключалась в том, что сайты пришлось полностью переделывать под SEO несколько раз. Сначала нужно было одно – сделали. Потом другое – сделали. Потом третье – возврат к исходной точке.
В буквальном смысле поисковики работали по определённым алгоритмам, а потом начали их менять и наказывали тех, кто изначально играл по их правилам.
Пример:
Обидно. Изначально я всё сделал правильно, потом переделал, а потом вернул исходный вид.
680 метров – 4:40
Сегодня было заметно холоднее, но дышалось проще. Начинает казаться, что скоро привыкну к технике бега перекатом с пятки на носок.
Разминка
Подтягивания – 2 (10)
Приседания – 5 (25)
Брусья – 3 (15)
Пресс (на скамье) – 5 (25)
Отжимания – 5 (25)
Пресс (подъём ног на турнике) – 5 (25)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты
Решил провести лёгкую тренировку, но при этом увеличил количество подтягиваний и отжиманий на брусьях. Лучше всего получилось самое первое подтягивание – остальные еле дотягивали до середины.
Нужно будет чаще чередовать нагрузку в тренировках и не забывать о подобных лёгких днях. Выполнять большой объём сложно не только физически, но и морально – нужна разгрузка. Приятно потренироваться в удовольствие с небольшим количеством упражнений.
На последнем круге случайно пересёкся со своей Девушкой. В её присутствии моментально пошли отжимания на брусьях – интересный эффект! Надо бы почаще её брать – выходы силой начну делать, на одном пальце отжиматься и тонну поднимать...
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Растяжка + Заминка
1.4 км – 11 минут
Второй раз героически заставил себя пойти на тренировку. Несколько дней подряд не могу выспаться, а после весь день сижу без сил.
В этот раз показалось, что бежал очень медленно и расслабленно, но позже на телефоне увидел темп 7:40 на км. Удивительно, как иногда реальность отличается от ощущений.
Начинаю кайфовать от бега перекатом с пятки на носок! Часто кажется, что не бегу, а быстро иду.
Прокачка поясницы (на шведской стенке)
15 повторений
Растяжка + Заминка
Как же сложно тянуться, когда плохо разогреваешься... Понимаю, что нужно переходить на домашнюю растяжку, но снова кажется, будто я приду и рефлекторно полезу в душ, забыв про то, что впереди ещё несколько этапов тренировки.
Шея (сопротивление руками)
Наклон вперёд – 30
Назад – 30
Влево – 30
Вправо – 30
Статика
Юп чаги – 30 секунд
Продолжаю бегать перекатом с пятки на носок, чтобы не прекращать пробежки. Ахилл так и не прошёл – даёт о себе знать на улице при ходьбе, особенно быстрой. Пропустил все силовые (круговые) тренировки. На этой неделе какой-то упадок сил.
Начиналась неделя неплохо: в понедельник была нормальная тренировка, а вот в четверг вообще не хотелось бегать – пришлось ограничиться наклонами к ногам и отменить мини-тренировку дома.
-1° и -2° стали ощущаться как -10°. Не понимаю, почему так происходит, но это сильно мешает – одеваюсь совсем не так, как требуется, а потом мёрзну на тренировке.
Жаль, что не нашёл это видео раньше. Столько лет мучился с дыханием через нос во время бега – на самом деле даже привык и пришлось переучиваться. Лучше бы изначально не забивал голову и сразу дышал нормально носом и ртом, особенно на тренировках по Боевым Искусствам.
В очередной раз наткнулся на подобные видео... взгрустнул, потому что осознал, что до сих пор моя мечта не реализована... Первый ролик практически показывает кинотеатр моей мечты.
На втором видео понравилось оформление – кресла, плакаты, DVD-тека (Blu-Ray-тека):
Процесс построения кинотеатра – создание каркаса (комнаты внутри комнаты), подготовка стен:
А вот тут целая Мужская Берлога / личная Бэт-Пещера:
Пример ещё одного классного оформления:
