⚡️ Итоги недели тренировок #54

Несмотря на 1 тренировку, считаю эту неделю неплохой – спал и ел гораздо лучше, да и на фоне коронавируса меньше нервничал от своих проблем, которые в сравнении кажутся микроскопическими.

Начал просыпаться слишком рано – в 3 часа ночи, иногда в 4-5 – поэтому во второй половине недели так и не добрался до тренировок.

Самые тяжёлые тренировки: Ганнибал, Фрэнк Медрано, Зеф Закавели

Тренировка Ганнибала

  • Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
  • Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
  • Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
  • Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Время на выполнение: 45 минут

Тренировка Фрэнка Медрано

  • 100 скручиваний
  • 8 спринтов на 100 метров
  • 100 подтягиваний
  • 200 отжиманий
  • 100 отжиманий на брусьях
  • 30 выходов силой
  • 50 кроссоверов
  • 50 быстрых скручиваний
  • 2 минуты x 3 – ножницы (нижний пресс)
  • 60 секунд x 3 – скручивания с удержанием

Тренировка Зефа Закавели

  • 50 подтягиваний
  • 50 отжиманий от турника

Нельзя спрыгивать с турника.

Норматив для вступления в его команду Bar-Barians

  • 5 выходов силой
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 30 подтягиваний
  • 60 отжиманий от пола
  • 5 выходов силой

Время на выполнение: 6 минут

Жизнь Бэтмена

Эту заметку я должен был написать ещё несколько месяцев назад, до момента вспышки коронавируса – теперь ночные вылазки являются чем-то обязательным, а не моим личным выбором.

А ведь в начале я всего-лишь хотел сказать, что нашёл для себя идеальное время для прогулок, тренировок, покупок в магазине и просто мыслей в тишине.

Единственный минус – отсутствие солнца. Иногда хочется посидеть на скамейке в дневное время, ощутить тепло и подышать свежим воздухом.

P.S.

Хотел назвать эту запись "Жизнь Бэтмена / Вампира", но потом понял, что вампиры несут не тот смысл, да и в качестве картинки решил повесить именно Бэтмена с кофе.

Надеюсь, что из-за названия не появится приток людей, которые будут искать что-то про жизнь Бэтмена.

Стиратель (1996)

Я видел почти все фильмы Арнольда Шварценеггера, но этот не засмотрел до дыр – вдвойне приятней сейчас смотреть что-то из 90-х, будто находишься на премьерном показе и видишь впервые.

Не могу написать что-то новое, ведь просто обожаю подобное кино: есть интересный сюжет с кучей событий, не плоские персонажи, классная атмосфера. В миллионный раз повторю, что сейчас очень не хватает подобных картин.

Композитором фильма является известнейший Алан Сильвестри. Сложно было не узнать голос актёра дубляжа Владимира Антоника (Арнольд Шварценеггер). Наконец узнал имя человека, чей голос много раз слышал – Леонид Белозорович  (он озвучил огромнейшее количество фильмов). Также не поленился и нашёл голос, который не менее часто встречал в старых картинах – Виктор Петров.

iPad Pro – Your next computer is not a computer

Новое устройство чем-то напоминает мне когда-то давно существовавшие ноутбуки, которые отсоединялись от клавиатуры – вспоминается фраза про хорошо забытое старое. В какой-то момент поймал себя на мысли, что планшетам очень часто не хватает подставки – получается, что снова нужен ноутбук, в комплект которого и входит "подставка".

Несмотря на всё сказанное, я бы хотел потестировать подобный планшет – крайне интересно, как крепится планшет к клавиатуре, с помощью магнита или какой-то новой технологии. Да и вообще устройство радует глаз!

Моя доброта заканчивается там, где ваша наглость переступает границу

Обожаю эту фразу! В моём блоге она появляется второй раз – есть вероятность, что в слегка другой трактовке.

Достать ножи (2019)

Ещё по трейлеру мне показалось, что фильм будет дико скучным – так и оказалось. Снова удивило то количество положительных комментариев, которые нахваливали картину.

Несмотря на антураж и атмосферу, фильм местами был довольно странным и клишированным, но самое главное – предсказуемым. Мне нравится смотреть запутанные детективы, с помощью которых можно почувствовать себя сыщиком, раскрывающим преступление, но здесь нет ничего подобного – главный сюжетный "вот это поворот" крайне легко читается.

Весь фильм смотрел на Дэниэла Крэйга и видел Джеймса Бонда... Ана де Армас очень понравилась, да и другие актёры органично выглядели – но я не могу понять, зачем было нужно такое неоправданное количество звёзд.

Повторюсь: местами было очень скучно – в эти моменты я просто начинал что-то делать параллельно.

Не понимаю – и не пойму – почему у картины настолько высокие рейтинги.

Ультрамарафон 444 км. Coast 2 Coast

Искал видео про технику бега спринтеров, а нашёл этот ролик. Не совсем понимаю, почему подобное событие называется марафоном. В моём понимании марафон – это нечто непрерывное. У меня возникает ассоциация с другим названием, которое я же только что и придумал: ультра-марш-бросок.

Круто преодолевать такие расстояния, но я не совсем понимаю, как усваивается еда в таких условиях – если я поем перед своей обычной пробежкой, то мне будет дико некомфортно.

Атлет, преодолевший это колоссальное испытание, будет понимать, что после такого в жизни нет ничего невозможного.

1 … 63 64 65 66 67 … 181