Не менее угарный обзор третьей части, только голос главного героя поменялся...
KinoKiller: обзор фильма Джиперс Криперс 3 (2017)
KinoKiller: обзор фильма Джиперс Криперс 2 (2003)
В детстве это был один из самых страшных фильмов... Ужаса нагоняло то, что было непонятно, кто это существо и как его убить.
КиноКиллер растёт, и это очень радует. Особенно приятно смотреть смешные обзоры в таком стиле, когда задействованы другие люди.
Сэмуэл Л. Джексон отвечает на вопросы о себе
Сэмюэл Л. Джексон обладает какой-то невероятной энергетикой и харизмой. Даже такое простое видео с ним смотрится необычно. Вопросы простые, но всё выглядит весьма забавно.
Майк Тайсон про Мухаммеда Али, Каса Д'Амато и бокс
Майк Тайсон продолжает удивлять. Сколько интересных слов в видео, есть над чем подумать. Как бы хотелось потренироваться с ним...
Вспомнил, что не дочитал его автобиографию "Майк Тайсон. Беспощадная истина".
Пазманский дьявол (2016)
Искал информацию про Кевина Руни. Это один из тренеров Майка Тайсона. В который раз наткнулся на фильм Пазманский дьявол (2016). На одном фото из фильма удивило сходство Аарона Экхарта, который играл того самого Кевина. После решил, что пора посмотреть это кино.
Фильм очень сильный и мотивирующий, смотрится на одном дыхании. Отличная актёрская игра. На протяжении экранного времени поднимается много важных и интересных мыслей и тем.
Каждый раз перехватывает дыхание от этого момента.
Открыл для себя Майлза Тейлора, которого раньше просто не переваривал. Также с другого ракурса посмотрел на Аарона Экхарта. Киран Хайндс удивил – до этого видел его только в роли отталкивающих злодеев, то есть не харизматичных, а именно противных.
Интересные персонажи: Винни (Майлз Тейлор), Кевин Руни (Аарон Экхарт), Анджело (Киран Хайндс).
– Ты не умеешь сдаваться.
– Нет, умею. Поверь мне, сдаваться я очень хорошо умею. Но знаешь, что меня пугает... что это так легко!
P.S.
Обожаю этот фильм. Каждый раз смотрю и вспоминаю мою травму спины и долгое восстановление. Бесконечно благодарен Тренеру за его главный и переломный совет: врачи перестраховываются, восстановись и начинай потихонечку тренироваться, закачивать спину.
Позже я стал начинать каждое утро с упора лёжа. Потом это перетекло в идеально ровную стойку на руках. А спустя какое-то время я начинал утро с ходьбы на руках до подоконника. На этом я не остановился. Следующий этап – освоение горизонтов.
Gennadiy "GGG" Golovkin vs Steve Rolls Highlights
Не смотрел ни одного боя с Геннадием Головкиным, только подобные нарезки – хайлайты. После этого видео ещё раз убедился, что лучше всего проходят нестандартные удары. Их не просто не ждёшь, а даже не допускаешь мысли, что кто-то будет так бить.
Выбираем студийные мониторы правильно. Гид для начинающих музыкантов
Отличное видео студийные про мониторы! Многие, как и я, привыкли к названию колонки.
Мечта – купить подобные мониторы и поставить их перед огромным экраном в специально подготовленном помещении (домашней студии). Как хочется слушать музыку через качественные устройства и по всем стандартам.
Помню, когда на концерте Linkin Park услышал кучу звуков, которые на обычной записи просто не замечал. Музыка заиграла для меня совершенно другими красками...
Тренировка Майка Тайсона
Когда-то давно пытался найти хоть что-то про тренировки Майка Тайсона – информации было крайне мало. Помню лишь слухи, которые ходили про удар Тайсона, равный 1 тонне. Самое интересное: подтверждение такой силы удара я не находил нигде, зато видел кучу распространителей этой информации.
Я вот слышал, что Чак Норрис дважды досчитал до бесконечности...
Отдельное спасибо Денису Семенихину! Именно он тогда нашёл информацию про тренировки Майка – неизвестно, насколько она правдива.
В видео Дениса сказано, что Майк выполнял в течение всего дня 10 кругов, в другом месте невероятная информация: между каждым подходом (упражнением) и кругом у Тайсона был отдых – 30 секунд.
В подобное мало верится. Я уверен, что после каждого круга был продолжительный перерыв, чтобы восстановиться.
Тренировка ОФП (1 круг из 10)
Приседания – 200
Отжимания на брусьях – 50
Пресс (подъём корпуса на доске с отрицательным углом) – 50
Отжимания – 50
Шраги (30 кг штанга) – 50
Количество тренировок в неделю
В разных местах разная информация. В одном – написано, что Майк тренировался так 5 дней в неделю (без учёта других тренировок), в другом – 6 дней (в период перед очередным боем), ещё в одном – 3 дня (когда не было никаких боёв в ближайшее время). Также была информация, что Тайсон тренировался так каждый день – 7 раз в неделю.
Возникает вопрос: когда и сколько раз в неделю тренировался Майк?
Расписание основных тренировок + Рацион
Расписание дня: Версия #1
Цитата из книги Кас Д'Амато. Жизненные уроки воли, навыка, дисциплины и психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона:
Тренировки 7 раз в неделю.
5:00
Подъём и пробежка – 5 км
6:00
Душ и обратно спать
10:00
Подъём. Завтрак: стейк, паста и апельсиновый сок
12:00
10 раундов спарринга
14:00
Стейк, паста и апельсиновый сок
16:00
Работа на ринге
Работа с грушами
Работа на тяжёлом мешке
Бой с тенью
Велотренажёр
17:00
Приседания – 2000
Брусья – 500-800
Отжимания – 500
Шраги с 30 кг штангой – 500
Борцовский мостик – 10 минут (был один подход)
Всё делалось не за раз – было 10 кругов
1 круг:
Приседания – 200
Брусья – 50-80
Отжимания – 50
Шраги – 50
20:00
Велотренажёр
21:30
Сон
Майк Тайсон и железо
Стоит отметить, что ни Кас, ни сам Тайсон не верили, что подъём веса создаёт силу и объем, необходимые для доминирования на ринге. Сила Тайсона исходила непосредственно из ударов по тяжёлым мешкам – с раннего подросткового возраста. Кас заставлял Тайсона бить во всё более и более тяжелые мешки, помогая нарастить силу.
Расписание дня: Версия #2
Цитата из книги Бокс. Тренировки чемпионов:
Во сколько Вы просыпаетесь?
В 9 часов утра
Вы растягиваетесь перед утренней пробежкой?
Нет, никогда
Сколько Вы пробегаете?
5-7 километров по пересечённой местности
Во сколько Вы приходите в зал?
В 14:00
Во сколько Вы уходите из зала?
В 16:00
Во сколько Вы ложитесь спать?
В 21:30
Какое Ваше любимое упражнение?
Мне очень нравится отрабатывать удары и спарринговать в зале
Сколько дней в неделю Вы тренируетесь?
6 дней
Тренировочная программа
Цитата из книги Бокс. Тренировки чемпионов:
Бой с тенью – 4 раунда по 3 минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
Лапы – 6 раундов по 3 минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
Спарринг – в недели предшествующие бою Майк больше времени посвящает непосредственно спаррингам, постепенно доводя количество раундов с 3 до 12 по 3 минуты каждый (между раундами перерыв 30 секунд)
Груша на растяжках – 9 минут с последующим перерывом в 30 секунд
Скакалка – 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)
Тяжёлый мешок – 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
Скоростная груша – 5 минут (после работы перерыв 30 секунд)
Упражнения на полу – 5 подходов по 20 отжиманий (между подходами перерыв 30 секунд)
15 подходов по 20 подъёмов туловища из положения лежа (между подходами перерыв 30 секунд)
Завершение тренировки – массаж, душ, выпить воды
Параметры Майка Тайсона
С параметрами Майка тоже всё обстоит интересно – везде разная информация. В одних источниках цифры больше, в других – меньше.
Рост – 178 см
Вес – 97-106 кг
Шея – 51-55 см
Грудь – 120 см
Бицепс – 50 см
Предплечье – 35 см
Бедро – 67 см
Икра – 43 см
Видео тренировок Майка Тайсона
P.S.
Лично я долго ломал голову и пытался найти правду по поводу режима тренировок, количества кругов и упражнений. Самое логичное – спросить самого Майка Тайсона или его тренеров.
В своей статье собрал все варианты, которые нашлись. Уверен, есть ещё много разных вариаций тренировок Тайсона. Не сомневаюсь, что есть те, кто записал какие-нибудь космические тренировки, основываясь на слухах и мифах. Пример я приводил в самом начале с силой удара в 1000 кг.
Алекс Хоннольд - Фри соло Скалолаз
Помню, когда впервые узнал, что на планете существуют люди-скалолазы, которые покоряют горы без страховки! То есть они лазают без каких-либо тросов, верёвок, страховок, карабинов или обвязок. В момент поступления такой информации я был в шоке. Это что-то немыслимое!
Недавно узнал про человека, который покорил гору Эль-Капитан (El Capitan) в долине Йосемити (Yosemite) – известную многим по обоям рабочего стола в операционной системе Mac OS.
Атлета зовут Алекс Хоннольд. А вот три интересные статьи про него:
Carpool Karaoke: Linkin Park – Numb
Эти эмоции, с которыми поёт Честер, показывают всё, что внутри него – боль и накопившиеся чувства за трудный период жизни. Именно за это его любили и всегда будут любить.
Одновременно радуешься от видео – аж мурашки появляются в некоторые моменты – но в то же время грустно по понятой причине. Я рад, что успел сходить на концерт Linkin Park и увидеть вживую всю группу.
