Как-то раз меня позвали пофоткаться на пляже в костюмах. Вспомнил этот момент из Перевозчика и решил его повторить. Больше всего боялся порвать штаны. Дистанцию сразу же выбрали безопасную.
Давно хочу написать про тот день – один из лучших дней в моей жизни – но каждый раз забываю.
Иногда хочется оказаться в подобной комнате со звукоизоляцией, чтобы отвлечься от всего на свете.
В детстве это был один из любимых фильмов со Стивеном Сигалом. Необычно пересматривать подобные картины в осознанном возрасте и уже другим взглядом.
Сейчас понимаю, скольких трудов стоило создать кино – большое количество актёров, взрывы, сложные сцены. Жаль, что подобное редко встретишь в наше время – многое крайне посредственно рисуют на компьютере.
Стивен Сигал запоминался своими драками – обожаю смотреть, как он метелит негодяев, щедро раздавая поучительные люли.
Стивен – не только главный актёр, но и режиссёр картины, а также продюсер. За режиссуру он получил Золотую малину – мне непонятно, чем так не понравился его фильм.
Не понял, кем раньше был персонаж Сигала – на ум приходит только спецназ.
Только что смотрел фильм по ТВ – его назвали Зона смертельной опасности. Кажется, раньше он был под другим названием – В зоне смертельной опасности. Хорошо, что поисковики (Google и Яндекс) стали умнее и сами перенаправляют на нужный фильм – раньше требовалось точное название, которое различалось (разные каналы могли по-разному назвать одно и то же кино).
В съёмной квартире сильно скрипел – ночью можно было создать целую симфонию по пути к кровати. Решил посмотреть цену на новый пол – в Родном доме тоже нужно делать полный ремонт.
Зашёл в Google, ввёл "Как сменить пол", а потом понял, что это был далеко не самый однозначный поисковый запрос. Самое смешное, что мне нужно было узнать полную стоимость "смены" пола, а не просто замену паркета, лаг или ещё чего-то... Хорошо я догадался не заходить в раздел картинок.
700 метров – 5:30
Разминка
Подтягивания – 2 (6)
Приседания – 20 (60)
Брусья – 5 (15)
Пресс (на скамье) – 20 (60)
Отжимания – 20 (60)
Пресс (подъём ног на турнике) – 20 (60)
Отдых и восстановление
Между упражнениями: 30 секунд
После круга: 3-5 минут
Изначально нацеливался на 5 кругов – находясь дома, мне казалось, что всё пройдёт достаточно легко. Уже на самой тренировке мне стало не по себе после 1 круга – надо было на нём или на втором останавливаться, а не делать 3.
Подтягивания туго пошли – второй раз не дотягивал себя, а старался сделать то, что смогу. После приседаний сердце забарабанило. Брусья хоть и со скрипом, но пошли. Пресс на удивление дался не так сложно. Тяжело было на отжиманиях. Самым сложным оказалось то, что обычно проще всего – подъём ног на турнике. В этот раз руки соскальзывали – приходилось держаться из последних сил. Придётся убрать "нижний пресс" на турнике, потому что расходуется слишком много сил для хвата – потом слишком тяжело выполнять другие упражнения на руки.
К моему счастью, сел телефон. Снял наушники и начал слышать своё дыхание. Стало гораздо легче – начал следить за темпом и никуда не спешил. В наушниках часто теряется связь с реальностью и пропадает контроль над дыханием и ритмом.
Последний круг дался с огромным трудом! На отжиманиях было совсем тяжело. На подъёмах ног болел не пресс, а сами ноги, которые еле поднимались на последних повторениях.
Один раз я доказал себе, что могу выполнить определённый объём тренировки, но больше этого делать не стоит – дальнейшее состояние было ужасным. Дома еле переоделся. Не мог даже поднять ногу, поэтому штаны снимал с большим трудом – пришлось их чуть ли не волочить по полу, снимая с ноги, еле приподнятой на 10 сантиметров.
Думал, что придётся переваливаться через край, чтобы забраться в ванну. Чуть позже с трудом шевелил руками. Ноги еле отрывались от пола. Пресс загорелся немного позже.
Растяжка + Заминка
Приступил к растяжке, используя морально-волевые качества. Ноги не долго тянул – сил совсем не осталось.
Приятно находить тех, кто думает так же, как и я. В последние годы мне часто приходилось говорить одно и то же: гораздо дешевле создавать мебель самому. Сам подбираешь материал – знаешь все плюсы и минусы. Зачем переплачивать, если можно дешевле и качественнее сделать нужную мебель своими руками?
Завис на расстоянии в 1 км – некомфортно бежать больше. То усталость накатывает, то ахилл начинает болеть. Возможно, стоит перейти на совсем медленный бег, чтобы разгрузить ноги и дать телу совсем лёгкую нагрузку.
Круговую решил сократить до 1 круга, чтобы выполнить каждое упражнение на максимум. Местами было очень тяжело. Интересно, как я буду чувствовать себя потом? Я нацелился на огромное количество повторений в 5 кругах, а тут даже после 1 круга устаю – при этом я ещё не выполняю норму!
Все тренировки на неделе сместились, так как я пропустил пробежку в понедельник. В пятницу ездил за недостающими подарками в IKEA – та ещё тренировка с постоянным быстрым шагом на голодный желудок. В который раз понимаю, что нельзя откладывать всё на последний момент – правда, до конца не всё было понятно... был вариант поездки с Сестрой и дальнейшей доставкой подарка до пункта назначения. Сложно ехать на общественном транспорте через весь город с большой неудобной коробкой в руках.
Постепенно редактирую старые статьи – больше всего зависаю на простынях (огромные тексты) про фильмы. Пришлось перебрать кучу текста, удалив всё лишнее и неинтересное. Тогда приходилось вписывать много ключевых слов, чтобы у блога была хоть какая-то посещаемость, но сейчас просто пишу в собственное удовольствие, не обращая внимания на популярность – к ней не стремлюсь.
Потратил столько времени на трэшовое кино, а потом и на заметки по ним... Очень жаль! Сначала даже хотел просто удалить их, чтобы сэкономить время на редактировании, но потом понял, что снесу половину сайта. В который раз появилась мысль: нужно писать сюда только про достойные, интересные или необычные фильмы, избегая низкосортные, которых и так слишком много.
Зачем тратить время на описание далеко не самых лучших картин? А ведь иногда я досматривал фильм только для того, чтобы составить подробный отзыв (рецензию)...
Постоянно вспоминаю название своего сайта – Крутой Блог – которое было сделано для того, чтобы стремиться к чему-то лучшему и большему. Получается, что название есть, а наполнение блога ему не соответствует.
Вспомнил, почему раньше описывал разные фильмы и не ограничивался лучшими – будет сложно собрать картины разных поджанров, которых будет всего 2-3 в коллекции... и это в лучшем случае!
Я уже проводил глобальную зачистку, наводил порядок, снова доводил блог до ума... и так по кругу несколько раз перебирал весь сайт – все записи, картинки и многое другое. Недавно провернул операцию по улучшению внешнего вида блога – добавил вручную 400 ссылок, чтобы изменить дизайн на определённых страницах.
Один раз даже задумался о том, что нужно отредактировать старые статьи – прочитал некоторые записи и ужаснулся от своего русского языка и безграмотности. Но тогда решил, что придётся потратить слишком много времени и что в принципе я никогда не остановлюсь из-за своего перфекционизма и буду постоянно совершенствовать существующие заметки – для этого каждый раз нужно перерабатывать огромное количество информации.
Сейчас на сайте 1790 записей. Нужно исправить кучу статей, закончить мысли (дополнить записи), убрать безграмотность и удалить негатив – неприятно перечитывать и заново переживать определённые события, прокручивать в голове какие-то мысли.
Уверен, что снова придётся стереть кучу заметок. Приятно иногда выплёскивать негатив, чтобы он не оставался внутри, но и хранить его не хочется. Выплеснул – задача выполнена... можно удалять!
Переработка и редактирование блога может занять от нескольких месяцев до года... но радует сама мысль чистоты и порядка – будет убрано всё лишнее.
Как же я не люблю SEO-оптимизацию... Изначально нужно было писать тексты, в которые приходилось коряво вставлять ключевые слова без склонений и спряжений (привет, "купить яхта дёшево не ржавая"). Хуже всего, что приходилось писать огромные страницы – простыни-портянки, которые устаёшь не просто читать, а даже пролистывать – скролить.
Самую большую свинью SEO подкинуло в самом начале, когда я изначально делал всё правильно. Больше всего не любил:
Вспоминаю момент, когда мне по работе нужно было придумать (!) описание определённой длины для запчастей машины: крылья, двери, стёкла... Приходилось городить такую чушь по указанию работодателя – он же давал самый нелепый пример, которому нужно было следовать. Получалось что-то типа: дверь – необходимая часть машины, которая...
Проблема заключалась в том, что сайты пришлось полностью переделывать под SEO несколько раз. Сначала нужно было одно – сделали. Потом другое – сделали. Потом третье – возврат к исходной точке.
В буквальном смысле поисковики работали по определённым алгоритмам, а потом начали их менять и наказывали тех, кто изначально играл по их правилам.
Пример:
Обидно. Изначально я всё сделал правильно, потом переделал, а потом вернул исходный вид.
В очередной раз наткнулся на подобные видео... взгрустнул, потому что осознал, что до сих пор моя мечта не реализована... Первый ролик практически показывает кинотеатр моей мечты.
На втором видео понравилось оформление – кресла, плакаты, DVD-тека (Blu-Ray-тека):
Процесс построения кинотеатра – создание каркаса (комнаты внутри комнаты), подготовка стен:
А вот тут целая Мужская Берлога / личная Бэт-Пещера:
Пример ещё одного классного оформления: